Arama sonuçları

Semih yararlı mesajın için teşekkürler. Protein içermediği için ( e geriye karbonhidrat kalıyor haliylen) uzun vadede yayarlı olmayacağı doğru. Bunu şu şekilde kullanabiliriz o zaman. Sadece çok zorlandığımız zaman..yorgunlaken karbonhidrat almanın çok tehlikesi nedir?

Bugün Dia Sa da gördüm ve hemen aldım. Yolculuklarda Enerji jeli niyetine kullanılabilecek bir yiyecek. .Ben Kayısı aldım. Tadı güzel.şekersiz , koruyucusuz. 0.65 tl. Reklam niteliğinde değil de yol göstermek açısından ele alınsın lütfen. http://img641.imageshack.us/img641/9968/20121121230950.jpg

Yo bilakis tavsiyeniz hoşuma gitti ve ben de ciddiyim. Evde eğer olup olmadığı konusunda emin değilim. İkincisi köyümün adı "Huğlu" . Av tüfeği yapımıyla ünlüdür. Cnc tezgahı vardır kooperatifte.

Sağolun Bülent Bey. işe bak ya ..:) vay şimdi evde eğer ara da bulasın. köyde cnc makinesi var. oraya yollayayım bari :)

sedona 321 arka vites kulakçığı Türkiye'de yok!!!!! çok ilginç...eski kasa olduğu için ellerinde yokmuş. Bayiye sordum onlar da böyle söyledi. şaşmış durumdayım gerçekten. Tornada yaptırabilirsiniz ancak dediler.

@xxramazanknk Ben de dikkate aldığın için teşekkür ederim.

@Emre Yıldız alivio olacaktı pardon.

@xxramazanknk Beslenmeyle beraber imla kurallarına da dikkat etmek gerekiyor. Koskoca paragrafta bir tane nokta yok.

Neyseki acera da kırılsaydı pahalı bir ürün değilmiş..(35 tl civarı) altus ise 55 tl civarı. En iyi fiyat ise kulakçık..15 tl..:o

Sizin tavsiyeniz de güzelmiş CandanC. Yokuş çıkmadan halletmek gerekiyor. Çünkü normal yokuş değil burdakiler. :)

Yokuşlarda bu kadar hassas olmam gerektiğini bilmiyordum arkadaşlar. Sağolun. Aynen dediğiniz gibi abanırım. Ama yumuşak abanırım genelde. Dediğiniz gibi dikkatli olmak lazım vites aktarırken.

İzmir'in yokuşlu yollarına 3 sene dayanabildi alet. Yokuşla ne alakası var derseniz, yokuş çıkarken vites küçültürken oldu. Hiçbir yere çarpık değil. Kulakçıktan çatank... https://www.bisikletforum.com/a/img690/5233/20121006200214.jpg

Teşekkürler arkadaşlar. Gün boyunca vücutun susuz kalması ister istemez hacimsel olarak bir değişikliğe sebep oluyor gibi.Önerileriniz güzel.

Yaz sıcağında İzmir'de 3 hafta burnum aktı. Dikkatli olmak lazım.

Selam arkadaşlar Ramazan ayınız hayırlı olsun. Öğretmen olduğum için yaz tatili dolayısıyla elimden geldiğince oruç tutuyorum. Fakat başlık da saydığım nedenlerden dolayı sanki kas kaybı yaşıyorum. Bu biraz da psikolojik aslında. Aslında 174cm 72 kg bir sorunum yok gibi. Günde 4 saatten...

@Cem Unden Vallahi aklın yolu bir Cem Bey. Ben İngilizce öğretmeniyim yani bunu anlamak için doktor olmaya gerek yok ama maalesef kulaktan duyma lafları seviyoruz. :D Doğada kendine işkence ederek kilo veren ve bunu daha sonra koruyamayan başka bir canlı yoktur herhalde :)

Boyunuz kaç ? kilonuz boyunuza göre az mı fazla mı?

Enerji almak ve günlük aktivitelerimiz için ne kadar gıdaya ihtiyacımız varsa kilo verme sürecinde de o kadar besine ihtiyacımız var. Yani "insan yiyerek kilo vermez" tezi çok yanlış. Siz 100 kg ağırlığında bir insanı belli bir kaloride beslemezseniz daha da depo yapacaktır..Kuruyemişin...

bisiklet aşırıya kaçmamak kaydıyla bel kaslarını çalıştıran en iyi sprolardan... sağa sola salınırken omurlarınız da açılıp rahatlayacaktır. Beldeki problemlere beyin cerrahi bakar endişelenecek bir şey yok. Kendi tecrübeme göre en iyi tedavi egzersiz..

Bu arada doktor Melisamelisa neden yasaklandı merak ettim :)

FAST FOODS: ??? gereksiz bir ayrıntıya gireceğim belki ama İngilizce'de food tekildir. yani -s almaz. Bunun yerine "ayaküstü yiyecekler" tabiri daha hoş olacak. TDK belkide birşey bulmuştur. :)

melisamelisa Sütün kana karışana kadarki macerası beni heyecanlandırdı.:D Gerçekten belli bir yaştan sonra kilo aldırıyor o yüzden yağsız olmalı. Bununla beraber soğuk bir sütün verdiği haz tartışılmaz. Teşekkürler.:in:

Aday olmak da güzel en azından bu sayede tesisleşmeye önem veriliyor ve yenileri yapılıyor.

Vücut geliştirme yararlı. Çalışan kaslar ve kemikler mutlaka gelişir. Bu da ilerisi için yada herhang, bir yaralanma-kaza durumunda vücudunuzun daha dirençli olmasını sağlar. Vücut geliştirme güçlenmek ve sağlıklı olmak için yapılmalıdır. Bununla beraber bu sporu amaç haline getiren 16-17...

Benim de bu konu ile ilgili meraklarım var. Çünkü ne zaman süt içsem kilo alacağımdan korkuyorum. Günlük protein -kalsiyum ihtiyacımızı yoğrttan aldığımıza göre sütün belli bi yaştan sonra faydası olup olmadığı konusunda da şüpheliyim.

Bir gün boyunca öğünlerde yediğin şeyleri ve ortalama miktarı yazarsan daha da yardımcı olabilir sanırım buradaki arkadaşlar.

174 cm 77 Kg... iki hafta önce spor salonuna başladım. Şekeri, tatlıyı kestim. Meyve sebzeye önem verdim. Vücudumdaki yağlanmaya son vermek için metobolizmayı hızlandırmak için yaptım bunları. Ve 2 hafta sonunda sadece 1 kilo... Az olsun öz olsun :)) Sormak istediğim soru arkadaşlar...

@SONER KAYA Zevk almadan yapacağınız bir sporun sizin de dediğiniz gibi çok faydası olmayabilir. Bunun yanında normal bir pedal çevirmek de pasif olacağı için hiç bir faydası olmayacaktır.Bu işin psikolojik boyutu. Yani bir kere yaptığınız sporla arkadaş olmak iyi geçinmek gibi. Bol yokuş...

@mcsilver Normalde Fıtık olmasına rağmen hafifti, sorunum yok yani neredeyse 1 senedir hiç ağrı hissetmiyordum. Kışın fazla bisiklet binmememden dolayı ve ters bi hareketten dolayı tekrar nüksetti bir iki haftadır ama geçti şükür. Fıtığın bence ilacı bisiklet; omurları hareket ettiriyorsunuz...

Daha önceden fıtık teşhisi konan belimde 2 haftadır baya bir ağrı vardı. Engellemelere girişimlerine rağmen 20 km bisiklet bindim ve hiç birşey kalmadı. Sihirli değnek gibi. Gerçekten mucize.Demekki iyi geliyor pedal çevirmek.