ralakoç tarafından yazılan mesajlar

  1. ralakoç

    Ankara Yollarına Çıkan En Son Fixed

    Sevgili Gökhan bu güzel uğraşını takdirle karşılıyorum.Gerçekten çok güzel olmuş.Bu gün çıplak gözle gördükten ve senden ayrıldıktan sonra işte bisiklet sevgisi ,özgürlük tutkusu bu dedim tekrar tebrik ederim kardeşim.
  2. ralakoç

    Koşu ve bisiklet

    Bisiklet antrenmanlarıyla beraber koşu yapmak hatta biraz ağırlık da çalışmak mukavemeti artırdığı gibi farklı kas grupları çalıştığı için performansınızıda olumlu yönde etkileyecektir .Çok uzun yıllardan beri bu şekilde yapıyorum dolayısıyle oldukça uzun turları zorlanmadan...
  3. ralakoç

    Yol yarışlarında Sprint ve Finişin Önemi

    Bu gibi ayrıntılara dikkat çekmek çok yerinde olmuş teşekkürler.
  4. ralakoç

    Trafikte Güvenlik

    Çok teşekkürler faydalı bir çalışma olmuş.Her şeyden önce emniyet gelmeli.
  5. ralakoç

    Dayanıklılık yarışlarında beslenme

    Çok teşekkürler bir uzun yol sürücüsü olarak oldukça faydalı bilgiler olarak değerlendiriyorum ve tüm bisiklet dostlarının okuması gerektiğini düşünüyorum.İyi bir çalışma.
  6. ralakoç

    Hız Göstergenize Zarar Vermeden Flaşör Yapın Üstelik Çok Basit

    Bir den fazla led i seri bağlayarak da yapılabilr diye düşünüyorum .
  7. ralakoç

    arkadaşlar kafayı yicem lütfen birileri bişey sölesin

    Bir süre ara ver zamanla her şey yoluna girer.