L-carnitine'i ben de kullandım, ama önermiyorum. Bisiklet üstünde 1-2 saati aşan süre geçiriyorsanız sizin zaten ihtiyacınız yok demektir. Ama yanınızda mutlaka su bulundurun ve her gün mineral takviyesi alın (GNC multimineral öneririm) . Bir de kanın akışkanlığını arttırmak, dokulara giden...