nasuh tarafından yazılan mesajlar

2 yıl önce makrobjektif nickli arkadaşla yaptığımız alışveri sonucu kaynaklanan problemi ne kadar bende haklı olsam , başkasının hakkının üzerimde kalmaması için telefon kontürü olarak göndermiştim ve helalleşmiştik ! Üzerinden yeterince zaman geçmiş olsada belirtmek istedim :)

Cansın azminden dolayı kutluyorum seni , herşey zihinden biter zaten sen bunu başarmışsın ,bu isteğinle başarılı olacağını sanıyorum. Bende bisiklete başlamadan (yarı amatör futbolcuydum ) önce sol dirseğimi kırdım 2 ameliyat oldum 4 tane platin takıldı sonra sakin bir spor olarak bilardo ya...

objektif arkadaşım bak ; Ben sana maşanın birebir resmini yolladım sen beğendin ve satın aldın sonra başkasından başka bir maşa satın alınca bnm gönderdiğimi geri yollladın ve bana sormadan kargoya verdin bu iş çocuk oyuncağı değil sana söyledim kaç defa üründen kaynaklanan hiçbir problem yoktu...

Nasuh Yılmazdağ İzmir bisan spor klubü

bu işte kesin almasına falan gerek yok ki ve illada kron ve drag da almasına gerek yok o zaman bende çok basti örnek verebilirm atala - whistle atalanın alu kadro lu 21 viteste 370 ytl ye shımano tx ve alhonga donanımlı whistle 613 alu kadro deore v-brakeler ve full acera donanım 600 ytl gibi...

çok basit mantık aslında ama eğer yarış esnasında bisikletten inip elinize alınca kaslıyorsanız shealien a ddediği gibi kondüsyon bakımından yetersizsiniz yada kaslarınızdaki mineraller ter yoluyla atılmış ve kaslarda kasılma spazm oluşmuştur. biliyorsunuz yazın yapılan antrenmanlarda kışa...

manitou skareb super maşaya sahip olan arkadaşıımın rebound kısmı alttan vidaya takılan ksımı yani aslında komple tepme kontrol birimi değişmesi lazım çünkü alttan vida ile sabitlenen yer kırılınca komple o parça iç kısmına kadar uzanıyor ve yapma die bir durum yok bunun yedek parçası...

bende deore kol ve bb es 30 orta milden kullandım.Bende bir sorun çıkarmadı ama 2004 gold lx kullanan arkadaşımda aynen dedğiniz gibi boşluk yaptı ve 40 ytl verip yeni bir göbek alarak sorurunu halletti.

Bakla: Vitamin bakımından zengindir.Kurusu ise protein deposudur.Taze baklada A , B , C vitaminleri bulunur.Aynı vitaminler kuru baklada da vardır. Her sabah 2 gr. bakla suyu sirke ile birlikte içilirse, böbrek ve mesane rahasızlıklarına iyi gelir.Ülserli hastalara tavsiye edilir...

zaten üst seviye binicilerde fazla kilo sorunu olmaz kii o kadar antrenmana kilo dayanmaz , alt ve orta seviye biniciler gezi , vakit geçirme bir hobi olarak yaptığı için tabi kilo olablir.Ben yürüyüşün bisikletten sonra yapılınca faydalı olduğuna inanıyorum , kasları geriyor ve güçlendiriyor

Bisiklet kullanırken koşarken veya yürürken veeya pedal çevirirken farklı kaslar çalışır.Pedal çevirirken daha az enerji harcarız koşmaya nazaran ve bu mantıkla yola çıkarsak ;bisiklet kullanırken daha küçük kaslarımızı kullanıyoruz.Bunların yanında ek olarak neden daha fazla güçlendirip ek...