" 10 Temmuz " Cuma Akşamı...Keyfiii

Konu, Gezi, Tur ve Organizasyon Duyuruları kategorisinde sports-man tarafından 7 Temmuz 2009 tarihinde paylaşıldı.

  1. sports-man

    sports-man Bisikletkolik

    Kayıt:
    13 Aralık 2004
    Mesajlar:
    3.451
    Beğeniler:
    4.341
    Şehir:
    Acıbadem/Kadıköy
    Selam Grup,

    Yine keyifli bir Gezi olmasi...........dileklerim ile.

    Etkinlik Tarihi : 10 Temmuz Cuma

    Bulusma Saati : 20:30 - 21:00

    AV.Y Donus : Uskudar - Besiktas 01:00 e kadar Motor,Kadikoy - Karakoy 24:00 a kadar Vapur seferi bulunmaktadir.

    Bulusma Yeri : Kadikoy vapur iskelesi onu ( Kadikoy - Eminonu )

    Parkur : Moda + Sahil Yolu

    Program : Bulusma yerimizden 21:00 gibi ayrilarak dondurrrmasi ile Messhurrr Ali'nin dondurmalarini lupplemekk uzeree:p Moda'ya pedal basiyoruz,kisa 1 mola sonrasiii sahile pedal basarak (min) Bostanci (max) Cevizli yaparak Grup Disiplini icinde,yolumuz uzerinde olan arkadaslarimizi birakip,geri donusumuzu gerceklestiriyoruzz:winkenlux

    " Bol Sporlu ve Pedalli Gunler "

    Ayni Duygu ve Heyecani Paylasan.............Tum Spor ve Pedalseverleri
    Gezimize bekleriz;) .....sevgilerrr

    Not : Tum Etkinliklerimizde eldiven ONEMLI... KASK hayati ve mecburidir.
    Hava raporlara gore acik 20*C civari,gerekli malzemeleri (yagmurluk,ic lastik,aydinlatici vss) yaninizda bulundurmaniz faydali olacaktir.

    Complete
    Sports*-Man
    0533 263 21 69
     
    aykutkarasac ve A-Y-T-U-N bunu beğendi.
  2. #2
    sports-man

    sports-man Bisikletkolik

    Kayıt:
    13 Aralık 2004
    Mesajlar:
    3.451
    Beğeniler:
    4.341
    Şehir:
    Acıbadem/Kadıköy
    Gezimize ilişkin hava değişim raporuu;)

    Cuma Gecesi
    Açık. Düşük: 24 °C . Rüzgar Kuzey 18 KM/S . Sıcaklık endeksi: 29 °C .

    " Bol Sporlu ve Pedallı Günler "
     
    aykutkarasac bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

forearms-on-bars.jpg
Sürüşlerimizdeki ortalama hız, ne durumda olduğumuzun iyi göstergelerinden biridir. Yol bisikletine ilk geçtiğimdeki ortalama hız hedefim 25 km/h olurdu hatırlıyorum :) Zamanla daha da yükseldi....
image.jpeg
[ATTACH] Gençler, Bisiklet iyi hoş, kardio yaparken bacak kaslarının önemli kısmı biraz bel azıcık sırt nihayetinde hiçe yakın kol kasları çalışıyor. Vücuda direk etki eden pedal haraketi bir çok...
4.png
Merhabalar :) GCN'nin çok tatlı bir videosunu buldum ve konusunu açıyorum ;) Videoyu izleyelim: [MEDIA] Kilo verin! Averaj hızınızı geliştirmenin en iyi yollarından biri kilo vermektir,...