Merhaba beni pek ilgilendirmiyor ama yinede bir tavsiyede bulunmak istiyorum.
Eğer sürekli antrenman yapmıyorsanız, sporcu değilseniz, sadece arada sırada bisiklete biniyorsanız, 5 saatte 130 KM çok iyimser bir hesap, saatte 26 km ortalamayla pedal basmanız lazım (ara vermeden), buda çok iyi...