20 temmuz pazar sabahı yalovada kahvaltı..

Konu, 'Gezi, Tur ve Organizasyon Duyuruları' kısmında bicycle16 tarafından paylaşıldı.

  1. bicycle16

    bicycle16 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    7 Şubat 2008
    Mesajlar:
    538
    Beğeniler:
    360
    Şehir:
    BURSA
    Seviye:
    arkadaşlar pazar sabah 07:30 da pedal basmak istiyorum istikamet ana yoldan yalova yaklaşık 80km..eğer katılmak isterseniz şimdiden duyuruyorum..;) ortalama hızımız 25_30 arası olur sanırım..3_3.5 saate varırız diye düşünüyorum..hava süper denizde öyle :) akşam üstü otobüsle döneriz :in: ne dersiniz.? katılmak isteyen olursa sevinirim..herkeze saygılar
     
  2. #2
    bicycle16

    bicycle16 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    7 Şubat 2008
    Mesajlar:
    538
    Beğeniler:
    360
    Şehir:
    BURSA
    Seviye:
    1:bicycle16
    2:
    3:
    4:
    5:
    6:
     
  3. cagan0403

    cagan0403 Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    12 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    949
    Beğeniler:
    771
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    fazla kişi olursa belki gelebilirim ama otobüse alıcaklarmı bisikletleri??
     
  4. #4
    bicycle16

    bicycle16 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    7 Şubat 2008
    Mesajlar:
    538
    Beğeniler:
    360
    Şehir:
    BURSA
    Seviye:
    fazla kişi olursa cavabına yanıt veririm..:)
     
  5. Ümit Bozyılan

    Ümit Bozyılan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    363
    Beğeniler:
    371
    Şehir:
    İstanbul-Beykoz
    Seviye:
    otobüse bisiklet alıyorlar tabi,,,yalnız sizden ön tekerleği çıkarmalarını isteme ihtimaline karşı yanınızda bir alyan anahtar bulundurmanızı öneririm(Fren pabuçlarını çıkarmak için)

    Bu tur nerede başlayacak???:)Bursa dan sanırım ama mesaja tam olarak nereden başlayacağını yazarsanız daha kolay anlaşılır,,,

    İyi Pedallamalar!
     

İlginizi Çekebilir

upload_2016-12-15_15-15-20.png
Hatırlarsınız, geçen yılın Aralık ayında Recovery nabızdan bahsetmiştim (*). Kısaca hatırlamak gerekirse; bir intervalin sonunda pedala basmayı bıraktığımızda nabzımızın ne kadar hızlı düştüğüyle...
upload_2017-3-26_10-43-17.png
Her şey demek olmasa da, düzenli aralıklarla FTP tespiti yapıp, çalışma programını buna uyarlamak sistematik çalışmanın anahtarıdır, diyebilirim. Kaç çeşit FTP tespiti yapılabilir? 2004 yılında...
upload_2017-2-15_10-55-37.png
Andrew Coggan CTL'in ne anlama geldiğini bir paragrafla açıklamış. Güzel de açıklamış: "CTL sadece ürettiğiniz gücü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda "antrenman yaptıkça daha fazla antrenman...