ozgur sahin tarafından yazılan mesajlar

  1. O

    Beslenme geldi

    performans icin hayvansal yaglari tercih etmenizi tavsiye ederim.
  2. O

    Beslenme geldi

    @Technetium Sadece antraman oncesi veya sonrasi olarak gormek yanlistir. Gunluk beslenme icine yayılmalıdır. tek fark antreman sonrasi daha cabuk proteinler (wheyprotein, yumurta beyazi) ve cabuk karbonhidratlar (meyveler, dekstroz, maltodekstrin fruktoz, sekerli yiyecekler) tercih edilmelidir,
  3. O

    L-Karnitin

    @Fırat Dizman Bu forumu okudum, bazi yanlis dusunceler var. Egzersiz bilimi ve beslenme okudum. Bu tarz urunlerin Ar-Ge sinde calisiyorum. Tabiki para odakli cok urun var. L-Carnitine bunlardan biri. Bilimsel bir kanıt yok. Fermantasyonla uretiliyor. yani bir cesit kimyasal. Ama bircok...