Arama sonuçları

Arkadaşlar, diz açılma derecesini aşağıdaki resimde görüldüğü şekilde sağlamaya çalışmak çok önemli. Diz eklemi şayet 150 dereceye kadar açılırsa eklem içi besleyici sıvı kıkırdak yüzeylerin her tarafına ulaşabilecektir ve bu sele yüksekliğiyle alakalı bir konudur. Bu da dizinizi en iyi şekilde...

Ayakkabıyı spd pedalden çıkarırken bu işlem dizleri transvers (horizontal =ufuk düzlemi de diyebiliriz) biraz zorlar. İlk başta mutlaka pedalın ayarlarını en gevşeğine alın. Unutup düşmelere karşı da hazırlıklı olun. Kilitli pedalın dizlere değil de flexor(kendine çeken diye tabir edilebilir)...

İndirdim. Arzu ederseniz silebilirsiniz. Yada sizin katkınızın bir hatırası olarak sizin mesajınızda kalsınlar. Siz bilirsiniz. Tekrar teşekkür ederim.

Evet söylediğinizi kastetmiştim. "Başka bir platformdan link alınarak" demekle de Photobucket'i kastettim. Photobucket şimdi o fotoları bana para karşılığı satmak istiyor... 😂 Valla tebrikler. Asıl efsane sen oldun şimdi. Bende yedeği bulunmayan fotoları da bulmuşsun. Çoook çok teşekkürler...

Evet, konu da hortladı, linkleri tarih olmuş bir kısım fotolar da hortladı. Kişisel arşivimden bulabildiklerimi meraklıları için tekrar yükledim. 😂 Bu vesile ile tüm güzel mesajlara tekrar tekrar teşekkürlerimi iletirim. Yukarıdaki turun üzerinden 17 yıl geçmiş. Tur ekibinden bir kişi...

Konunun üzerinde zaman geçmiş ama önemine binaen ben de birkaç kelime katkı sağlamak isterim. Diz sağlığı bir bisikletçi için olmazsa olmazlardan. Yukarıda arkadaşların da bahsettiği bazı konuların altını çizip bir kaç şey de benim eklemem gerekirse; Bir bisikletçinin diz sağlığını korumak...

Konya Kestel Ladik Konya (110 km) mtb turu. Tum katilimci arkadaslarima ve foto cekenlere tesekkurler.

Hatunsaray turu. Geç çıktım, onun için tek gidip tek döndüm. Göl var dedilerdi bir garip göletcik buldum. Yaz kurak geçmiş. Kış iyi olur umarim. Sayilarla tur analizi. 500: cc olarak icilen sutlu kahve hacmi 105: yapilan toplam km 80: sd kartta kayitli mp3 sayim 56: maksimum hiz 53: yaşım 25...

Bu konuyla alakali arsivde elime gecen birkac video paylasayim istedim.

@Kudret Kurtcebe Üstadsin ustasin harikasin. Dogru soyluyorsun. Bize, bana düşen ne varsa mesajı aldım. Yapabilecegim kadarina söz verebilirim. Etrafima da senin gibi motivasyon verebilirim umarim. Adrenalinin pedala kasa burunmus halisin Abi. İyi ki varsin.

Herkese selam. Topik ana basligi sehirlerarasi tur ve gezi makale vs vs diyor. Bizim yaptigimiz da geziydi ve dolayisiyla buraya paylastik. Performans idmani veya endurans atrenmani diye baslik olsa (veya baska bi yere varsa da benim haberim yok) onun da geregini yapip orada paylasiriz icabinda...

@IMad Anlatim konusunda hatta hatta resimler konusunda eskiye gore güdük bir tarzda davrandigimin farkindayim. Bunda asil sebep artik genis ekran masaustu bilgisayari ile degil cep telefonunun daracik ekranindan iyazışıyor olmam. Hayati seviyorum.. Beni yormuyor. Yollar da.. yillar da.. hakeza...

Dede @mehmetsunu Dede her uzun turumuzun mudavimi masallah. Bizim koruyucu ruhumuz. Her turu ona hediye etsek yeridir ama baskalarina tur birakmaz ki o yoksa. :) @Mustafa Acar Motora eşimle, bisiklete ise bisikletci arkadaslarimla devam ediyorum insallah.

Hikayenin devami. Dede hala 200+ km/gun luk haftasonu bisiklet gezilerine devam ediyor. Bu gezide izlediginiz Ergin beyi mekani cennet olsun bir trafik kazasinda ( bisikletle degildi) kaybettik. Ben ise dedenin bu gezideki yaşina yaklastim. İsa ise bir eriskin olarak bisikletli hayatina devam...

@MAERKEK Anlattigimyukardaki kisim az geldiyse insallah bundan sonra daha uzun anlatayim. İlginize tesekkurler. Bu turu bizimle beraber bir hanim arkadasimizda tamamladi. Bu turun gururunu o arkadasimiza hediye etmek istiyoruz. Saygi ve sevgiler..

Konya Seydisehir Beysehir Konya turu toplam 190 km = balık + manzara + bisiklet + dostlar + giden kilolar + gelen fotolar

Coook uzun bir aradan sonra Konya dan tekrar merhaba. Turun bir kisim teknik verileri. 7 saat 53 dk da 210 km. Molalar haric. Gidis ortalama 31 km/saat. Benim yolboyu ortalama nabzim126/dk Dönus ruzgara karsi ve daha yavas. Donus yolunda su tuketimi 3.5 lt/ 100 km. Hava 35 derece...

@gezzgin Selam, İki sene önce tandem aldım. Yaklaşık bir sene kadar eşim ve çocuklarımla bindim. Ancak tandemde iki kişinin performansı ve tarzı da önemli olduğu için bu iş bir ekip işi. Daha sonra tandemi elden çıkardım. Bu topikte cevap yazan tüm değerli üyelere teşekkürler ve selamlar. :)

Afiyet olsun, bol pedallı turlar. :)

@Fatih Sert Fatih Bey, selamınızı aldım teşekkürler. Sizin ekip çok hızlı, eminim biz Altınapa civarından geçerken belki de siz evlere bile varmış olabilirsiniz. Gezilerinizi ve paylaşımlarınızı keyifle izliyoruz. Selamlar.

@İslam Gölge Aynen dediğin gibi Sevgili İslam. Konya'dan (Tuz gölü ikliminden) selam ve sevgiler. :)

Pazar günü 100 km lik bir asfalt parkurda tandem, hibrit ve mtb karışık tarzda 4 saatlik bir tur yaptık. Yolun pek bir manzarası yoktu ama tur esnasında yakaladığım kareler şunlar idi. (Not: fotoğraflar zaman sıralı değildir) Keyifli seyirler...

@Fatih Sert Yukardaki parkurun maddi ve manevi zorlukları göz önüne alınırsa, Beyşehire gidip dönmüş kadar olunur. Benim sezon açılışım için biraz ağır kaçsa da yine de saatleri denk gelirse katılmaya çalışacağım. Diğer ayrıntıları bekliyorum Fatih bey. Selam ve saygılar.

@Fatih Sert Gelmeyi çok isterdim ama bu rota bana verdiğim uzun aradan sonra biraz ağır gelebilir. Ben pazar günümü daha yumuşak bir parkurda değerlerndirdikten sonra gelecek haftalara sizlere katılayım inşallah. Bol rampalı, bol adrenalinli gezileriniz olsun.

Bu mesaj iptal edilmiştir.

Gençler selam. Bayramın 2. gününden itibaren aerob koşullarda cereyan edecek, çok katılımlı, her türlü kısa yada orta mesafede yol yada hafif arazi şartlarında planlanmış gezileri değerlendirmeye niyetliyim inşallah. :D Not:Antrenman formatındaki anaerob turlar ilgi alanım dışında...

@Mete Can Karahasan İlginiz ve paylaştığınız bilgiler için teşekkürler. İşin aslı şu: Proteinler, nişasta içeren karbonhidratlarla birlikte tüketilmemelidir, Proteinler, kompleks karbonhidrat içeren sebzelerle tüketilmelidir. Tam anlaşılmayan bir nokta olursa kaynak ta gösterebilirim...

Sevgili bisikletsevici; Pazarları gezi yapıverip dururuz gari.. senin haberin yokmuydu.. :) ARKADAŞLAR: 23 NİSAN TATİLİNİ NAPIYORUZ. Boşa vermeyelim derim.. Planı olanlar konuşsun.. ;)

@Saliha Kübra Yukarıda dediklerinize katılıyorum ancak acil yardım listesinde yer alan kesme şeker normal beslenme için değil hipoglisemik şok için önerilmiştir. İlginize teşekkürler.

@sonerveozer Bence de..;)