Arama sonuçları

Bence bisiklet sporundaki (ve diğerlerindeki) iyileri kötüleri ayırırken, teoriler üretirken bazı konuları kesip atmamak ve ayrıntılı araştırmakta fayda var. Magic Johnson örneğinde diğer tüm HIV virüsü taşıyan insanlarda olduğu gibi beklenen hayat süresi oldukça uzadı. Artık virüsü yıllarca...

İçerisinde yağ bulunan ve yüksek enerjisi bundan kaynaklanan Snickers ve benzeri ürünler özellikle performanslı kullanımlarda mide şikayetlerine yol açabilir. Bu yüzden kurutulmuş erik, kayısı gibi marketlerden bulabileceğiniz ürünler enerji ihtiyacı için kullanılabilir. Hatta mutfakta vakit...

@Ahsen Okyay Ağrı çeken diğer arkadaşlar gibi ulnar sinirine baskı uyguluyorsun ve uyuşuyor. Önlemi alınmaz ve sürekli tekrarlanırsa sinirde hasar oluşması mümkündür. Çözümü arkadaşların açıkladığı gibi ağırlık merkezini değiştirmek, böylece kendini kollarına taşıtmamaktır.

@Okan Örs Sprint yarışlarında adım sayısı yani kadans en önemli başarı kriterlerinden birisidir. İki bacağının dizaltından olmaması nedeniyle bacakları çok daha hafif (toplamda 6 kg) ve kadansı daha yüksek. Bir araştırmada eğer bacakları olsa 12 saniye daha yavaş olacağını hesaplamışlar...

@Okan Örs Temsil ettiği grup insanlar için çok büyük hizmet yaptığı muhakkak. Hepsine yaşama sevgisi ve azmi verdiği için yaptıkları takdir edilmeli. Bunun yanında performansını değerlendirdiğimizde fiziksel durumunun onun için bir dezavantaj değil tam tersine bir avantaj olduğuna dair...

@Cem Unden Burada gazete adını da yazarını da vermeyeceğim, reklamını da yapmış olmayalım bu zihniyetin, ama gerçekten ibretlik bir spor aşağılama yazısı yayınlandı geçen gün. Pek çok tanıdığım insan yazara ve gazetesine mektuplar yazdı, yazıyor. Sporu ve sporcuyu anlamayan bu habis kafa...

Maksimum nabız hızı tamamen değişken bir değerdir. Efor ve egzersiz aletleri yaş üzerinden hesap yapar çünkü toplumun geneli için kabul edilebilir ve uygulaması kolay bir hesaplama yöntemidir. Fazla üzerinde durmayınız. Esas bilmenizde fayda olan Laktat Eşiği nabız değerinizdir. Modern...

Ben aslında kadınlarımızın spora ilgili olduğunu ve dünya geneliyle karşılaştırıldığında erkeklerimize göre daha yüksek başarı potansiyeli taşıdıklarını düşünüyorum. Genele baktığımızda kadınlar erkeklere göre daha ısrarcı, ağrı eşiği yüksek, düzenli çalışmayı daha iyi becerebilen insanlar...

Dünkü 100 metre finali startında birisi piste bira şişesi atmış Sosyopat insanlar her yerde var, uzak durmak lazım.

@ihtiyar Bu hız yol yarışının ortalamasına çok yakın. Sporcularımızın yarışı bitirememiş olmalarının nedeni sanırım bu hıza ayak uydurmaya çalışıp tempoya dayanamamaları olsa gerek. Yoksa 250 km binemeyeceklerinden değil. Verdiğiniz değerlere göre sporcumuzun ortalama güç üretimi 300 watt...

75 milyon kişilik ülkemizin yaklaşık 25 milyonu 15 yaş altında ve hala devşirme mantığıyla olaya yaklaşılıyor. Elma ağacı dikip, büyütüp, meyvasını toplamak yerine bu işi yapan birinin ağacından beğendiğini seç. Oh ne güzel :) Sporun hayata değer kattığını, kültürel birikimin bir parçası...

Bugün Wiggins ve Froome neden GC'de ilk iki sıradalar ve bunu nasıl gerçekten hakettiler bunu gördük. Performanslarına şapka çıkartmak lazım. Beğen ya da beğenme 3. haftanın sonuna doğru en iyi iki adam onlar. @Derya Keçeci %100 katılıyorum. Froome bugün yaptıklarıyla çiğlik gösterdi. Sarı...

Wiggins, Froome ve Nibali dünkü son tırmanışı şu datalarla yapmışlar Çıkış hızı: 1680 m/h (Saatte 1680 metre irtifa kazanımı) Süre: 24:28 Güç: ~6W/kg 2010 turundan beri çeşitli kaynaklardan okuduğumuz "sihirli rakam" 6W/kg yine karşımıza çıkıyor. Froome'un Wiggins ve Evans'ın önünde...

@Derya Keçeci Vallahi desteklemek te demek istemiyorum aslında, onun mücadele ruhunu seviyorum. Atak denedi belki başarısız oldu ama bir benzerini geçen sene Andy yaptığında da saçmaladı diyenler olmuştu, zaferi yıllarca konuşulacak, ki turu kazansaydı o atakla efsaneler arasına girerdi olmadı...

Vallahi herhalde burada geçen seneki TdF'den beri Evans için el kaldıran tek tük birkaç kişiden biriyim. Çocukluğunda geçirdiği kazaları bilmeden yüzünün çirkinliğine bile dil uzatanlar oldu. Bu sene de kazanmasını istediğim kişi oydu. Yaşadığı her talihsizlikte içim burkuluyor. Ama ne yapalım...

Wiggins TT etabını dağıtıp süper domestiği Froome da aynı etabı 2. bitirince turun bittiği belliydi aslında. O günden beri eğlencelik etaplar izliyoruz. Tur başlamadan önce hatta etaplar ilan edildiği gün Wiggins ve Cadel favori ilan edildiler. Sürpriz yok güle oynaya Paris'e gidiyor Sky. Ben...

Wiggins'in değişimi insan vücudunun ne kadar modifiye edilebileceğinin en güzel kanıtlarından. Sky takımı ve İngiliz bisikleti bu konuda bilimsel bir projeyi sonuçlandırmak açısından yüzdü yüzdü kuyruğuna geldi. Önce Cavendish'i dünya şampiyonu yapacak ekibi toparlayıp gerekli kontenjanı...

Televizyonda Avrupa atletizm şampiyonası var. Afrika'dan karma yapmışız yarışıyoruz. İspanyol atlet son engele takıldı düştü, bizimki 2.liğe terfi etti alacağı altınların sayısı misliyle arttı. Coşkuyla bayrak sallıyor. Doping yapmış mıdır? :) 41 yaşındaki Lance'in sportif başarısı sürmekte...

Hayatında girdiği doping testlerinin tamamı negatif çıkmış, sadece bir keresinde steroid içerikli krem kullandığı için "şüpheli" sonucu olan adamın üzerine yine gidiyorlar. Son suçlamaların aynılarını temel alarak FBI 2 sene araştırma yapıp sonuç çıkmayınca davayı kapattı. Suçlayanlara da hak...

Ferhat Bey "fanboy" kelimesini kısaca "Bir kişi, takım ya da objeye neden ve mantık dayanağı aramaksızın takıntı derecesinde bağlanmak ve savunmak" olarak açabiliriz. Fakat argoda tartışma ortamlarında karşınızdaki kişiyi aşağılamak için de kullanılır. "Nefret" kelimesini kullanmıştım...

Yarattığı etki alanı ile en önemli aktif sporculardan birisinden bahsediyoruz tartışma nerelere geliyor hayret verici. Yarıştığı ilk 70.3 Ironman'de 2. oldu koşunun son 2-3 km'sinde geçilerek. 1:17 yarı maraton derecesi var ve en kötü branşı da koşu. 41 yaşında 1:17 koşabilen var mı etrafınızda...

Bu haftasonu antrenmanlar Cumartesi günü veya Pazar sabahı yapılmalı. Pazar öğleden sonramızı bisiklet tanrılarına adıyor ve bize cehennemi gösterecekleri Paris-Roubaix yarışı için televizyon karşısına geçiyoruz.

Turu organize eden, yürüten ve katılan herkese teşekkürler. Tebrik ederim. Gelemesek te aklımız, kalbimiz sizlerleydi. Ne güzel bir iş yaptınız :) Bugün bu topraklarda özgür nefes alıp verebilmesinin önemsizleştirmeye çalıştığı Atatürk ve arkadaşları sayesinde olabildiğini yazıktır ki...

Avrupa yakası Cumartesi bir grup yol yaptı fakat oldukça rüzgarlı ve soğuktu. Ben Pazar sabahı aynı havayı görünce ayağım yere bassın diye uzun bir koşu yaptım. Bu havalar yüzünden koşucu olduk zaten ama kondisyon ve bacak kuvveti açısından çok iyi geçti kış ayları. 18 Mart haftasonu hava biraz...

Ağırlık antrenmanlarının düzenli olarak kış aylarındaki baz programına dahil edilmesi gerektiği belirtiliyor. Ayrıca 40 yaş ve üzerinde ağırlık antrenmanlarının yıl boyu sürmesinin yararlı olduğu belirtiliyor. Yüzme, koşu ve bisiklet yazdığım sırayla tekniğin önemli olduğu dallar. Özellikle...

@Slynast 10 üzerinden 9'luk bir efor algılaması oldukça yüksek bir efor. 7-8 üzerinde algılanan eforlar sırasında sadece bir iki kelime söylenebilir ve bu tür eforların süresi dakikalar ile ölçülür. 40 dakika üzerine 20-30 dakika daha yapabileceğiniz bir efor için 9/10 algılama çok yüksek...

Yaş bizim gibi 40'a dayanınca (ve sonrası için) ağırlık antrenmanlarını yıl boyunca programa dahil etmek öneriliyor. Haftada 1 gün bile olsa, ki ben 1 gün yapıyorum, ağırlık ile kas gücünde kayba engel olmak lazım. Ben squat çalışmasını serbest ağırlıklar ile yapıyorum. Bacak yorgunluğuma...

40 dakikalık eforun anaerobik sınırın sürekli üzerinde kalarak sürdürülemeyeceği gerçeğinden hareketle ortalama değer olan 195 rakamının üzerine yaklaşık %10 daha ekleyip maksimum nabız sayısı tahmin edilebilir. Cihazın hata yapmadığını düşünürsek, derecesi çok parlak olmamakla birlikte laktat...

Contador'a verilen cezada Clenbuterol buzdağının görünen kısmı gibi görünüyor. Kendisine kan nakli yapıldığının kanıtı olan "plasticiser" türevleri kanında bulundu ancak bununla ilgili cezai bir karşılık olmadığından bu yolla bir ceza verilemedi. Burada spekülatif düşünürsek Clenbuterol'ün...

Kararın böyle çıkması için yeterli delil vardı ancak yasal prosedürler gereği aylardır geciktirilen bir karar oldu ve 2 yıllık ceza Ağustos ayında doluyor. Contador isterse olimpiyatlara katılabilecek.