''100 artı 20 ''

Konu, 'Gezi, Tur ve Organizasyon Duyuruları' kısmında Kudret Kurtcebe tarafından paylaşıldı.

  1. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    60
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    33.132
    Beğeniler:
    43.667
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    güzergah.....
    bostancı-tuzla-d-100 den aydınlı yolu-orhanlı yolu-orhanlı tepeören-ankara asfaltı-balcık -molla fenari- cuma köy- kadılı-göçbeyli yolu-istanbul bulvar yolu-dedepaşa yolu eşref bitlis yolu-aydosa çıkış--
    kayış dağı yolu-başıbüyük- ideal tepe -bostancı-

    100 artı 20 km dir.......
    tarih yok ...22 mayıs topiği açık belgrad yada poyraz yada polinez dedik ...29 mayıs garipçe performans yapılacak....
    5 haziran köprü geçişi olabilir olmaz ise bu güzergah ...
    12 haziran seçim var 19 haziran kartepe ...
    ve 26 haziran olabilir bu tur ...ya 5 haziran yada 26 haziran

    gidiş ve dönüş farklı yoldur.....

    bol bol rampalar bizi beklemekte...,,,,,,,
     
  2. #2
    Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    60
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    33.132
    Beğeniler:
    43.667
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    evet topiği dirilttim bu güzergah duruyor .....
    temmuz yada ağustos....ilgilenenlerin dikkatine......
     

İlginizi Çekebilir

upload_2017-5-5_22-36-53.png
Amerikalı Amber Neben kadınlarda TT kraliçesi. 15 yıllık geçmişinde 2 Olimpiyat, 2 Dünya, 2 Ulusal ve 2 Pan American şampiyonluğu bulunuyor. Amber hakkında daha fazla bilgiyi kendi sitesinden...
upload_2016-12-15_15-15-20.png
Hatırlarsınız, geçen yılın Aralık ayında Recovery nabızdan bahsetmiştim (*). Kısaca hatırlamak gerekirse; bir intervalin sonunda pedala basmayı bıraktığımızda nabzımızın ne kadar hızlı düştüğüyle...
upload_2016-10-3_16-59-34.png
Sonbahardayız ve önümüz kış. Bisiklette gelişmek adına bu dönemde ne tür çalışmalar yapabiliriz? Birçok konu var ama bana göre en önemlisi aerobik dayanıklılığa yatırım yapmak. Bu antrenmanları...