2 tane sorum var?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Nevzat KÖSEOĞLU tarafından paylaşıldı.

  1. Nevzat KÖSEOĞLU

    Nevzat KÖSEOĞLU Onursal Üye

    Kayıt:
    11 Kasım 2006
    Mesajlar:
    1.505
    Beğeniler:
    634
    Şehir:
    Samsun
    Seviye:
    sprint ve interval antrenmanları nasıl oluyor ne gibi artıları var bunları bilmedigim için size soruyorum
     
  2. fatih ulusoy

    fatih ulusoy Aktif Üye

    Kayıt:
    29 Ekim 2007
    Mesajlar:
    156
    Beğeniler:
    116
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    sprint bilmiyorum ama yanılmıyorsam interval (benim yaptığımı anlatıyorum)belli bir noktada haftada 2-3 gün örneğin arasında 1-2 km mesafe olan direk trafik ışığı vb nesneler arasında tam güç gitmek(zaman tutarak) bu şekilde orda en iyi zamanınızı yapmaya çalışıyorsunuz bu şekilde yaptığınız zamanlarla ne kadar geliştiğinizi ya da formdan düştüğünüzü görebiliyorsunuz
     
  3. #3
    Nevzat KÖSEOĞLU

    Nevzat KÖSEOĞLU Onursal Üye

    Kayıt:
    11 Kasım 2006
    Mesajlar:
    1.505
    Beğeniler:
    634
    Şehir:
    Samsun
    Seviye:
    teşekkürler
     

İlginizi Çekebilir

1-1484682847526-117cod4mi4i88-630-354.jpg
BikeRadar, velodrom testiyle yol bisikleti üzerindeki farklı sürüş pozisyonlarının ne kadar hız ve süre kazandırdığını bulmaya çalışmış :) Link yazının sonunda olacak. Testin en isabetli verileri...
IMG_20150520_232010.jpg
Merhaba dostlar hemen her bisiklet süren selenin sert ve rahatsızlığından şikayet etmiştir ve çoğu kişi de belki utangaçlıktan belki rahat hissetmediğinden ya da maddi olarak pahalı olmasından...
Ekran Görüntüsü (7).png
[ATTACH] Profesyonel gibi inin Tekrar selamlar. Geçen hafta İngiltere'de yayınlanan Get into Road Cycling isimli dergiden "profesyonellerden tırmanma teknikleri" ile ilgili bir makale...