vo2max

  1. Bahadır Gürel

    Nabız sayımızla ömrümüz arasında bağlantı var mı?

    Böyle bolca kar yağdığı zamanlar, can sıkıntısını atmak için biyokimya kitaplarını okumayı severim. Bunun nedeni de, sanırım okul hayatım boyunca hiç biyoloji okumamış olmam. 40 yaşından sonra genleri ve fizyolojiyi keşfettikçe, oyuncaklarına kavuşmuş çocuklar gibi neşem artıyor. Başlık çok...
  2. Bahadır Gürel

    Maksimum nabzımızın yaşlanmayla beraber düşmesi ne anlama geliyor? ve bu düşme hızı nasıl azaltılır?

    Spor sırasında nabız bandı kullanıyorsak bazen nabzımızın en üst noktaya çıktığını görürüz. Bu üst noktayı oksijen kullanarak maksimum yakıt ürettiğimiz üst sınır olarak görebiliriz. Buna teknik dilde VO2max diyoruz ve bu gösterge kas hücrelerimize, gerektiğinde ne kadar oksijen taşıdığımızla...
  3. Bahadır Gürel

    VO2max tespiti

    VO2max, ciğerlerimize aldığımız oksijenin ne kadarının yakıt üretiminde kullanıldığını gösteren bir üst sınır. Esasen aerobik kondüsyonla ilgili bir konu. Aerobik kondüsyon ise, birkaç dakikadan başlamak üzere, oksijen yardımıyla ne kadar hızlı gidebildiğimizin bir göstergesi. VO2max'in...
Yukarı Alt