bacak

  1. Muhammed Selim Dursun

    Kış için soğuğa karşı giysi önerisi

    Kış için soğuğa,rüzgara ve yağmura karşı giysi önerilerinizi bekliyorum Aradığım ekipmanlar ; *Eldiven *Alt ve üst içlik *Spd kılıfı *Yüz maskesi Olabildiğince uygun ve işe yarar önerilerinizi bekliyorum.
  2. Serkan Mıstınoğlu

    İkonik bacak kasları nasıl yapılır?

    Bir sabaha karşı makalesinde daha birlikteyiz :D Adeta ince işçilikle yontulmuş bir kuadriseps kası, çoğumuzun hayalidir... Fakat bunu ya profesyonel sporcularda, ya da gerçekten fit durumdaki amatörlerde görebiliyoruz. Kuadriseps kasları vardır, bir de bisikletçilerin kuadriseps kasları...
  3. Serkan Mıstınoğlu

    Bisikletçiler için 12 haftalık güç (body) programı

    Merhabalar, Forumda zaman zaman sorulan ve tartışılan bir konu olması sebebiyle ve güzel de bir antrenman programı bulmamla birlikte bu konuyu foruma kazandırmak istedim :) Programda 6 temel hareket var, bunlardan biri zaten barfiks. Geri kalan 5 hareketin arasından sadece squat ve dead lift...
  4. P

    Sürüş sonrası kasık bölgesinde ve sağ bacak iç kısımda yanma hissi sizce normalmidir ?

    merhaba arkadaşlar doktora gitmeden önce size danışmak fikir alışverişinde bulunmak istedim kron fd1000 katlanır bisiklet kullanıyorum yaklaşık 2 haftadır sürüş sonrası dinlenirken kasık sağ bölgemde ve sağ bacak iç kısımda kısa süreli " sadece yanma" hissediyorum Son birkaç gündür bisikleti...
  5. Zekeriya Çab

    Üst beden kasları.

    Gençler, Bisiklet iyi hoş, kardio yaparken bacak kaslarının önemli kısmı biraz bel azıcık sırt nihayetinde hiçe yakın kol kasları çalışıyor. Vücuda direk etki eden pedal haraketi bir çok sporun önünde hatta genel en kolay ve etkili bilinen koşunun bile. Evet koşu güzeldir ama diz, bilekler ve...
Yukarı Alt