" 24 Aralık " Çarşamba....Moda + Sahil Keyfi (:

Konu, 'Gezi, Tur ve Organizasyon Duyuruları' kısmında sports-man tarafından paylaşıldı.

  1. sports-man

    sports-man Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Aralık 2004
    Mesajlar:
    3.451
    Beğeniler:
    4.382
    Şehir:
    Acıbadem/Kadıköy
    Seviye:
    Selam Grup,

    Yine keyifli bir Gezi olmasi...........dileklerim ile.Bu hafta Cumartesi sabah erkenden Kapidağ Yarimadasi Organizasyınumuza pedal basacagimiz icin,Cuma Aksam Gezimiz Carsamba ya alinmistirr.

    Etkinlik Tarihi : 24 Aralik Cuma

    Bulusma Saati : 20:30 - 21:00

    AV.Y Donus : Uskudar - Besiktas 01:00 e kadar Motor,Kadikoy - Karakoy 23:00 a kadar Vapur seferi bulunmaktadir.

    Bulusma Yeri : Kadikoy vapur iskelesi onu ( Kadikoy - Eminonu )

    Parkur : Moda + Sahil Yolu

    Program : Bulusma yerimizden 21:00 gibi ayrilarak dondurrrmasi ile Messhurrr Ali'nin dondurmalarini lupplemekk uzeree:D Moda'ya pedal basiyoruz,kisa 1 mola sonrasiii sahile pedal basarak (min) Bostanci (max) Cevizli yaparak Grup Disiplini icinde,yolumuz uzerinde olan arkadaslarimizi birakip,geri donusumuzu gerceklestiriyoruzz:cheer:

    " Bol Sporlu ve Pedalli Gunler "

    Ayni Duygu ve Heyecani Paylasan.............Tum Spor ve Pedalseverleri
    Gezimize bekleriz;) .....sevgilerrr

    Not : Tum Etkinliklerimizde eldiven ve KASK takilmasi..........ONEMLE belirtilir.
    Hava raporlara gore parcali bulutlu % 30 yagmur olasiligi 0* C civarinda,yagmurluklarinizi,gerekli malzemeleri yaninizda (yagmurluk,ic lastik vss) bulundurmaniz faydali olacaktir.

    Complete
    Sports*-Man
    0533 263 21 69
     
    Volkan Bilirli ve cagan0403 bunu beğendi.
  2. cagan0403

    cagan0403 Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    12 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    949
    Beğeniler:
    771
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    kaptan %90 karlı olucak yollar kapansa da okullar tatil olursa gelicem:)
     
  3. #3
    sports-man

    sports-man Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Aralık 2004
    Mesajlar:
    3.451
    Beğeniler:
    4.382
    Şehir:
    Acıbadem/Kadıköy
    Seviye:
    uwwwwwwwwww süpeeeerr beaa:D ahhhh keşkeee yağsaa:) hadeee bakeeeeem:p

    " Bol Sporlu ve Pedallı Günler "
     

İlginizi Çekebilir

training-plan_0.jpg
Bicycling'e göre mümkün :D Forumda son zamanlarda bisiklet antrenmanlarının nasıl olması gerektiğini sıkça konuşur olduk. Fakat bunun için nabız bölgelerini bilmek, yani nabzı ölçmek gerekiyor....
kays pwr.jpg
Yeni aldığım power meter'i bir kaç ativitede denedim şuan için verilerin yüksek olduğunu düşünüyorum, Bu 135kmlik dünki nabzımın %65'inde yaptığım rahat tempo turumdan değerler [ATTACH] Bu...
cycling-nutrition-energy-bars.jpg
Yine uzun ve detaylı bir makale ile kaldığımız yerden devam ediyoruz :D Bu haftaki konu beslenme ve su içme. Fakat içinde yağ ve karbonhidrat yakımına dair harika, herkesin işine yarayacak...