kas

  1. Karansouvenir09

    Kuşadası- kaş 7gün/850km bikepacking turu

    Selamlar kuşadası-kaş / kaş-kuşadası bikepacking turumdan bazı resimleri paylaşmak istedim bisiklete bikepack için newbolerin(aliexpress) bikepack çantalarını döşedim onların altına bant koydum ki çizilmesin kadro bisikleti evde tarttım 2matara(650ml alıyor:) su dolu halde tam herşey dahil...
  2. BerkEvren

    İz Akademi / Belgesel Atölyesi

    Arkadaşlar yeni adıyla BeinİZ (İZ TV) 2015'te yaptığı belgesel atölye çalışmasını tekrar yapıyor. Belgeselcilik, çekim teknikleri gibi konulara ilgisi olan arkadaşlara tavsiye ederim. Çekimlerinizi Vlog'lardan bir seviye ileri taşımak için güzel bir fırsat. 2015 yazında Kaş'tan demir alan İZ...
  3. Erkan24

    Kondisyonu ve ayak kaslarımızı korumak.

    Arkadaşlar eğitim hayatım nedeniyle önümüzdeki yıl bisiklete pek binme şansım olmayacak fakat şuandaki kondisyonumu ve kaslarımı kaybetmek istemiyorum bunları nasıl koruyabilirim veyahut en aza indirebilirim bu konu da bilgisi olan var mı ? Şimdiden teşekkür ederim.
  4. Bahadır Gürel

    İleri yaşlarda kemik erimesi ve kas kütle kaybı

    Arkadaşlar selam, Benim gibi 50'sine dayanmış olanların dikkat etmesi gereken bir konu var: Kemik erimesi ve kas kütle kaybı. Bu sorun özellikle 40'lı yaşlarda başlayıp, ilerleyen yaşlarda hızlanıyor. Kemik erimesinin ve kas kütle kaybının herhangi bir hastalıkla ilgisi yok. Günümüzde her...
  5. dcansin

    Alt bacak kas yakmak.? çizme giyemiyorum :(

    Merhaba. Resimlerde göreceğiniz gibi kaslarla ilgili sorunum var. Kas yakmak mümkünmüdür? Çizme Olmuyor. Kot alacağım zaman beden olsa bile alt bacak ve üst bacaklar kas nedeni ile sığmıyor ve bir beden büyük kot almam gerekiyor. Bana artık kötü gelmeye başlıyor bacaklarım. Neler yapabilirim...
  6. Zekeriya Çab

    Üst beden kasları.

    Gençler, Bisiklet iyi hoş, kardio yaparken bacak kaslarının önemli kısmı biraz bel azıcık sırt nihayetinde hiçe yakın kol kasları çalışıyor. Vücuda direk etki eden pedal haraketi bir çok sporun önünde hatta genel en kolay ve etkili bilinen koşunun bile. Evet koşu güzeldir ama diz, bilekler ve...
Yukarı Alt