yaklaşık olarak 1aydır bisiklete binmiyordum bugün biraz bineyim dedim yaklaşık 10km gitmeme rağmen nefes nefese kaldım ve çok yoruldum tekrar eski formuma dönmem için bana önerebileceğiniz şeyler var mı ? Şimdiden teşekkürler :rolleyes:
Bana kalırsa önce 100 km yap performansı çok düşünmeden yavaş ta olsa yap daha sonra daha hızlı yap bunu bir kaç kere hızlılaştırarak yap daha sonra 150km için aynısını yap 30-35km/h ile gidebiliyor ol . Ben yaşın çok önemli olduğunu düşünmüyorum 14 yaşındayım ve ankara-kırkkale yapıyorum ama...
CARRARO RACE CR32, (52cm) Ön ve Arka Aktarıcı 105, 10 'lu Ruble ve Zincir 105 Aynakol Tiagra 172,5 Kompakt
özellikleri bunlar benim boyum 1.65 bana uygun mu yardımcı olursanız sevinirim