Arkadaşlar, diz açılma derecesini aşağıdaki resimde görüldüğü şekilde sağlamaya çalışmak çok önemli.
Diz eklemi şayet 150 dereceye kadar açılırsa eklem içi besleyici sıvı kıkırdak yüzeylerin her tarafına ulaşabilecektir ve bu sele yüksekliğiyle alakalı bir konudur. Bu da dizinizi en iyi şekilde...
Ayakkabıyı spd pedalden çıkarırken bu işlem dizleri transvers (horizontal =ufuk düzlemi de diyebiliriz) biraz zorlar. İlk başta mutlaka pedalın ayarlarını en gevşeğine alın. Unutup düşmelere karşı da hazırlıklı olun. Kilitli pedalın dizlere değil de flexor(kendine çeken diye tabir edilebilir)...
İndirdim. Arzu ederseniz silebilirsiniz. Yada sizin katkınızın bir hatırası olarak sizin mesajınızda kalsınlar. Siz bilirsiniz. Tekrar teşekkür ederim.
Evet söylediğinizi kastetmiştim. "Başka bir platformdan link alınarak" demekle de Photobucket'i kastettim. Photobucket şimdi o fotoları bana para karşılığı satmak istiyor... 😂
Valla tebrikler. Asıl efsane sen oldun şimdi. Bende yedeği bulunmayan fotoları da bulmuşsun. Çoook çok teşekkürler...
Evet, konu da hortladı, linkleri tarih olmuş bir kısım fotolar da hortladı.
Kişisel arşivimden bulabildiklerimi meraklıları için tekrar yükledim. 😂
Bu vesile ile tüm güzel mesajlara tekrar tekrar teşekkürlerimi iletirim.
Yukarıdaki turun üzerinden 17 yıl geçmiş. Tur ekibinden bir kişi...
Konunun üzerinde zaman geçmiş ama önemine binaen ben de birkaç kelime katkı sağlamak isterim. Diz sağlığı bir bisikletçi için olmazsa olmazlardan. Yukarıda arkadaşların da bahsettiği bazı konuların altını çizip bir kaç şey de benim eklemem gerekirse;
Bir bisikletçinin diz sağlığını korumak...
Hatunsaray turu.
Geç çıktım, onun için tek gidip tek döndüm. Göl var dedilerdi bir garip göletcik buldum. Yaz kurak geçmiş. Kış iyi olur umarim.
Sayilarla tur analizi.
500: cc olarak icilen sutlu kahve hacmi
105: yapilan toplam km
80: sd kartta kayitli mp3 sayim
56: maksimum hiz
53: yaşım
25...
@Kudret Kurtcebe
Üstadsin ustasin harikasin. Dogru soyluyorsun.
Bize, bana düşen ne varsa mesajı aldım.
Yapabilecegim kadarina söz verebilirim.
Etrafima da senin gibi motivasyon verebilirim umarim.
Adrenalinin pedala kasa burunmus halisin Abi.
İyi ki varsin.
Herkese selam.
Topik ana basligi sehirlerarasi tur ve gezi makale vs vs diyor. Bizim yaptigimiz da geziydi ve dolayisiyla buraya paylastik.
Performans idmani veya endurans atrenmani diye baslik olsa (veya baska bi yere varsa da benim haberim yok) onun da geregini yapip orada paylasiriz icabinda...
@IMad
Anlatim konusunda hatta hatta resimler konusunda eskiye gore güdük bir tarzda davrandigimin farkindayim. Bunda asil sebep artik genis ekran masaustu bilgisayari ile degil cep telefonunun daracik ekranindan iyazışıyor olmam.
Hayati seviyorum.. Beni yormuyor. Yollar da.. yillar da.. hakeza...
Dede
@mehmetsunu
Dede her uzun turumuzun mudavimi masallah. Bizim koruyucu ruhumuz.
Her turu ona hediye etsek yeridir ama baskalarina tur birakmaz ki o yoksa. :)
@Mustafa Acar
Motora eşimle, bisiklete ise bisikletci arkadaslarimla devam ediyorum insallah.
Hikayenin devami.
Dede hala 200+ km/gun luk haftasonu bisiklet gezilerine devam ediyor.
Bu gezide izlediginiz Ergin beyi mekani cennet olsun bir trafik kazasinda ( bisikletle degildi) kaybettik.
Ben ise dedenin bu gezideki yaşina yaklastim.
İsa ise bir eriskin olarak bisikletli hayatina devam...
@MAERKEK
Anlattigimyukardaki kisim az geldiyse insallah bundan sonra daha uzun anlatayim.
İlginize tesekkurler.
Bu turu bizimle beraber bir hanim arkadasimizda tamamladi. Bu turun gururunu o arkadasimiza hediye etmek istiyoruz.
Saygi ve sevgiler..