Merhabalar,
İki günde bir 40 km civarı yol yapıyorum,sol el baş parmağımda karıncalanma dün sürüp bugün dinlendiğim halde hala devam etmekde aralıklarla,elcik değiştirmek yerine,kelebek gidon alıp farklı tutuş pozisyonu daha sağlıklı olur mu? Boyun arkası ve kuluç da da ağrı oluyor 1 saatlik...