Arama sonuçları

Teşekkürler Ömer abi senin makina çok kaliteli çekiyor olmazsa pazar günü de bu makinayı kullanalım nasıl olsa internete atma işini Ferhat abi yapıyor :) Güzel bir antreman oldu yarın da son antremanıma çıkıp 20-25 km kadans basıcam gelmek istersen beraber gideriz

Geçmiş olsun önümüzdeki turlara katılırsınız inşallah.

Eğer uzun süreli enerji verecek şeyler arıyorsan makarna,pilav,patatese dayanmalısın :) Ama bunlar bisiklet üstünde nasıl yenir şöyle ki :) http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/297513_482237051804466_475538865_n.jpg Tabi bunu bizlerin yapması biraz zor ben şahsen bisiklet üstünde...

Ferhat abi ben daha yanmam diyordum ama ben de amele yanığı olmuşum çok belli olmasa da :) Eser abi sen de haklısın tur bisikleti kullanmadım ama eminim yola oranla hız yapmak daha zordur.Boşver zaten uzun zamandır ben de performans adlı turları çay çorba ile geçiriyorum artık başka çare...

Arkadaşlar yüksek kadanslı ve zorlu şekilde bisiklete binmek kasları parçalamaya yarar.Zamanla kondisyonunuz arttıkça vitesiniz de büyür böylece ağır vitesde yüksek kadanslara ulaşır ve bacağınızı zorlarsınız.Bu şekilde hem hacim olarak gelişme hem de kas yapısında parçalanma olur(Örnek olarak...

Yazık oldu Lance'in üzüntüsünü tahmin edemiyorum.Düşünsenize o kadar çalış uğraş bütün başarılarını alsınlar.Olacak şey değil !

Tura ben de geliyorum Ferhat abi olmadı bozüyükde çay çorba yaparız.Zaten baksana grup dağıldı Eser abi performans yapmak istemiyorum artık diyor Onur desen gelmeyecek gene kaldık 2 kişi :)

Sele bölgesi dediğimiz yer tabiri caizse ''Kösele'' durumuna gelene kadar kullandığınız seleden rahatsızlık duyacaksınız :)

Arkadaşlar tesadüfen internette gezerken gördüm.Bay tahmindeki ismini bilmediğim abi Hilal Cebeci'yi almış karşılıklı bisikletin faydalarını konuşuyorlar.Konu sonradan başka bir yöne gidiyor ama gene de neşenizi yerine getiriyor :) http://www.youtube.com/watch?v=PThcvYP2w88&feature=g-vrec

Herkes birşey yazmış doğru ve yanlış bilgiler var ama ben sana şunları söyleyebilirim;Günlük max 140 km yol yapabilecek düzeye geldiysen sen zaten orta seviye bir bisikletçi olmuşsun demektir.Sprinter olduğunu kendi kendine keşfettiğini düşünüyorum çünkü sprinterler rampa çıkamayan patlama gücü...

@ferhat köse Zaten bu adamı niye izliyorum abi aç kalınca etrafımdakilere zarar vermiyeyim kendi yolumu bulayım avımı tutayım diye :p

@ferhat köse Bahsettiğin kişi Bear Grylls oluyor abi bilmeyenlere duyuralım izlenmesini tavsiye ediyorum ben de her bölümünü izliyorum belli mi olur bi gün dağda belde kalırız belki bizim de buz altından bi alabalık yakalamamız gerekir :)

Arılar benim uzmanlık alanıma giriyor.Senede hiç yoktan 3-4 kere sokulduğum oluyor hatta bu yıl bir tanesi Ferhat abi ile ''İnegöl köfte derken McDonalds turu''nda oldu bu başlığı söylemeyi de hiç sevmiyorum ama napalım tarihe geçti artık :) Hem bu kanatlılardan o kadar da çekinmeye gerek yok...

@Onur Şenel Hayırlısı be gülüm,ama gelirken sürekli önü değişerek çekeceğimiz için kimse direkt rüzgara yol boyunca maruz kalmayacak.Arkaya geçen dinlenecek tabi sürekli deryalde gidilebilirse.Ben şahsen üstüme tanımıyorum arkada gitmekde üstüme yok değil mi Ferhat abi :)

Son resimdeki masanın hali içler acısı:rolleyes:

@Mehmet Ü. Ağzını kapat sinek kaçar olayı olmuş,geçmiş olsun abi :)

Abi Ankara yolunun Mahmudiye'ye dönülen sapağa kadar olan kısmını Kadir abi ile gitmiştik ikimiz.Yol gayet güzeldi rüzgar da arkadan esiyordu bi ara baktım Kadir abi bile 38 40 km/h'a çıkıyor o gün karar verdim bu yol benim tarzım diye hem de dönüşte bile gram rüzgar yememiştik :) Ama ne yazık...

Grubu yalnız bırakmak olmaz ben de geliyorum daha 1 ay var o güne kadar araya tatil falan sokabilirim ama döndüğümde hemen antremanlara başlarım zaten çok zorlanacağımızı sanmıyorum rotaya baktım düz bir çizgi var sadece :)

@ferhat köse Ohoo abi bizde hergün senin gibi işe bisikletle gidip gelsek bizde 150 km adam çekeriz.Düzenli antreman problemim var hep o yüzden oluyor bunlar yoksa kızılinler rampasını 25 le çıktığımızı da biliyorum :) Ayrıca o rampada ele almalar bozdağa çıkarken tost yemeler kütahyada...

@Aziz Özkan Ben cevap vereyim hiçbirşey yemiyor bi soda içtiğini bir de tur rotasında ulaşılması gereken yere ulaşınca yediğimiz yemekleri gördüm başka da bişey yok.Ama benden size tavsiye... Bisiklet üstünde yemek yemezseniz böyle olursunuz... http://s11.postimage.org/m3ow7mkc3/100_2225.jpg...

Aman Allahım bu günleri de mi görecektim.3 yıldır yanında gezdiğim ekmeksiz susuz onca yol gidip sıfır yorgunluk belirtisi gösteren Ferhat Abime nolmuş :) Bu fotoğrafı gördüğüm iyi oldu artık android olduğundan şüphelenmeye başlamıştım abi :) Eskişehirde senin dışında bu sıcakta bu yolu...

@ferhat köse Sarar sponsor olursa takım elbiselerle yarışırız abi :) Valla o konular için biraz elle tutulur başarı lazım abi benim 3.lükleri bi gösteriver onlar yeter sanırım yetmezse yenilerini alır öyle gideriz Sararın kapısına :)

@ferhat köse Abi fark ettim ki rüzgar olunca daha bi iyi oldu ayakta tırmanma stilini geliştirmeye çalışıyordum 10 km hızın altında çıkılan rampalarda çok iyi gidiliyor o şekilde biraz da hız kazandım mı olay tamam Contador gibi atak yapar 100 metre sonra dururum :) Bu arada Derya abinin Genç...

@ferhat köse Heyt be böyle gruba böyle başkana can kurban :) Abi benim zamanın da 34 olması imkansız gelince hesapladım 19.05 de başlamıştım 19.45 de tepedeydim 40 dk da çıkmışım sizin Erkut molalarını falan çıkartırsak aynı zamana denk geliyor yalan olmasın düzeltelim de şimdi Eskişehir...

Bu ne hız abi eve geldiğin gibi attın heralde :) Uzun zamandır bende Bozdağın bu tarafına çıkmamıştım iyi oldu ama sanırım havanın azizliği,Ferhat abi ve ekip çıkarken rüzgar o kadar da ters esmiyormuş ben giderken feci rüzgar başladı 13-14 le çıktığım yerleri 8 km ile çıktım.Rampalarda yavaş...

@ferhat köse Abi ben anlayamadım zaten sende kas olmamasının sebebini de düşündüm sonunda buldum.Bİşey yemediğin için vücutta yakacak bişey de olmuyor mecbur kasları yakıyor.Sen yaptıkca vücut yakıyor böylece sende kas oluşmuyor :) 2 senedir yapmadığımız kas yemediğimiz şey kalmadı hala daha...

@Barış TURAN Barış abi o kadar yolda Ferhat abinin içtiği sıvı heralde orda duran Ice Tea'den ibaret başka sıvı falan aldığını sanmıyorum.Bu kadar uzun süre yakıtsız giden tek canlı Ferhat Köse :) Susuz ekmeksiz 245 km yapıyor :)

http://s14.postimage.org/kto8f6201/IMAG0106.jpg THK'da bu fotoğrafları görse seni reklamda oynatır abi sayılısın yani ne de olsa :) Biz de 20 Temmuzda ordayız belki karşılaşırız diyecem de ben bisiklet getirmiyorum 2-3 hafta kalıcam sanırım kondisyondan baya düşecez zaten o nem ve sıcakta iki...

Arkadaşlar birkaç gün önce BBC tarafından yapılan ve NTV'de yayınlanan bir program var.Yayın sırasında izleyememiştim şimdi internetten buldum ve izledim.Gerçekten çok önemli bilgiler veriyor.Hepimiz sporun içindeyiz,uzun süreli bisiklet kullananlar için bu program pek birşey ifade etmiyor ama...

Yok abi sen beni tanımamışsın.Ben tur sırasında susup sonrasında konuşanlardanım en iyi senin bilmen lazım :) Valla 2 gün önce de halı saha yaptık Eser abi ile iyi geldi ama bacaklara vurunca içten içe bi ağrı var niye oluyor hala çözemedim geçmesini bekliyorum.300 km o kadar zorlamaz abi sırt...