Arama sonuçları

bisikleti bugün aldım. Sanırım sadece akort ayarını falan yaptılar. 60 TL verdim arkadaki sorun çözülmüş görünüyor ama ön aynakoldaki zinciri çevirirken oluşan hafif kayma sorunu devam ediyor. Muhtemelen Göbekte bir sıkıntı var. Ya da düşmelerden dolayı aynakolda bir yamulma olabilir. Özellikle...

bende uzun vadeli düşünüyorum. Daha önce 4-5 kez 15-20 kg verip tekrar aldım en son Ocak ayında 105 kg'ydim ama 1 yıldır bisiklete hiç binmemiştim. Evde trainer-bisiklet eşliğinde 12 kg verdim 93'e düştüm 3 ay kilo vermem durdu. Daha önce çok sıkıyordum kendimi diyet yaparken, diyet dönemi...

Bakıma verdim komple bakacaklar bayağı bir maliyet çıkacak herhalde. Genel bakım demeseydim iyiydi. Sadece akort ve ön vites ayarı için verseydim daha az maliyet olurdu. Şimdi genel bakım diyince herşeyine bakacaklar. Neyse sorunları çözsünler yeterki. Yeni bir bisiklet alma durumu yok şuan çok...

diyet dönemlerinde bu kalori hesabı yüzünden hayatımın yarısı kalori hesabı yapmakla geçiyor. Saldım onun için. Her şeyden yeterince yiyerek sporu artırarak uzun vadeli kilo vermeye çalışıyorum.

Yol bisikletimde şöyle bir bagaj var ama buna uygun heybe bulamıyorum. Bir tane var ama o da MTB bagajına uygun. Üst kısımdan bağlıyorum cırt cırtlı bantla ama gövde kısmı sallanıyor janta çarpıyor arka kısımdaki boşluktan dolayı. Elimde bulunan normal sırt çantalarını karga tulumba kıvırıp...

ikisi de var. Bol yokuşlu bir yere gitmek istediğim zaman MTB, hızlı gitmek istediğim zaman Yol kullanıyorum. Yol bisikletini 2. el olarak almıştım. MTB'yi alırken hayalim dağ bayır gidip atlamak zıplamaktı ama hiç yapmadım bugüne kadar :) MTB'den yola geçince bir ferahlık geliyor. Akıyor resmen.

Yol bisikleti hafif olduğu için kolay oluyor ama MTB bayağı yoruyor. Evde trainer var getirip onun üstüne monte ediyorum. Odada yer kaplıyor tabi. Duvara asmak için aparat almak lazım aslında. Kafamız rahat oluyor. Balkona da koyulabilir tabi.

@Muhammet Ertop daha önce gitmiştim oraya biliyorum. İzmit'te yedek parça sıkıntısı olmaz hemen değiştirmek falan gerekirse daha hızlı yaparız diye düşündüm. Gerçi soracağım kaç güne yaparsınız diye, çok uzun süre verirlerse Hacıosman'dakine oraya götürürüm mecburen. Genel bakım için bianchi...

Bianchi servisi var İzmit'te, oraya bir götüreyim. Decathlon bayağı yoğundur sanırım. Bakalım ne kadara patlayacak.

frene de bazen çarpıyordu ama biraz arasını açtım. Decathlon'dan almadığım için hizmet verirler mi acaba bilmiyorum.

@Bisiklet sever 93 2-3 sene önce aldım ama toplasan 2000 km kullanmamışımdır. Continental Grandprix 4000s lastikler. Jantlar RS11 onu da 2 sene önce falan aldım. Bisiklet Bianchi SLR 200, arka aktarıcı 105, arka kaset ve ön aynakol orjinal sora onları değiştirmedim. 2. el almıştım bisikleti

Merhabalar, bisikletimin gerek arka tekeri, gerek aynakol kısmı yalpalıyor. Sorunu tam olarak anlayamadım. Bisikletçiye götürmek istiyorum ancak çevremde yol bisikletlerinden anlayan pek kimse yok. Bilgili arkadaşlardan videoyu izleyip yönlendirmelerini rica ediyorum. Akort ayarlarından dolayı...

şu yağ, protein, karbonhidrat hesaplamaları nefret ettirdi 3-4 kez kilo aldım verdim. Bu sefer ne istersem yiyeyim, sporu artırayım, ne kadar verebilirsem veririm diye düşündüm. Bu şekilde yine de insan spor yapınca haliyle yediklerine dikkat ettiğinden olsa gerek 12 kg verdim 3 aydır tıkandı...

geçen sene bisikletin arkasına bagaj monte ettirmiştim, o esnada bisikletçiden bir heybe aldım. Derinliği falan güzel ama birşey almaya kalksan uğraş dur. Birde pedal çevirirken ayağıma çarpıyor. Şöyle günlük kullanımda bol gözü olan arka bagajda kullanıp işe gidiş gelişlerde veya kısa gezilerde...

Her ara yoldan ya da yan yoldan köpek çıkmasından bıktım. Artık tehlikeyi göze alıp d100 den gidiyorum. Sakın sakin gidiyorsun pat diye arkandan bir parti sesi kovalıyor. Ne yapacaksın o durumda. Basıyorum arkama bakmadan Allah ne verdiyse. Bir bakıyorum 1 km gitmişim. Çoğu zaman yol...

Edit.

2-3 gün gece 12:00 civarlarında bisiklet sürdüm 6-7 kez köpek kovalamasına şahit oldum. Birisinde ağaçların arasındaki bisiklet yolundan gidiyorum. Orada bir aile vardı onların köpekleriydi herhalde ben geçerken birden peşimden havlayıp koşmaya başladı. Bende tam gaz gittim allahtan önüme başka...

bende toplu taşımanın desteklenmesi gerektiğini düşünüyorum ama örneğin Kocaeli'de günlük ulaşım bedeli çift kişi işe gidip geliyorsanız toplu taşımadan daha ucuza geliyor. Gidiş dönüş 1 kişi 7-8 TL 10 km mesafe. 2 kişi olsanız 15-16 TL ve aynı mesafede araba 10 TL yakıyor ve daha rahat...

valla çoğu yerde yok arıza vardı kapalıydı, 1 hafta kayıt süresi var ondan dolayı otomatik silinmiş şeklinde sebeplerden çoğu zaman kamera kayıtlarına ulaşılamıyor. Bankalarda bile 2 ay tutuluyor kayıtlar. Ama dükkanlarda bu düzen tam oturmuş değil. Arkadaşın dediği gibi olay yerine gelmeden...

...

mobese kameralarını bilmiyorum ama çevrede dükkan falan varsa onların kameraları çok uzun süre kayıt tutmaz, kameraların incelenmesi için bir an önce polise gitseniz iyi olur. Geçmiş olsun. Gerçekten Türkiye'de bisiklete binmek trafik magandaları yüzünden çok zor. Bugün gece 12 gibi eve...

ölçüleri nasıl almamız gerektiğini gösteren bir video var mı? iç bacak boyunu terazi koyarak tespit ediyoruz onu anladım da, kol boyu, sele yüksekliği falan bunları nasıl ayarlamamız gerektiği, kol ölçüsünü nasıl almamız gerektiğini, selenin ileride geride durma ayarını falan öğrenmek istiyorum.

Körfez-İzmit istikametinde vapur pek anlamlı olmaz. Karşı taraf olsa neyse.

Kobidos'un kamplı İnegöl turu var. Bu hafta sonuydu ama gelecek haftaya ertelenmiş. Bende gitmeyi düşünüyorum. Bilmiyorum ondan haberiniz var mı. Yoksa ayrıca mı gitmeyi düşünüyorsunuz. Her gün sabah işe bisikletle gideyim diyorum ama dönüş yolu gözümde büyüyor. Körfez-Plajyolu arasına bir...

Kışın 3 ayda evde trainer ile ayda 15 gün 45 dk 1 saat arası sürerek 12 verdim ama sonraki 3 ay duraklama dönemine girdim. Benim diyet şeklinde belli başlar hariç herşey yenilebiliyor. Ben spor ağırlıklı vereyim beslenme şeklini bozmayayım dedim. Ama havalar ısındı evde trainer sürülmüyor...

İlk başlarda hiit cardio yapıyordum 30-35 dakika, 20-30 saniye %100 tempo 180-182 nabızlara falan çıkıyordum. 2-3 dakika 140 nabızlara kadar düşüyordum. Belli bir kilo verdikten sonra kilo vermem durunca ve hiit cardio baya zorlayınca spor şeklimi değiştirdim şimdi 115-135 aralığında 45-50 dk...

Şu videoda rollera nasıl entegre edileceğini anlatmış. Bende videoda gösterilen ürünü alsam sorunu çözerim herhalde. Şimdilik evde dizi izleyerek sürüyorum ama bu şekilde bir uygulama olsa daha zevkli olurdu. Bunun haricinde kalp atış hızını ölçen bir nabız saati de almam gerekecek sanırım...

Körfez'de oturuyorum. Bazen minibüsle işe giderken yol bisikleti ile gidenler görüyorum. Şehirlerarası transit yoldan gidiyorlar genelde. Ben hep yan yolu kullanıyorum bisikletle gittiğim zamanlarda. Sıkıntı oluyor mu. Aslında o yol daha iyi gibi geliyor bana ama araçlar çok hızlı geliyor. Battı...

65'i geçtiğimi hiç hatırlamıyorum :) gerçi her an karşıma araç çıkar düşüncesiyle pek fazla denemedim. En güzeli yarış pistinde denemek

@Aytaç DİREK Tam olarak ne kadar yağ yaktığımı bilmiyorum zaten. Yukarıda da yazdım. Nabız saatinin verdiği değerlerden bahsettim. Nabız saatinde Fat oranını hangi nabız aralığında daha yüksek çıkarabilirim ona göre değişiklikler yaparak anlamaya çalışıyorum. Artık neyi baz alıyor 26.5 demek...