Arama sonuçları

@Emrah Özşahin beslenme ve antrenman programınızı ayrıntılı bir şekilde yazabilir misiniz Teşekkürler

Kapalı alanda dehidrasyon yüksek olacağı için doğacak mineral kaybının giderilmesi gerekiyor. Bilhassa magnezyum takviyesi almak gerekiyor.

Yaklaşık 50 kilometre hızla sabit olarak İlerleyen bir aracın açacağı Rüzgar direnci düşük alanda sürüş yapılırsa ortalama hızı 49-50 km/h çıkarmak mümkün olabilir diye düşünüyorum.

Holosko + bir miktar para.

Strava ya kayıtlı olmayan tahmini 300 km vardır.

Giant Trinity Composite model bisikletimin aerobar ını çıkarıp, 2017/8 de AliExpress ten almış olduğum FCFB marka karbon fiber Dropbar gidonu bisikletime monte ettim. Bugün cam kırıklarından kaçmak isterken yaklaşık 10 km hız ile hafifçe düştüm. Fakat gidona ciddi bir darbe veya basınç...

Bu aletle birlikte yaygın olarak alınan Magene Hız/Kadans sensörleri klasik(akıllı olmayan) trainerı zwift'e kolaylıkla bağlayabiliyor. Hatta Tacx'in kendi orijinal sensörlerinden ufak bir farkla daha iyi veri aktardığını sezdim.

Türk Kahvesi ile yapabileceğiniz güzel bir formül var. Tamamen kendi icadım. Büyükçe bir kahve cezvesine Bir su bardağı dolusu su koyuyoruz. Bir fincan kahveye attığımız ölçü kadar toz kahveyi döküp altını yakıyoruz. Elde etmek istediğimiz kahve Americano kıvamında olacak bir kahve. Kahvemizi...

Tam ölçüm için powermeter aynakol veya akıllı trainer gerekiyor. Düz trainer %15-20 hatalı ölçümler yapıyor Sürerken bir anda Telefon kendi Game kısmından atıyor. Ben telefondan kaynaklandığını düşünüyorum bluetooth bağlantısı da kopuyor olabilir Sizce Çözümü nedir başına gelen var mı?

Yanlışlıkla hız/kadans sensöründen fazladan iki tane aldığım üründür. Dileyen arkadaş olursa tekini gelişi fiyatına elden teslim edebilirim.

Tacx blue motion smart serisi trainer sabit ekipmanları ile bağlanıyor. Bugün 40 km kadar sürdüm fakat watt hesabını neye göre yaptığını tam olarak anlayamadım. Bütün hesabı tekerin dönüş hızına ve kadansa göre yapıyor. Böylece ölçümler tam olarak gerçekçi olmuyor. Fakat müthiş zevkli :)...

@selmansamet kibar üslubunuz için teşekkür ederim Öncelikle. İki cevabım var. Birincisi: Türkiye bir üçüncü dünya ülkesidir. İkincisi:Yargı sistemimizde Hakimlerin çoğu nazarında kanuna değil, şahsa saygı ön planda. Normalde jipli şahsın kasten yaralamaya teşebbüs suçundan yargılanması...

@mehmetgz teşekkürler, çok güzel bir çalışma olmuş. Bilhassa tabular yönünden belirttiğiniz hususlar fevkalade. Fakat şu açlık/aç kalma hususunu biraz daha açabilir misiniz?

@selmansamet Avukatım hem de yüksek lisans yapmış ve onlarca adli vakıanın bizzat içinde bulunmuş biri olarak da görüşümde ısrarcıyım :)

@selmansamet Öncelikle belirteyim bisikletli arkadaşların soğukkanlılığına Ben de hayran kaldım. Fakat bu tarz Motorlu Taşıt sürücüsü şahısların ufak bir şiddet gördükten sonra uslandıklarına çokça şahit oldum. Muhtemelen, jipli şahsın da, karşısında bu beyefendiliği görünce ibret alıp...

Sprint atarken, yokuş çıkarken Kısacası arka bacağınız biraz güçlü ise her yerde işinize çok yarıyor. Kısaca bir uzun yol uygulama örneği vereyim; eğimi az yerlerde arka bacaktan çekme gücünü kullanarak pedallıyorum, yüksek eğimli yerlere geldiğimde ön bacaklarım dinlenmiş ve daha güçlü iken...

Sele ağrısı ayrı bir husus Fakat sürtünmeden doğan tahrişi yok etmenin bir yolu var. 60 km üstü turlarda, yani bisikkette 2-3 ten fazla kalacaksınız, bacakların arasına vazelin veya badem yağı gibi bir kayganlaştırıcı sürün, farkı hissedin. :D

Fransa bisiklet turundan Sakarya spora... Gerçekten üzücü.

Strava yı 2017 yılında kullanmaya başladım, 2018'de girdiğimizde kayıtları siliyor mu geçmiş yılların kayıtlarını tutuyor mu? Yoksa başka programlar gibi İlla ücretli üyeliğe mi geçmek gerekiyor?

Mavic Kysrium kışlık askılı taytını kullanıyorum, iki katmanlı olması sebebiyle sıcak tutuyor ter tahliyesi de çok iyi. Ancak gel gelelim Mavic HC H2O cekete; Hava 5 ile -10 derece arasında olduğu zaman çok iyi ısıtıyor kesinlikle içeriye hamama çeviriyor hava Türkiye şartlarında ne kadar soğuk...

@alpdeger Muhalif olacağım derken milletin huzurunu, hoşgörüsünü ve samimiyetini baltalıyorsunuz. Siyaset için yüzlerce forum var. Bari burada rahat bırakın insanları.

@fahrettin akansu Hocam O zaman ki düşmelerim bisikletin gidonunu dikleştirmemden değil, ayağımın kalden çıkmamasından kaynaklanıyordu. Çünkü arka bacaklarım bu işi uzun süredir yapan birine göre henüz zayıftı. Shimano şirketi de bunu düşünerek sarı kal üretiyor hali hazırda. Uyanık geçinen...

Bu ürün ile alınan Magene hız ve kadans sensörü nün pil kısmında aktarım engelleyici şeffaf bir lastik var. Onu çıkartıp öyle pili takın sonra bisiklete monte edin.

@Fahrettin akan Hocam her yönüyle taraflı, her yönüyle savunmacı konuşmuşsunuz. Daha detaylı olarak anlatayım O halde; Atilla Bey yanında çalıştırdığı arkadaşı kallere bakmaya gönderince arkadaş epeyce bir baktı, sarı bulamayınca Mavi Kali getirdi. Hala Hüsnü zannımı bozmayarak Ben 2 ve 3 ncü...

2017 Haziran'ında ilk yol bisikleti aldığımı zaman o anın heyecanı ile Atilla Bisiklet'ten Shimano r065 ayakkabı alıp SPD pedal taktırdım. Atilla Atay'ın bizzat kendisine ilk defa yol bisikleti ve bu türden pedal ve ayakkabı kullanacağım açıkça belirttim. Kendisi hiçbir uyarıda bulunmadan...

Gözüm uzağı 1.85 derece göremiyor yani gözlüksüz bisiklet kullanmam imkansız. 25 kilometrenin altında sürdüğümde etkilenmiyordum ancak zamanla performansının artması ile rüzgara karşı direncim de arttı. Hem bisiklet gözlüğü hem çerçeveli gözlüğü birlikte kullanabileceğim bir gözlük modeli var...

Cumartesi günü sabah 7. 30 da Üsküdar iskelesi önünden hareketle Riva ys gidip döneceğiz katılmak isteyen arkadaşları bekleriz.

2 hafta önce 6 kişilik bir grupla Üsküdar Riva Üsküdar turu yaptık. Biz gittiğimizde yolla 10 santimlik engeller koyuyorlardı. Işçi arkadaşlarla ettiğimiz muhabbette daha yolun tamamlanmadığından bahsettiler. Yol boyunca bisiklet yolundan giden ikisi ağır vasıta olmak üzere 6 araç ile karşı...

Carraro Sportive 224 e uygun, ıslak zeminde kaymayan, yolu iyi tutan lastik öneriniz var mı?