Kilo vermede en önemli konu yediklerimize ayar çekmekten geçiyor. Spor başlı baiına yeterli değil. Ama bu spor hiç önemli değil demek değil. Spor ruhen ve bedenen sağlıklı olmak için gerekli kesinlikle. Tavsiyem yediklerine dikkat etmek için takip etmeye başlaman. My fitness pal kurdum telefona...