merhaba, nasıl uygun beden gömlek alıyorsak kendimize bisikletimizide bedenimize göre alıp ayarlarını ona göre yapmamız lazım, selenizin ayarını doğru yapmalıyız eğer oda sonuç vermiyorsa başka sele terçihlerine yönelmeliyiz linklerde bu tarz bilgilere ulaşa bilirsiniz...