14/09/2014 Silivri - Çorlu-Velimeşe-Saray-Danamandıra-Sinekli - Silivri 155 km

Konu, 'Gezi, Tur ve Organizasyon Duyuruları' kısmında Emrah GÜLEZ tarafından paylaşıldı.

  1. Emrah GÜLEZ

    Emrah GÜLEZ Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    436
    Beğeniler:
    197
    Şehir:
    İSTANBUL/ SİLİVRİ
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    İyi günler arkadaşlar

    Ne zamandır tur rotası filan atamıyorum sürekli her hafta sonu turlardayım bu hafta da Doçek festivalindeydim.

    Bu hafta yine tur planı yaptım tek başıma sürekli tırmanış yapacağım bir rota çıkardım kendime


    Mesafe = 155 km.

    Hava = 26 C Güneşli

    Tur güzergahım

    Silivri - Değirmen - Seymen - Çorlu - Yulaflı - Velimeşe - Yenikağıl - Büyük Yoncalı - Saray - Safaalan - Atatürk - Yaylacık - Danamandıra - Sinekli - Büyük Kılıçlı - Küçük Kılıçlı - Ali paşa - Silivri

    Rota link

    http://www.mapmyride.com/routes/fullscreen/528583808/


    [​IMG]
     
    özcan yılmaz bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

upload_2016-4-22_9-48-45.png
Bazen aklımızdan geçen "bu şekilde uygulansa faydası olur muydu?" türünden soruları bilim insanları zaten test ediyorlarmış. Dün Cycling Performance Tips Blog sitesinde bu konuyu görünce ilgimi...
makale.gif
Kış geldi. Günler daha kısa. Sabah işe giderken olan soğuk neyse de, o yağmur yok mu? Akşam işten çıkıyorsunuz, hava kararmış oluyor. Araya bir yerlere bisikleti de sıkıştırmak gerekli. Bisiklet...
upload_2017-2-6_14-58-32.png
Bugüne kadar üzerinde hiç durmadığım bir konudan bahsedeceğim: Antrenman yoğunluğu dağılım modelleri (ingilizce kısaltması TID, yani Training Intensity Distribution). TID nedir, ne işe yarar...