planı

  1. Serkan Mıstınoğlu

    Strava'nın hazır antrenman planları - 2 (3 dakika tırmanış)

    Hazır antrenman planlarının ikincisi, kısa tırmanışlar için planlanmış. Barbaros bulvarından biraz daha kısa bir tırmanış olarak düşünebilirsiniz. Bu tip yokuşları daha iyi çıkmanızı sağlamayı amaçlayan bir plan :harika: 3 dakikalık tırmanış odaklı antrenman planı: 4 Haftalık, haftada 5 gün...
  2. Serkan Mıstınoğlu

    Strava'nın hazır antrenman planları - 1 (60 Dakika tırmanış)

    Merhabalar, über yoğun bir hafta sonu geçirdiğim için planı ancak bugün oturup yazabiliyorum(çevirebiliyorum) :( İkinci bir şoku da 90 dakikalık tırmanış planını listede göremeyince yaşadım :D Sebebini bilmediğim bir şekilde şuan anda 90 dakika tırmanış planı yok, eğer önümüzdeki günlerde...
  3. Serkan Mıstınoğlu

    Strava'nın hazır antrenman planları - anket

    Merhaba forumdaşlar. Direk konuya giriyorum; Strava'nın hazır antrenman planları var bilirsiniz. İhtiyacınız göre, yani ihtiyacınız daha iyi tırmanmak mı? Yoksa daha iyi sprint atmak mı? Yoksa uzun mesafeli etaplarda mı yardıma ihtiyacınız var? Bu 3 maddeyle ilgili farklı antrenman planları...
  4. Serkan Mıstınoğlu

    Gerçekten de bir profesyonel gibi antrenman yapmalı mıyız?

    Çok uzun bir yazı ama elimden geldiğince çevirmek istiyorum. Çünkü yollarda antrenman yapan birilerini gördükçe mutlu oluyorum. Her gün daha da fazla bisikletli görmeyi yürekten istiyorum. Gerçekten de bir profesyonel gibi antrenman yapmalı mısınız...
Yukarı Alt