diz

  1. uguryilmaz144

    Dizlerimizin sağlığını koruduğumuza nasıl emin olabiliriz?

    Arkadaşlar merhabalar; Uzun süredir konu açmıyordum, kafama takılan bir konu olduğu için fikirlerinize ihtiyacım var. Bildiğiniz gibi bisiklet sporuyla ilgilenenler ağırlık, rijitlik, güç ölçer, gps, dişli oranları bir sürü parametreyle uğraşıyor. Ve bunların hemen hepsi ölçülebilir olduğu için...
  2. Kerem Özbayrak

    Bisiklet, Dizler ve Sağlıklı sürüşle ilgili faydalı bir yazı

    Arkadaşlar daha önce de buna benzer içinde bolca görsel olan egzersiz ile ilgili bir paylaşımda bulundum. Bugün facebook'ta Pedalperest JALE ÖZEN'in yazısına rastladım. Oldukça güzel bir anlatımla kafamdaki diz ile ilgili tüm soruların cevabını buldum. Lütfen bu yazıyı bir yere not edin oldukça...
  3. Kerem Özbayrak

    Dizlerinizi memnun edin (Please Your Knees)

    Benzer bir dertten yana her bisiklete bindiğimde acaba bu sefer ağrı olacak mı diye meraklandığımdan bu yazı ilgimi çekti. Çözüme yönelik çok çok yeterli bilgi içermediğini düşünüyorum ancak bu tip rahatsızlıkları olanlar için başlangıç rehberi sayılabilecek görseller ve tanımlamalar içermekte...
  4. dkelleci

    Dizlerimin üstünde şişlik oluyor

    Merhabalar, üç haftadır taze bir bisiklet sürücüsüyüm. Yaşım 37, boyum 180 cm kilom ise 81 kg. Bisiklete binmeye başlamadan önceki iki hafta her gün 4-5 km yürüyüş hafif tempo yürüyüş yaptım. Bisikleti aldıktan sonra da ilk hafta günlük 3-8 km aralığında sürüşler yaptım. Genelde şehir...
  5. C

    Kondromalazi patella'dan muzdarip olanlar

    Bu konu daha önceden çok açıldı ama başlığı tazeleyelim , yeni mağdurları görelim dedim :) Kondromalazi Patella (chondromalasia patella)'dan kimler şikayetçi ? Bilmeyenlere söyleyelim basitçe , kıkırdak aşınması . Ben de 2 senedir çekiyorum . Bisiklet hayatım bitti gibi . Birde bunun patella...
Yukarı Alt