dinlenme

  1. Serkan Mıstınoğlu

    Uzun ve yorucu turlar sonrası daha hızlı toplarlanmanız için 8 püf

    Merhabalar, bicyling.com'un güzel bir makalesini paylaşıyorum :) Alıntı yapılan metin; 8 Quick Recovery Tricks to Get You Back on the Bike Bisikletinize daha hızlı ve güçlü bir bisikletçi olarak dönmenizi sağlayacak 8 öneri! Soğuyun Sert bir tur sonrası haşat ettiğiniz bacaklarınıza...
  2. Serkan Mıstınoğlu

    Gerçekten de bir profesyonel gibi antrenman yapmalı mıyız?

    Çok uzun bir yazı ama elimden geldiğince çevirmek istiyorum. Çünkü yollarda antrenman yapan birilerini gördükçe mutlu oluyorum. Her gün daha da fazla bisikletli görmeyi yürekten istiyorum. Gerçekten de bir profesyonel gibi antrenman yapmalı mısınız? Yoğun iş ve aile/sosyal hayatımız çoğu...
  3. Bahadır Gürel

    Dinlenme ve iyileşme dönemi

    Joe Friel'ın Fast After 50 kitabındaki 'dinlenme ve iyileşme' (Rest & Recovery) başlığı altın değerinde bilgiler içeriyor. Faydalı gördüğüm noktaları bu konu başlığı altında toplamak istiyorum. Temel soruyla başlayalım: Yorgun olup olmadığımıza, kısaca dinlenme ve iyileşme sürecine ihtiyacımız...
Yukarı Alt