bende ne kadar yersem yiyeyim kilo alamayanlardanım. tiroit bezim hızlı çalışıyormuş. bu olduğu sürece ne yaparsam yapayim kilo alamayacağım.
muhtemelen sizde de böyle bir durum varsa Bence keyfini çıkarın. :) yemede özgürsünüz yani..
@Atıl Güven
dostum burası miami gibi..inan bana aynı manzara daha doğrusu konsept florida da var. sahil, spor tesisler, cadde ve gökdelenler...:D
yanlız bisiklete özel yol yok gibi..banamı öyle geliyor?
@Akdağ Serdar
tam üstüne bastın.:) güzergahım pendik sahil ve fenerbahçe arası.
seni anlıyorum. mangal dumanları, bisiklet yoıluna park etmiş araçlar...ancak benim gibi trafikten biraz tırsan biri için ibb bisiklet yolu bulunmaz nimet.
benim sıkıntım şu. uğur mumcudan pendik sahile bisikletle...
arkadaşlar teşekkür ederim cevaplar için.
Aydın bey makale için ayrıca teşekkür ederim. bu dehidrasyon denilen sıkıntının bu kadar ciddi olduğunu bilmiyordum.
Bisiklet yollarına yakın yerlerde oturan varsa aranızda eğer sizlere çok imreniyorum:)
sahilden 10 km uzaktayım ve rampa var. bisikleti belediyeye ait sahildeki bir yere bırakıyorum. buraya araçla gelip gidiyorum. bu benim için artık zor olmaya başladı.
üşeniyorum:(
evden çıkar çıkmaz...
Beyler bisiklet kullanımında geç sıvı aldığımda başımın arkasında ağrı oluyor.
yani şöyle diyeyim...
50 kmlik yolu kat ederken susadığım zaman "mola verince içerim" mantığı ile hareket ettiğimde tur sonunda evde başımın arkası ağrıyor.
yine 50 kmlik yolu kat ederken susar susamaz sıvı...
beyler bugün iş çıkışı 45 km kadar kullandım sahilde.
lastiklere baktım...minimum 50 psi max ise 85 psi diyor. dediğiniz gibi sanırım kiloya göre hava basılıyor. bugün 75 psi bastım çok daha iyi oldu. kilom 70kg. bir dahakine 80 psi basacağım..
nacizane tavsiyem 5-10 km mesafe için çok önemli...
Valla ne yalan söyleyeyim psi değerleri için lastiklere bakmak hiç aklıma gelmedi. umarım limit 60 psi demez, ben 70psiyi çok sevdim:D
bu arada konuyu yanlış yere açmışım. bisikletim yol değil şehir bisiklet:(
merhaba arkadaşlar.. cannondale quick 5 bisikletim var. bu aralar sıkça kullanmaya başladım
normalde lastiklere 60psi vuruyordum. (28 jant var) dün 70 psi vurdum. hissedilir şekilde performans arttı. Daha az yorulma, pedal çevirmeyi bıraktıktan sonra daha yavaş, yavaşlama ve haliyle daha fazla...
bu sorunun kaynağı kahroalsı yahudi bilim adamları...önce genetik tarlalar kurarak GDO'lu üretimi test ettiler ve başarılı oldular...sonra da "dünyada gıda sıkıntısı var" propagandası ile yahudi medya ve yazılı basın organlarında bir güzel propaganda yaptılar. şimdi de milyar dolarların keyfini...