Arama sonuçları

her insan kendi ihtiyacını kendisi tespit etmesi lazım. en sağlıklısı bu olur. şu an Türkiye'de 30.000 TL etiketle satılan bisikletlerde var, ama belkide bu bisiklet senin işini görmeyecek. tavsiyem elden düşme ucuz bir yol bisikelt al ve 1 ay kendini (bisikleti değil) test et. ve neye ihtiyacın...

@fatihaniz teşekkür ederim. tecrübe anlamında İznik öncesi bir ultra-trail koşmam çok iyi oldu. ne yapıp, ne yapmamam konusunda fikir sahibi oldum. bu tür koşular tam bir ders niteliğinde oluyor. şimdi İznik'de nasıl bir strateji izleyeceğim konusu kafamda daha netleşti :)

bu hafta sonu yapılan (22-23 Mart gecesi) Ultra Trail Race Night Challenge ( U.T.R.N.C ). EKİNOKS KOŞUSU 'na katılan oldu mu bizim forumdan? Taşdelen Mesire Alanı ormanlarında Cumartesi saat 22:00 başlayan ve 45km mesafeli çok keyifli bir ultraydı. bu sene kaçıranlara seneye katılmalarını...

@yucel gulesenoglu tabiki olur, Cumartesi kısa koşusunun amacı; uzun koşudan bir gün önce shakeout yapıp kaslara kan gitmesi sağlamak ve kasları uzun koşuya hazırlamaktır. bunu bisiklet ilede yapabilirsiniz, ama fazla zorlamamak şartıyla. Cumartesi bisikletle fazla zorlar, Pazar uzun mesafe koşu...

@aykut yiğitel pulse 3 yaklaşık 4 yıl öncesinin bir modeli. şu anda piyasada pulse 5 modeli güncel model olarak satılıyor. ve pulse serisi yüksek tabanlı kişileri hedef alan bir ayakkabı. normal taban veya düz tabana yaklaşan kişiler için pek uygun olmaz. ama kendi alanında iyi ayakkabıdır

@Mehmet Tuğrul Ersazak Kayano 20 de çok iyi ayakkabı ama biraz pahalı, sipariş geçeceğiniz internet sitesi konuşun bu işi, kullanmadan geri gönderirsem başka numara ile değiştirebilirmisiniz diye bence. ama size cumulus da 41.5 veya 42 olacaktır diye düşünüyorum

@Mehmet Tuğrul Ersazak cumulus daha iyidir, diğerlerine nazaran desteği daha çoktur. ama dikkat edin; kalıbı dardır biraz. yarım veya 1 numara büyük numara alın normal kullandığınız numaralara göre. veya bir dükkanda deneyin, o denemenize göre internetten sipariş edin

@Mehmet Tuğrul Ersazak doğrudur, gel-cumulus-15 i tavsiye ederim o 2 model arasında. zaten indirime girmiş galiba bu model. 6 ay önce çok daha yüksek bir fiyata satılıyordu

toprak ağırlı koşacaksanız bunu tavsiye ederim; http://www.yalispor.com.tr/asics-gel-fujisensor-2_12 asfalt ağırlıklı koşacaksanız bunu; http://www.yalispor.com.tr/asics-gel-cumulus-15_82 . dipnot: dizinizin ağrı yapması mevcut ayakkabınızın yeterince destek sağlayamadığı veya bir başka deyişle...

emin olun burada maraton koşan kişiler dahi var. öncelikle benim size sorularım olacak. öncelikle hangi mesafe bir koşu planlıyorsunuz; kısa, orta, uzun, maraton ? hangi tip zeminde koşu planlıyorsunuz; asfalt&beton mu , yoksa toprak&çimen gibi mi? ayak tabanınız nasıl, normal, yüksek taban, düz...

benim yol bisikleti pedalları ve km saati ile 8.5kg den daha aşağı inmiyor. Salcano ng-650 nasıl 8kg oldu ki?

@Soner Sarihan Soner Bey; yarın akşam Taşdelen Doğa Sporlarının organize ettiği 45km bir gece yarışı var; http://teamultratrailrunner.com/index.php/website/content/181 ona katılacağım. orada duruma bakacağım. iyi bir sonuç alırsam bende 130km ye geçiş yapabilirim. ben zaten Yalova'da...

burada asflat üzerinde tura çıkmak için arkadaş bulunması dahi oldukça zor oluyorken, sizin birilerini bulmanız kolay olmayacak.

@Bahadır Gürel squat özellikle dizleri güçlendirme konusunda çok iyi. ilk başlarda ağırlıksız olarak yapmanızı tavsiye ederim. hatta android markette Runtastic firmasının Squats isminde bir programı var. işinize yarayacaktır. @Bahadır Gürel squat özellikle dizleri güçlendirme konusunda çok...

@Murat B. basit bir hesap yapacak olursak; 10,5 saat * 5,8 km/saat yürüyüş = 60,9 km 2,5 saat * 8 km/saat koşu = 20 km, 13 saatte 80,9 km yol gidebilirsiniz, ve bu değerleri rahatlıkla sağlayabilirsiniz diye düşünüyorum, ve bu değerlerde yarışı tamamlayabileceğinizi gösteriyor :) @aykut...

@yucel gulesenoglu Yücel Bey; bu doğrultuda 2 tip antreman var; birincisi kasların esnekliğini ve hızını artırmak için yapılan antreman, ikincisi kasların oksijen işleme miktarını artırmak ve daha hızlı olarak daha uzun meafeye ulaşmak için yapılan antreman (VO2max hedefli antreman). . haftada...

@fatihaniz Fatih Bey; şimdi isminizi 42k listesinde gördüm. ben 80k yarışçıları arasında olacağım. beraber start alacağız :) ve büyük ihtimalle sadece çıkışda beraber oluruz, daha sonra siz kopup gidersiniz gibime geliyor :alkis:

@fatihaniz Merhaba Fatih Bey; 19 Nisan'daki İznik Ultra'da yarışacakmısınız? oraya gelirseniz tanışma fırsatımız olur :) @Umut Y. Umut Bey; ben size Runkeeper öneririm, benimde kullandığım programdır kendisi; içinde koşu eğitim programları olması ve bu programları gerçekzamanlı...

sahilde sürmek içinse eğer şu modellerede bakmanızı tavsiye ederim; http://www.aktifpedal.com/nirve-bisiklet/cruiser-kadin-bisiklet

maalesef teknoloji insanların üzerinde uyuşturucu etkisi yapıyor ve onları çevrelerinden soyutluyor. paralel evrene geçer gibi oluyoruz bir bakıma

@ulas bu tasarım çok hoşuma gitti, naçizane tavsiyem kenardaki gri kuşakların birisinin üzerine kan grubu, diğerinin üzerine kişi ismi gibi şeyler yazılabilir. piyasada çok cüzi fiyata tişört baskı yapanlar var. elbet bundada böylesi bir kişiselleştirme imkanı olabilir diye düşünüyorum. veya...

yurdum maalesef Afrika'nın balta girmemiş vahşi ormanlarındaki gibi bir düzende işliyor, vahşi ormanlarda kural yoktur ve herşey hayatta kalma üzerine kuruludur ve bu doğrultuda işler, o yüzden herne kadar yazılı çizili birçok kural olsada; ilk etapda kendi canımızı düşünüp nasıl hayatta...

nasıl olsa bu lastiği atacağım dediğiniz eskimiş ve ömrünü doldurmuş bir lastiğiniz varsa; bir deneyeyim bakalım nasıl oluyormuş deyip yapılabilir. ama uzun kullanım için böyle birşey tavsiye etmem. hatta fabrika çıkış silik lastikleri dahi kimseye tavsiye etmem; silik lastiğe ihtiyaç duyan...

bisiklet o boyutlardaki herhangi bir eşye muamelesi görür TCDD tirenlerinde. ve o boyutlardaki yüklere alınan ücret sizden tahsil edilir. bisikleti nasıl muhafaza nasıl taşıyacağınız ise size kalmış bir durum olur

şöyle bir örnek vereyim; Skoda ve Audi, herikiside aynı grubun markaları, dolayısıyla içerilerinde kullanılan bir çok ortak parça var. motorları şanzımanları dahi aynı çoğu modelde. şimdi Audi alacak birisine, "onu alma, git Skoda al, her ikisinde de benzer parçalar kullanılıyor, ikside aynı"...

@Hakan Yıldırım Hakan Bey niye üstünüze alındınız anlamadım ama sözüm size değildi :) bakınız aşağıda gösterilen alıntı (https://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=25158 sayfa 3) @Barış Onur

bu tip şeyler her forumda oluyor maalesef. forum sitesinin ilk zamanlarında yeni sitenin hevesiyle gerçekten bilgili olan üstadlar insanlara yardım etmeye çalışırlar, ama bir süre sonra birşey bilmediklerinin farkında olmayan kişiler (hayatında çok kısa bir süreliğine market bisikletlerinden...

@Kaan PASİN koca forumda sadece 2 kişi Runtalya'yı koşmuşuz :) ne kadar sportmen bir toplumuz :) . dipnot: Dünya maraton organizasyonu tarafından tanınan maraton organizasyonu sayısı Türkiye için sadece 2 tane, Almanya içinse tam 178 :) işte Avrupa ile farkımız

@Edip Dinçer kitabın orjinal ismi "what i talk about when i talk about running" imiş. bizim müthiş çevirmenlerin verdiği isme bakın birde :) merak ettim bu kitabı. satın alıp bir okumak lazım :)

Günaydın arkadaşlar; Dünkü Runtalya organizsyonuna kimler katıldı? ne sürelerde koştular? paylaşabilirmiyiz :) https://i.hizliresim.com/wOlo0n.jpg