12 Eylül 2021 İstanbul Triatlonu

Ceasar Bravo

Forum Bağımlısı
Kayıt
15 Ağustos 2019
Mesaj
629
Tepki
1.678
Yaş
42
Şehir
İstanbul
İsim
Sezer
Başlangıç
2018—19
Bisiklet
Diğer
Bisiklet türü
Diğer
(link)Aramızda benim gibi triatlona merak duyan arkadaşlarımız olduğunu biliyorum. Buradan katılacaklar ve bilgi paylaşımı yapmak isteyen arkadaşlar için başlığı açmış olalım.

Türkiye Triatlon Federasyonu bu sene iddialı bir lokasyon ile kıtalar arası bir olimpik mesafe triatlon yarışması düzenliyor.

Yüzme etabı ile Kanlıca'dan başlayıp Küçüksu ya kadar 2300 metre yüzüldükten sonra Fatih Sultan Mehmet Köprüsü üzerinden geçerek 40 kmlik bisiklet etabı bitecek ve en son olarak 10 kmlik koşu etabı ile yarış son bulacak.

Bu sene 500 kişilik kontenjan açıldı ve çabucak doldu.

Aslında yarı mesafe (1900 metre yüzme, 90 km bisiklet ve 20 km koşu) bir yarış duyurusu yapılmıştı fakat hem ilk defa yapılan bir organizasyon olması hem de çok kilit ulaşım noktalarını kapattığı için valilik daha kısa bir mesafe yapılmasında ısrarcı olmuş.

Anladığım kadarıyla federasyon bu yarış konusunda büyük beklentiler içinde.. Ve bence de olmalılar. Nasıl ki özel lokasyonları sebebi ile Istanbul Maratonu ve Kıtalar arası yüzme yarışı dünya çapında organizasyonlar haline geldi ise, bu da gelecektir ve hem turizme hem ülke tanıtımına faydası olacaktır.

Ben de yarışmak için orada olacağım. Katılımcı arkadaşlar varsa buradan da haberleşebiliriz.

(link)
 
Scudo

Abdülkadir Ergin

Forum Bağımlısı
Kayıt
31 Ocak 2012
Mesaj
2.251
Tepki
7.151
Yaş
44
Şehir
Manisa
İsim
Abdülkadir Ergin
Başlangıç
1984—85
Bisiklet
Carraro
Bisiklet türü
Yol bisikleti
Çok güzel, hele İstanbul olunca daha bir güzel. Yüzme bilsem triathlon denemek istiyorum da şnorkelsiz yüzemiyorum. Gerçi bir arkadaş yüzme bilmeyen (kurs alıp yeni öğrenen) arkadaşları olduğundan bahsetmişti. 7 Kasımdaki İstanbul maratonuna gelmeyi planlıyorum ama.
 

Ceasar Bravo

Forum Bağımlısı
Kayıt
15 Ağustos 2019
Mesaj
629
Tepki
1.678
Yaş
42
Şehir
İstanbul
İsim
Sezer
Başlangıç
2018—19
Bisiklet
Diğer
Bisiklet türü
Diğer
Yüzme kısmının Kanlıca'dan Küçüksu'ya olması çok iyi düşünülmüş. Yüzme splitinde dünya rekoru gelebilir.
Benim boğazda yüzme deneyimim hiç yok, 2 3 gündür boğaz akıntı haritaları inceliyordum. Akıntı lehimize olacak sanıyorum bu ifadenizden.
 
  • Beğen
Tepkiler: Abdülkadir Ergin

yavz0r

Aktif Üye
Kayıt
4 Temmuz 2018
Mesaj
168
Tepki
439
Yaş
33
Şehir
istanbul
İsim
yavuz
Bisiklet
Merida
Yüzme kısmının Kanlıca'dan Küçüksu'ya olması çok iyi düşünülmüş. Yüzme splitinde dünya rekoru gelebilir.
Aslında olimpik mesafe triatlonda yüzme 1500 metredir. Boğaz'daki akıntı sebebiyle bu organizasyonda 2300 metre olacakmış yüzme.
Zaten bu mesafedeki triatlonların standardizasyonu zor olduğundan atletizmdeki gibi bir dünya rekoru muhabbeti pek olmuyor.
 

Murat B.

Forum Trolü
Kayıt
23 Eylül 2013
Mesaj
4.097
Tepki
12.203
Şehir
İstanbul
Bisiklet
Specialized
Benim boğazda yüzme deneyimim hiç yok, 2 3 gündür boğaz akıntı haritaları inceliyordum. Akıntı lehimize olacak sanıyorum bu ifadenizden.
Evet. İstanbul Boğazı'nda yüzey akıntısı genel olarak Karadeniz'den Marmara yönünedir ve boğazın dar olduğu yerlerde daha hızlıdır.

Kanlıca-Küçüksu arasını en kısa yoldan yüzmek yerine anlamsızca açılan sporcular görebilirsiniz, bunun sebebi açıkta akıntının daha kuvvetli olmasıdır. Ancak aynısını yapmanızı pek tavsiye etmem, kendinizi Kandilli'de bulabilirsiniz.

Aslında olimpik mesafe triatlonda yüzme 1500 metredir. Boğaz'daki akıntı sebebiyle bu organizasyonda 2300 metre olacakmış yüzme.
Zaten bu mesafedeki triatlonların standardizasyonu zor olduğundan atletizmdeki gibi bir dünya rekoru muhabbeti pek olmuyor.
Bu sene olimpiyattaki triatlon mücadelesinde madalya alanlar 1500 metrelik yüzme bölümünü 18 dakika civarında bitirmişler. Bu Pazar akıntı sayesinde 2300 metreyi 15 dakika altında yüzenler olacaktır diye tahmin ediyorum.
 

trainspotting35

Forum Bağımlısı
Kayıt
18 Ağustos 2015
Mesaj
8.136
Tepki
23.369
Yaş
43
Şehir
İstanbul
Başlangıç
2016—17
Bisiklet
Orbea
Bisiklet türü
Yol bisikleti
Sanki tüm günler çuvala girmiş gibi aynı gün Büyükçekmece Mimarsinan da Ali Hüryılmaz Kriteryum yarışı var.
 

Ceasar Bravo

Forum Bağımlısı
Kayıt
15 Ağustos 2019
Mesaj
629
Tepki
1.678
Yaş
42
Şehir
İstanbul
İsim
Sezer
Başlangıç
2018—19
Bisiklet
Diğer
Bisiklet türü
Diğer
Evet. İstanbul Boğazı'nda yüzey akıntısı genel olarak Karadeniz'den Marmara yönünedir ve boğazın dar olduğu yerlerde daha hızlıdır.

Kanlıca-Küçüksu arasını en kısa yoldan yüzmek yerine anlamsızca açılan sporcular görebilirsiniz, bunun sebebi açıkta akıntının daha kuvvetli olmasıdır. Ancak aynısını yapmanızı pek tavsiye etmem, kendinizi Kandilli'de bulabilirsiniz.


Bu sene olimpiyattaki triatlon mücadelesinde madalya alanlar 1500 metrelik yüzme bölümünü 18 dakika civarında bitirmişler. Bu Pazar akıntı sayesinde 2300 metreyi 15 dakika altında yüzenler olacaktır diye tahmin ediyorum.
Çok teşekkür ederim bilgilendirmeler için. Beni endişelendiren su sıcaklığı var bir de.. Federasyon bugün itibari ile wetsuit i serbest bıraktı. Bende wetsuit yok ve bu saatten sonra zaten edinemem. Giyenler ekstra avantajlı olacak. Tahminlere baktım su 23 derece olacak deniyor ama boğaz yarışlarına katılanların raporlarına bakınca dediğiniz Karadeniz'den gelen akıntının buz gibi olduğunu söylüyorlar. İnşallah hipotermilik bir durum olmaz. Zaten hava serin. Bir de o Sudan ıslak ıslak çıkıp bisiklet süreceğiz.

Sanki tüm günler çuvala girmiş gibi aynı gün Büyükçekmece Mimarsinan da Ali Hüryılmaz Kriteryum yarışı var.
Evet ona ben de üzüldüm. Ayağımın dibine kadar yarış geldi ama açıkçası triatlon cazip geldi. Bu arada dediginiz yarış ile ilgili hiç bir bilgi bulamadım duyurulmasından başka. Nerden bulabilirim biliyor musunuz?

Gecen sene aynı bu tarihte Istanbul Sprint Triatlonu organize etmişti federasyon, Beylikdüzü Büyükçekmece sahilinde.. Ona da katılmıştım. Onda da hem yağmur vardı hem de deniz dalgalı idi. Yine de su sıcaklığı o kadar kötü değildi. Fakat Hava da yine serindi.. Boğaz su sıcaklığını merak ediyorum. Bu tarih Istanbul için bir tık geç oluyor sanki.. Biraz erken olsaydı daha iyi olurdu..
 
  • Beğen
Tepkiler: _Madmexx _

Oxsy

Forum Bağımlısı
Kayıt
5 Ekim 2006
Mesaj
1.899
Tepki
2.003
Şehir
İstanbul
Başlangıç
1997—98
Bisiklet
Focus
Bisiklet türü
Yol bisikleti
Wet süit ile ilgili tecrübeniz yok ise , avantajdan çok dezavantaj yaşarsınız!!! Hele hele yarışmadan önce denemedi iseniz kesinlikle ve kesinlikle yarışmada denemeyin !!! İlk wet süit tecrübem facia ile sonuçlandı , ki ilk wet süitli yarışıma katılmadan 10 sene milli takımda triathlon koştum !!!
 

hamlet2006

Cırbağa dedesi
Kayıt
14 Kasım 2017
Mesaj
7.164
Tepki
32.964
Yaş
41
Şehir
İzmir,Denizli
İsim
Süleyman
Başlangıç
1986—87
Bisiklet
Scott
Bisiklet türü
Yol bisikleti
Sanki tüm günler çuvala girmiş gibi aynı gün Büyükçekmece Mimarsinan da Ali Hüryılmaz Kriteryum yarışı var.
Hepimiz bir deney ortamındayız. Bunu unutma. Hepimizi "Buridan'ın eşeği" olarak görüyor Organizatörler. Kendilerini de eşeğin sahibi Bay Buridan.


Çoğumuz önümüze konulan bu iki alternatifi de seçmiyoruz ya da seçmiyoruz. Bu sıkıntıyı bilen organizatörler yani iki saman yığını arasında tercih yapamayan biz Buridan eşeklerinin öleceklerini bilseler bile yardımcı olmasını bilmiyorlar. Demiyorlar ki bu eşekler ölecek iki saman yığını arasından bir saman yığınını önlerine biz koyalım bari ölmesinler. Onlar da onu seçemiyorlar. :ssrtcbya: Galiba sporcular ve organizatörler yani hepimiz Buridan'ın eşeğiyiz.o_O

Paradoksta ne olmuştu. Kaba taslak hatırlayalım. Bay Buridan, eşeğini iyiceme aç bırakır.Önüne iki saman balyası koyar. Eşek çok açtır ama yine de iki balya yığını arasında seçim yapamaz.
Eşeğin açlıktan öleceğini gören Bay Buridan eşeğe yardımcı olmak adına balyalardan birini önüne koymak ister. Ancak işin garibi Bay Buridan da iki benzer balya arasında hangi saman balyasını eşeğin önüne koyacağını seçemez bilemez, ve eşek ölür.

Not. Teşbihte hata aranmaz.
 

Ceasar Bravo

Forum Bağımlısı
Kayıt
15 Ağustos 2019
Mesaj
629
Tepki
1.678
Yaş
42
Şehir
İstanbul
İsim
Sezer
Başlangıç
2018—19
Bisiklet
Diğer
Bisiklet türü
Diğer
Wet süit ile ilgili tecrübeniz yok ise , avantajdan çok dezavantaj yaşarsınız!!! Hele hele yarışmadan önce denemedi iseniz kesinlikle ve kesinlikle yarışmada denemeyin !!! İlk wet süit tecrübem facia ile sonuçlandı , ki ilk wet süitli yarışıma katılmadan 10 sene milli takımda triathlon koştum !!!
Çok teşekkür ederim. Ben de yarış öncesi antremanlarda denemediğim bir şeyi yarışta denemeye karşıyım. Yüzücü gözlüğüm eskidi biraz buğu yapıyor, onu bile degistirmesem diye düşünüyorum antrenmanla :) .

Tecrübenizden faydalanmak isteriz.
 
  • Beğen
Tepkiler: suyunsesi

Oxsy

Forum Bağımlısı
Kayıt
5 Ekim 2006
Mesaj
1.899
Tepki
2.003
Şehir
İstanbul
Başlangıç
1997—98
Bisiklet
Focus
Bisiklet türü
Yol bisikleti
Çok teşekkür ederim. Ben de yarış öncesi antremanlarda denemediğim bir şeyi yarışta denemeye karşıyım. Yüzücü gözlüğüm eskidi biraz buğu yapıyor, onu bile degistirmesem diye düşünüyorum antrenmanla :) .

Tecrübenizden faydalanmak isteriz.
Rica ederim yardımcı olmak isterim.

Yüzme gözlüğü konusunda , üst model , speedo arena gibi gözlüklere yüklü meblağlar vermeye gerek yok. Dechatlondan Nabajinin en basit silikon bir modeli var, fiyati 21 ila 35 TL arasında değişiyor. Gidip bir deneyin, yüzünüze oturuyor ise alın gitsin. 2-3yarışta bir değiştirirsiniz =). İnanımaz bi fiyat performans ürünü.İlk 5-6 kullanımda iç camlarina çok dokunmaz iseniz buğu yapmiyor. Buğunun en büyük sebebi yüz sıcaklığınız ile gözlük camı arasındaki sıcaklık farkı. Gözlüğü takmadan yüzeceğiniz suya yüzünüzü sokup bir miktar bekledikten sonra gözlükleri takar iseniz sorun yaşamazsınız. Merak ettiğiniz sorular olursa cevaplamaya hazırım.
 

Ceasar Bravo

Forum Bağımlısı
Kayıt
15 Ağustos 2019
Mesaj
629
Tepki
1.678
Yaş
42
Şehir
İstanbul
İsim
Sezer
Başlangıç
2018—19
Bisiklet
Diğer
Bisiklet türü
Diğer
Rica ederim yardımcı olmak isterim.

Yüzme gözlüğü konusunda , üst model , speedo arena gibi gözlüklere yüklü meblağlar vermeye gerek yok. Dechatlondan Nabajinin en basit silikon bir modeli var, fiyati 21 ila 35 TL arasında değişiyor. Gidip bir deneyin, yüzünüze oturuyor ise alın gitsin. 2-3yarışta bir değiştirirsiniz =). İnanımaz bi fiyat performans ürünü.İlk 5-6 kullanımda iç camlarina çok dokunmaz iseniz buğu yapmiyor. Buğunun en büyük sebebi yüz sıcaklığınız ile gözlük camı arasındaki sıcaklık farkı. Gözlüğü takmadan yüzeceğiniz suya yüzünüzü sokup bir miktar bekledikten sonra gözlükleri takar iseniz sorun yaşamazsınız. Merak ettiğiniz sorular olursa cevaplamaya hazırım.
Hocam cevabınızı biraz geç okudum :)

Hâli hazırda Decathlon'un ucuz bir gözlüğünü kullanıyordum zaten. Ve yıllardır kullanıyorum. Hakikaten f/p ürünü.. Tabii artık buğulanmama konusunda hiç bir iddiası kalmamış. Kafayı sudan çıkartınca da ileriyi görmek pek mümkün değil. Yine de yarışta -yeni bir şey denememek adına- bunu kullanacaktım. Fakat bir decathlon'a uğrayayım dedim, inanır mısınız tek bir yüzücü gözlüğü yoktu.. Internetten baktım sadece Tekirdağ Decathlon'da sınırlı bir kaç seçenek var. Bulabilseydim 100 tl'ye satılan bir gözlüğü var, onu alacaktım.

Araştırırken bir yerde speedo'larda kampanya gördüm, yurtdışı + kargo ile karşılaştırınca bir tık ucuza geliyordu. Aldım gitti :)

Hocam şunu merak ediyorum, bu mevsimde boğaz suyu ısısı zorlar mı sizce? Wetsuit serbest bırakıldı, ısı tahminlerine bakıyorum 23.5 derece olacak gibi su sıcaklığı ama Karadeniz akıntısının daha soğuk olduğunu söylüyor herkes. Vazelin sürmemi tavsiye eder misiniz soğuktan koruması açısından?
 

Oxsy

Forum Bağımlısı
Kayıt
5 Ekim 2006
Mesaj
1.899
Tepki
2.003
Şehir
İstanbul
Başlangıç
1997—98
Bisiklet
Focus
Bisiklet türü
Yol bisikleti
Şimdi normalde su 19 derecenin altına düşmedikçe çok rahatsızlık vermez. Bu birazda sizin yüzme geçmişi ve antrenmanıniza bağlı. Karadenizden gelen soğuk akıntı dediniz ya, yarışta o akıntıyı takip edin. Gerçi Düzceden İstanbula kadar gözüken deniz suyu sıcaklığı 22-24 dereceler şuan.Vazelin bir miktar işe yarıyor !!! Ama size başkası sürsün veya poşetle sürün. Vazelinin elinize bulaşması sıkıntı !!! Suyu yakalamanızı durdurur.İmkan varsa boğazda ufak yüzme denemeleri yapabilirsiniz. Dikkatli olmak koşulu ile !!!
 

Ceasar Bravo

Forum Bağımlısı
Kayıt
15 Ağustos 2019
Mesaj
629
Tepki
1.678
Yaş
42
Şehir
İstanbul
İsim
Sezer
Başlangıç
2018—19
Bisiklet
Diğer
Bisiklet türü
Diğer
Şimdi normalde su 19 derecenin altına düşmedikçe çok rahatsızlık vermez. Bu birazda sizin yüzme geçmişi ve antrenmanıniza bağlı. Karadenizden gelen soğuk akıntı dediniz ya, yarışta o akıntıyı takip edin. Gerçi Düzceden İstanbula kadar gözüken deniz suyu sıcaklığı 22-24 dereceler şuan.Vazelin bir miktar işe yarıyor !!! Ama size başkası sürsün veya poşetle sürün. Vazelinin elinize bulaşması sıkıntı !!! Suyu yakalamanızı durdurur.İmkan varsa boğazda ufak yüzme denemeleri yapabilirsiniz. Dikkatli olmak koşulu ile !!!
Vazelini poşetle sürmek.. Asla aklıma gelmezdi.. Çok çok teşekkür ederim.
 
  • Beğen
Tepkiler: Oxsy

ŞenolKalyoncu

Aktif Üye
Kayıt
21 Şubat 2019
Mesaj
124
Tepki
612
Yaş
48
Şehir
KOCAELİ
İsim
ŞENOL KALYONCU
Başlangıç
2018—19
Bisiklet
Focus
Bisiklet türü
Yol bisikleti
Merhaba Arkadaşlar,
Kimler katıldı bilemiyorum ama ben ilk defa bir triatlon yarışına katıldım ve çok keyif aldım. Rota ve parkurlar süperdi. Boğazda yüzmek, köprünün altından yüzmek koşmak üzerinde bisiklet sürmek çok keyif verici idi.
44 yaşımda bisiklet 46 yaşımda (bu yıl) triatlona başladım ve ilk yarışım olarak bence sorunsuzca finişi gördüğüm için çok mutluyum.
Genel klasmanda 223 Yaş gurubunda 40. oldum 02:48:43 derecem.
Not; Koşuyu geliştirmem gerekiyormuş :)
fnish1.jpgfnish2.jpg
 

mdonertas

Aktif Üye
Kayıt
27 Nisan 2018
Mesaj
141
Tepki
210
Yaş
47
Şehir
Ankara
İsim
Murat
Başlangıç
1995—96
Bisiklet
Giant
Bisiklet türü
Yol bisikleti
tebrikler Şenol bey,
ilk triatlonunuza göre süreniz güzel. bravo.
ben de katılmayı istiyordum ama kısmet seneye artık.
 
  • Beğen
Tepkiler: ŞenolKalyoncu

Ceasar Bravo

Forum Bağımlısı
Kayıt
15 Ağustos 2019
Mesaj
629
Tepki
1.678
Yaş
42
Şehir
İstanbul
İsim
Sezer
Başlangıç
2018—19
Bisiklet
Diğer
Bisiklet türü
Diğer
Gittik, yarıştık, sağ salim kazasız belasız bitirdik.. Hem organizasyonla ilgili fikirlerimi, hem yarışla ilgili raporumu yazayım.

Öncelikle yarışın yapıldığı bölge, yani Fatih Sultan Mehmet köprüsü çevresi, Beykoz, yarış için çok güzel bir alan.. Federasyon yarışı uluslararası boyuta taşımak istiyor ve bunun için doğru bir bölge seçmiş. Yalnız sanıyorum trafiğe kapatma gibi sebeplerle hayat akışı aksamasın diye, yarışın başlama saati çok erkene alınmıştı. Yine de sorunsuz, renkli, keyifli bir organizasyon oldu. Ben bir aksaklığa denk gelmedim.

Geçtiğimiz nisan ayı başında, kondüsyon da tutmuşken, kendime dolu bir yarış programı yapmıştım. Hem triatlonda deneyim kazanmak için sprint ve olimpik mesafe bir kaç yarış koşacaktım, hem de belki çıkarda giderim diye Fransa'daki UTMB için puan veren 2 tane ultratrail koşmayı planlıyordum. Fakat nisan ayında ciğerlere inmeli ağır bir korona geçirip 8 gün de hastane de kalınca, planlar değişti. Hastaneden çıktığım gün bu yarışın duyurusu yapılmıştı. O gün kendi kendime "yetişirsem buna katılırım, güzel de olur" dedim. O açıdan da benim için önemli bir yarış oldu.

Mayıs ayında hafif yürüyüşlerle ama koşarken ulaştığım nabız değerleri ile tekrar başladım. Yavaş yavaş toparladım. Açıkçası sıcaklarda koşuya pek yüklenemedim, yüzmeyi de daha iyi çalışabilirdim. Bisiklete ise mesai harcadım diyebilirim.

Benim en güvendiğim dal koşu, ortada yüzme, en kötü olduğum ise bisiklettir. Fakat hastalık sonrası biraz işler karıştı :))

Yarış günü start Kanlıca İskelesi'nden saat 6.30 da verileceğinden ve ben de İstanbul'un öteki ucundan geleceğim için sabah 4'de kalktım. Zaten bütün gece yarışı düşündüm ve açıkçası biraz heyecan yaptım. Yüzme etabı konusunda özellikle heyecanlıydım. Teknik toplantıyı dinledim, boğazda daha önce yüzen arkadaşların raporlarını okudum ve burada sağolsun Oxsy hocam da bilgi verdi ama denemeden bilemiyorsunuz. Oldukça erken bir saatte alanda oldum. Bir kaç terslik yaşadım, çip eşimde kaldı zannettim peşinden koştum, onda değil önümde duruyormuş meğerse. Yani biraz panik yaşadım. Neyse paldır küldür hazırlandım ve yüzme startı için Kanlıca'ya yarışmacıları taşıyan otobüse yetiştim.

Yüzme startı verildi ve ben de yarış öncesi öğrendiklerimi uygulamaya başladım. 100 - 150 metre kadar açılıp, Karadeniz akıntısını yakalayıp, köprüyü geçene kadar devam edip, sonra ufak ufak sollayıp kıyıya yanaşıp, dubadan dönecek ve yüzme bitimine ulaşacaktım. Suyun fazla soğuk olup rahatsız etme ihtimali beni biraz korkutuyordu. Çevremde de büyük çoğunluğun wetsuit giydiğini görünce endişem artmıştı zaten. Suya atladık ve tüm düşünceler, endişeler bitti. Başladım yüzmeye. Suyun ısısı süperdi :) İmkanım olsa da wetsuit kullanmazdım. Avantaj sağlar mı bilmiyorum, o halde ayrı tabii :)) Akıntıyı yakaladığımı hissettim ve köprüye kadar sorunsuz ve güzel bir şekilde yüzdüm. Saat yüz metreyi ortalama 1 dk 12 sn gibi bir hızla yüzdüğümü gösteriyordu. Benim için iyi bir hız. Ben havuzda 2 km'yi 40 dk'da yüzebiliyorum. Beni o ana kadar rahatsız eden tek şey, eski olduğu için buğu yapan gözlüğüm oldu :) Sipariş ettiğim yeni gözlük gelmedi, ben de eskisini kullandım. Fakat arada çıkarıp suya sokup nerede olduğumu görmem gerekti.

Köprüyü geçip biraz ilerledikçe akıntının azaldığını hissetmeye başladım. Sonra farkettim ki kıyıya biraz erken ve fazla yaklaşmışım. Daha sonra kafamı kaldırıp baktığımda solumuza alıp geçmemiz gereken sarı sığlık dubası oldukça sağımda kalmış. Bu sefer yolu uzatıp dubaya doğru yüzmek zorunda kaldım. Dubaya geldiğimde görevlilerinde uyarısı ile dubayı soluma alıp etrafında dönmeye çalıştım fakat duba gidiyordu, ben de bir türlü dönemiyordum. Aaaa meğer duba kayalıkların üzerinde sabitmiş, giden ise benmişim :))) Öyle bir akıntı vardı orada.. İnanın dubayı döneyim diye tutunup kendimi çekmek zorunda kaldım. Oradan kıyıya doğru yüzdüm ve çıkışa geldim, saatte yüzme seansını sonlandırdım ve hızla değişim alanına koşmaya başladım.

Terslik değişim alanında da devam etti.. Kullandığım Suunta Spartan "kaydediyor" ibaresi göstererek takılı kaldı. Çok nadir karşılaştığım bir şey bu.. Daha önce bir kaç defa olmuştu. Bu sefer başladım onu kurcalamaya. O bitti arkasından trisuiti sıyırıp nabız bandı takmaya çalıştım.. Sonra ayakkabıları giyeyim falan derken anca çıkabildim bisikleti alıp değişim alanından.. Yüzmede benden sonra gelen bir çok kişi bisikletini kaptı gitti :)

Sonradan öğrendiğim ki 2400 metreyi 37 dakikada yüzmüşüm. Kaldı ki o duba macerası ile 2500 olmuştur. Hatam ve acemiliğim yüzünden tahminen 6 7 dk. yüzme etabında kaybettim. İlk değişim alanından ise -inanılmaz ama- tamı tamına 5 küsür dakikada çıkmışım. Gerçekten inanılmaz oyalanmışım. Sırf bu ikisinde kaybettiğim süre ciddi bir pozisyon kaybetmeme sebep olmuş.

Ve geldik bisiklete.. Aslında ben bisiklet parkuru için de endişe taşıyordum. Çünkü ilk 1.5 km'si köprüyü çıkana kadar tamamen yokuş ve eğim yüzde 10'lara varıyor. Fakat korktuğum başıma gelmedi. Hem eğim olan kısmı oldukça rahat çıktım, hem de yolda sıkıntı yaşamadan asıldım pedallara.. Bisikletim TT bisiklet olmadığı gibi aero bar da takmadım. Artık takacağım fakat tecrübe etmeden yarış için böyle bir şey kullanmak istemedim. Bütün yolu drop bara inerek sürdüm. Nabzımı ara ara dinlendirsem de genel olarak sert bir sürüş oldu. 40 kmlik parkuru 1 saat 15 dk'da, 31 km hız ortalaması ile bitirmişim. Elbette daha iyisi olur ama antrenman yaptıkça.. Dediğim gibi ben bisikletimin zayıf olduğunu düşünüyorum, hepi topu 1.5-2 senedir kullanıyorum bisiklet. Ama bu sonuçtan şikayet edemem. Bu arada bisiklet etabında boğaz köprüsünden 4 kere geçtik ve tem üzerinde sürdük. İnanılmaz eğlenceli ve keyifli bir deneyimdi.. Bir de arada kendi ayarınızda bir katılımcı ile ufaktan çekişiyorsunuz, o kısmı da çok eğlenceli..

40 Km'lik bisiklet etabını 31 km hız ortalaması ile 1 saat 15 dk'da bitirdikten sonra geldik yine değişim alanına.. Bir insanın bisikleti bırakıp kaskı çıkarıp koşu ayakkabısı giymesi ne kadar sürebilir ? Ben 3 dakikaya yakın sürdürmeyi başarmışım :))) Gerçekten bu değişim alanlarını çalışmam lazım. İnsanların toplam 2-3 dakika harcadığı şeylere ben 7-8 dakika harcamışım.

Koşu etabına başladım ve boğaz hattı üzerinde 3.3 km'den oluşan 3 tur tamamlayıp 10 km'de bitirmek üzere koşmaya başladık. Ben burada çok ilginç bir şey yaşadım. Koşuyorum koşuyorum ama bacaklarım külçe gibi.. Kalkmıyor, gitmiyor.. Kendi kendime "Allah Allah neden koşamıyorum ya, bisiklette çok mu yüklendim" dedim hatta.. Sonra saatime baktım ki 4.30 pace ile koşuyormuşum. Bu benim için, hele de 2 etap üstüne, kötü bir hız değil. Şikayet edebileceğim bir hız hiç değil. Hele ki koşu hızımda, korona sonrası biraz gerileme mevcutken.. Öyle öyle koşu etabını da 45 dk'da bitirdim. koşarken bayağı bir dalak şişmesi yaşadım. Sanıyorum bisiklet üzerinde sıvıyı bol bol alıp, koşu kasları ısınmadan koştuğum için olsa gerek.. Ama ilk kez başıma gelmediği için, bir şekilde kontrol ettim.

Sonuç olarak 2 saat 48 dakika ile ilk olimpik triatlonumu bitirmiş oldum. Daha önce sprint triatlona katılmıştım. Bu ikinci oldu. Eksiklerimi gördüm, tecrübe kazandım, çok eğlendim ve çok keyif aldım. Sağlıklı ve rahat bir biçimde bitirdim. Şimdi keşke yarış olsa da gitsek diyorum :)))
Merhaba Arkadaşlar,
Kimler katıldı bilemiyorum ama ben ilk defa bir triatlon yarışına katıldım ve çok keyif aldım. Rota ve parkurlar süperdi. Boğazda yüzmek, köprünün altından yüzmek koşmak üzerinde bisiklet sürmek çok keyif verici idi.
44 yaşımda bisiklet 46 yaşımda (bu yıl) triatlona başladım ve ilk yarışım olarak bence sorunsuzca finişi gördüğüm için çok mutluyum.
Genel klasmanda 223 Yaş gurubunda 40. oldum 02:48:43 derecem.
Not; Koşuyu geliştirmem gerekiyormuş :)
273852 dosyayı görüntüle273853 dosyayı görüntüle
Çok tebrik ederim. Nice sağlıklı yarışlara..
 

ŞenolKalyoncu

Aktif Üye
Kayıt
21 Şubat 2019
Mesaj
124
Tepki
612
Yaş
48
Şehir
KOCAELİ
İsim
ŞENOL KALYONCU
Başlangıç
2018—19
Bisiklet
Focus
Bisiklet türü
Yol bisikleti
Gittik, yarıştık, sağ salim kazasız belasız bitirdik.. Hem organizasyonla ilgili fikirlerimi, hem yarışla ilgili raporumu yazayım.

Öncelikle yarışın yapıldığı bölge, yani Fatih Sultan Mehmet köprüsü çevresi, Beykoz, yarış için çok güzel bir alan.. Federasyon yarışı uluslararası boyuta taşımak istiyor ve bunun için doğru bir bölge seçmiş. Yalnız sanıyorum trafiğe kapatma gibi sebeplerle hayat akışı aksamasın diye, yarışın başlama saati çok erkene alınmıştı. Yine de sorunsuz, renkli, keyifli bir organizasyon oldu. Ben bir aksaklığa denk gelmedim.

Geçtiğimiz nisan ayı başında, kondüsyon da tutmuşken, kendime dolu bir yarış programı yapmıştım. Hem triatlonda deneyim kazanmak için sprint ve olimpik mesafe bir kaç yarış koşacaktım, hem de belki çıkarda giderim diye Fransa'daki UTMB için puan veren 2 tane ultratrail koşmayı planlıyordum. Fakat nisan ayında ciğerlere inmeli ağır bir korona geçirip 8 gün de hastane de kalınca, planlar değişti. Hastaneden çıktığım gün bu yarışın duyurusu yapılmıştı. O gün kendi kendime "yetişirsem buna katılırım, güzel de olur" dedim. O açıdan da benim için önemli bir yarış oldu.

Mayıs ayında hafif yürüyüşlerle ama koşarken ulaştığım nabız değerleri ile tekrar başladım. Yavaş yavaş toparladım. Açıkçası sıcaklarda koşuya pek yüklenemedim, yüzmeyi de daha iyi çalışabilirdim. Bisiklete ise mesai harcadım diyebilirim.

Benim en güvendiğim dal koşu, ortada yüzme, en kötü olduğum ise bisiklettir. Fakat hastalık sonrası biraz işler karıştı :))

Yarış günü start Kanlıca İskelesi'nden saat 6.30 da verileceğinden ve ben de İstanbul'un öteki ucundan geleceğim için sabah 4'de kalktım. Zaten bütün gece yarışı düşündüm ve açıkçası biraz heyecan yaptım. Yüzme etabı konusunda özellikle heyecanlıydım. Teknik toplantıyı dinledim, boğazda daha önce yüzen arkadaşların raporlarını okudum ve burada sağolsun Oxsy hocam da bilgi verdi ama denemeden bilemiyorsunuz. Oldukça erken bir saatte alanda oldum. Bir kaç terslik yaşadım, çip eşimde kaldı zannettim peşinden koştum, onda değil önümde duruyormuş meğerse. Yani biraz panik yaşadım. Neyse paldır küldür hazırlandım ve yüzme startı için Kanlıca'ya yarışmacıları taşıyan otobüse yetiştim.

Yüzme startı verildi ve ben de yarış öncesi öğrendiklerimi uygulamaya başladım. 100 - 150 metre kadar açılıp, Karadeniz akıntısını yakalayıp, köprüyü geçene kadar devam edip, sonra ufak ufak sollayıp kıyıya yanaşıp, dubadan dönecek ve yüzme bitimine ulaşacaktım. Suyun fazla soğuk olup rahatsız etme ihtimali beni biraz korkutuyordu. Çevremde de büyük çoğunluğun wetsuit giydiğini görünce endişem artmıştı zaten. Suya atladık ve tüm düşünceler, endişeler bitti. Başladım yüzmeye. Suyun ısısı süperdi :) İmkanım olsa da wetsuit kullanmazdım. Avantaj sağlar mı bilmiyorum, o halde ayrı tabii :)) Akıntıyı yakaladığımı hissettim ve köprüye kadar sorunsuz ve güzel bir şekilde yüzdüm. Saat yüz metreyi ortalama 1 dk 12 sn gibi bir hızla yüzdüğümü gösteriyordu. Benim için iyi bir hız. Ben havuzda 2 km'yi 40 dk'da yüzebiliyorum. Beni o ana kadar rahatsız eden tek şey, eski olduğu için buğu yapan gözlüğüm oldu :) Sipariş ettiğim yeni gözlük gelmedi, ben de eskisini kullandım. Fakat arada çıkarıp suya sokup nerede olduğumu görmem gerekti.

Köprüyü geçip biraz ilerledikçe akıntının azaldığını hissetmeye başladım. Sonra farkettim ki kıyıya biraz erken ve fazla yaklaşmışım. Daha sonra kafamı kaldırıp baktığımda solumuza alıp geçmemiz gereken sarı sığlık dubası oldukça sağımda kalmış. Bu sefer yolu uzatıp dubaya doğru yüzmek zorunda kaldım. Dubaya geldiğimde görevlilerinde uyarısı ile dubayı soluma alıp etrafında dönmeye çalıştım fakat duba gidiyordu, ben de bir türlü dönemiyordum. Aaaa meğer duba kayalıkların üzerinde sabitmiş, giden ise benmişim :))) Öyle bir akıntı vardı orada.. İnanın dubayı döneyim diye tutunup kendimi çekmek zorunda kaldım. Oradan kıyıya doğru yüzdüm ve çıkışa geldim, saatte yüzme seansını sonlandırdım ve hızla değişim alanına koşmaya başladım.

Terslik değişim alanında da devam etti.. Kullandığım Suunta Spartan "kaydediyor" ibaresi göstererek takılı kaldı. Çok nadir karşılaştığım bir şey bu.. Daha önce bir kaç defa olmuştu. Bu sefer başladım onu kurcalamaya. O bitti arkasından trisuiti sıyırıp nabız bandı takmaya çalıştım.. Sonra ayakkabıları giyeyim falan derken anca çıkabildim bisikleti alıp değişim alanından.. Yüzmede benden sonra gelen bir çok kişi bisikletini kaptı gitti :)

Sonradan öğrendiğim ki 2400 metreyi 37 dakikada yüzmüşüm. Kaldı ki o duba macerası ile 2500 olmuştur. Hatam ve acemiliğim yüzünden tahminen 6 7 dk. yüzme etabında kaybettim. İlk değişim alanından ise -inanılmaz ama- tamı tamına 5 küsür dakikada çıkmışım. Gerçekten inanılmaz oyalanmışım. Sırf bu ikisinde kaybettiğim süre ciddi bir pozisyon kaybetmeme sebep olmuş.

Ve geldik bisiklete.. Aslında ben bisiklet parkuru için de endişe taşıyordum. Çünkü ilk 1.5 km'si köprüyü çıkana kadar tamamen yokuş ve eğim yüzde 10'lara varıyor. Fakat korktuğum başıma gelmedi. Hem eğim olan kısmı oldukça rahat çıktım, hem de yolda sıkıntı yaşamadan asıldım pedallara.. Bisikletim TT bisiklet olmadığı gibi aero bar da takmadım. Artık takacağım fakat tecrübe etmeden yarış için böyle bir şey kullanmak istemedim. Bütün yolu drop bara inerek sürdüm. Nabzımı ara ara dinlendirsem de genel olarak sert bir sürüş oldu. 40 kmlik parkuru 1 saat 15 dk'da, 31 km hız ortalaması ile bitirmişim. Elbette daha iyisi olur ama antrenman yaptıkça.. Dediğim gibi ben bisikletimin zayıf olduğunu düşünüyorum, hepi topu 1.5-2 senedir kullanıyorum bisiklet. Ama bu sonuçtan şikayet edemem. Bu arada bisiklet etabında boğaz köprüsünden 4 kere geçtik ve tem üzerinde sürdük. İnanılmaz eğlenceli ve keyifli bir deneyimdi.. Bir de arada kendi ayarınızda bir katılımcı ile ufaktan çekişiyorsunuz, o kısmı da çok eğlenceli..

40 Km'lik bisiklet etabını 31 km hız ortalaması ile 1 saat 15 dk'da bitirdikten sonra geldik yine değişim alanına.. Bir insanın bisikleti bırakıp kaskı çıkarıp koşu ayakkabısı giymesi ne kadar sürebilir ? Ben 3 dakikaya yakın sürdürmeyi başarmışım :))) Gerçekten bu değişim alanlarını çalışmam lazım. İnsanların toplam 2-3 dakika harcadığı şeylere ben 7-8 dakika harcamışım.

Koşu etabına başladım ve boğaz hattı üzerinde 3.3 km'den oluşan 3 tur tamamlayıp 10 km'de bitirmek üzere koşmaya başladık. Ben burada çok ilginç bir şey yaşadım. Koşuyorum koşuyorum ama bacaklarım külçe gibi.. Kalkmıyor, gitmiyor.. Kendi kendime "Allah Allah neden koşamıyorum ya, bisiklette çok mu yüklendim" dedim hatta.. Sonra saatime baktım ki 4.30 pace ile koşuyormuşum. Bu benim için, hele de 2 etap üstüne, kötü bir hız değil. Şikayet edebileceğim bir hız hiç değil. Hele ki koşu hızımda, korona sonrası biraz gerileme mevcutken.. Öyle öyle koşu etabını da 45 dk'da bitirdim. koşarken bayağı bir dalak şişmesi yaşadım. Sanıyorum bisiklet üzerinde sıvıyı bol bol alıp, koşu kasları ısınmadan koştuğum için olsa gerek.. Ama ilk kez başıma gelmediği için, bir şekilde kontrol ettim.

Sonuç olarak 2 saat 48 dakika ile ilk olimpik triatlonumu bitirmiş oldum. Daha önce sprint triatlona katılmıştım. Bu ikinci oldu. Eksiklerimi gördüm, tecrübe kazandım, çok eğlendim ve çok keyif aldım. Sağlıklı ve rahat bir biçimde bitirdim. Şimdi keşke yarış olsa da gitsek diyorum :)))


Çok tebrik ederim. Nice sağlıklı yarışlara..
Bende sizi tebrik ederim, benzer duygular yaşamışız. Bu kadar aksiliğe ve dediğiniz gibi 7 dakikadan fazla değişim alanı süresi ile iyi derece :)
Sizinle hemen hemen aynı sürelerde bitirmişiz, ben yüzme ve bisiklette biraz önce gelmişim siz koşuda önde gelmişsiniz. Ama değişimlerde gerçekten çok zaman kaybetmişsiniz.
Genel sıralama / Yaş gurubu...
220​
63SEZERYIĞIT
1981​
228​
FERDI02:48:0100:37:5200:05:0601:15:4500:02:4900:45:06
223​
40ŞENOLKALYONCU
1976​
303Yüz Sür Koş Spor Kulübü (S2R Team)02:48:4300:35:5900:01:5101:14:1100:01:1400:53:51
 

Ceasar Bravo

Forum Bağımlısı
Kayıt
15 Ağustos 2019
Mesaj
629
Tepki
1.678
Yaş
42
Şehir
İstanbul
İsim
Sezer
Başlangıç
2018—19
Bisiklet
Diğer
Bisiklet türü
Diğer
Bende sizi tebrik ederim, benzer duygular yaşamışız. Bu kadar aksiliğe ve dediğiniz gibi 7 dakikadan fazla değişim alanı süresi ile iyi derece :)
Sizinle hemen hemen aynı sürelerde bitirmişiz, ben yüzme ve bisiklette biraz önce gelmişim siz koşuda önde gelmişsiniz. Ama değişimlerde gerçekten çok zaman kaybetmişsiniz.
Genel sıralama / Yaş gurubu...
220​
63SEZERYIĞIT
1981​
228​
FERDI02:48:0100:37:5200:05:0601:15:4500:02:4900:45:06
223​
40ŞENOLKALYONCU
1976​
303Yüz Sür Koş Spor Kulübü (S2R Team)02:48:4300:35:5900:01:5101:14:1100:01:1400:53:51

Evet malesef değişimler çok kötü benim. Sanırım benim özel olarak onları da çalışmam gerekiyor. Sizin değişim süreleri iyiymiş gerçekten. Aynı bitirmişisz gerçekten, çıkışımız da yakınsa yan yana koşmuşuz yarışı :)