lord tarafından yazılan mesajlar

  1. L

    2009 doping vakaları

    doping yapmayan sporcu yok maalesef doktorunuz kaliteliyse kendinizde uyaniksaniz yakalanmazsiniz
  2. L

    stres kırıgı

    @d.berkay stres kirigi tam olarak kemik icerisinde iltihaplanma diye bilinir.tedevisi kocakari tavsiyesi olarak bilinir.yada yatmak.genelde atletizm le ugrasanlarda olur.ciritcilerde bile olduguna tanik oldum.
  3. L

    stres kırıgı

    @tria COK AGİR ANTRENMANdan kastım Maraton ANTRENMANİ bayagı siddetli.
  4. L

    stres kırıgı

    arkadaslar yorumlar icin saolun.kostugum zeminler sabah ormanda interval antrenman aksam pistte km doldurmak amacli kosuyorum.bu arada baska bir sporla ilgilenmem soz konuusu deil kosmak benim işim oldu artık.dinlenme olunca toparlanmak zor oluyor.ALLAH KİMSEYE SAKATLIK VERMESİN.
  5. L

    stres kırıgı

    arkadaslar mrb cok agir kosu antrenmanllari yapıyorum. Bacagımda stres kırıgı var.acaba bunu gecirmek icin ne yapabilirim. doktorlar dinlen diorlar ama dinlenmek bna gore degil.VARSA Bİ BİLDİGİNİZ LUTFEN PAYLASIN.
  6. L

    Triahtlon ilaç kullanımı ve sahtekarlık

    ilaci benim bildigim kadariyla atletizm de 1.liğe rekora oynayan her sporcu kullaniyor.bunlarin fiyati 25 bin avra civari.bazi devsirme sporcular! sera adli ilaci irtifa antrenmaninin etkisini arttirmasi icin kullaniyor die biliyorum.ama kanitlanmamiştir.bu 10000 m de 2 dk daha hizli olma etkisi...
  7. L

    Kilo aldırıcı ürünler

    dakka basi dayan pilavin baklavanin gozune bak bakalim aliormusun almiormusun
  8. L

    kalp problemı

    kosarken kalbinde veya diger organinda batma vb. seyler oluorsa buyuk bir neden olarak gosterilen bir sebep vardir. o da kosuda nefes alma sirasinda hangi ayagimizi attigimiza dikkat etmekdir.eger sag ayagimizi atarken batma vb.oluosa,duzeni (nefes alip verme) sol ayagimiza gore...
  9. L

    kalp problemı

    usutmussundur.
  10. L

    Vücut kasları ve ısınma hareketleri

    hocam bu hafta ici kesin hallediyorum.okul ve antrenman olduu icin gecen hafta halledememıstım.
  11. L

    Şınav yada barfiks etkisi..

    fitlesmeye yardimci olur:D
  12. L

    Vücut kasları ve ısınma hareketleri

    Hocam Ben 170 Boyunda 60 Kiloyum .o Kadar Mesafe Yapmama Ragmen Acaba Cok Mu Yiyorum.baska Bi Nedeni Var Midir. ben uzun mesafe kosucusuyum.bu kilo benim icin fazla mi die dusunmustum.
  13. L

    Koşu Ayakkabıları

    beyler size en iyi ayakkabiyi soliyeyim NİKE LUNARACER neredeyse tum mesafeciler bu ayakkabiyi kullanmaya basladi .teknolojideki en iyi yenilikler bunda diyebilirim
  14. L

    vücutta su tutmanın bir yolu var mı

    bol bol kasar ymek alternatif olabilir.
  15. L

    Ani'den Çıktık Yola! (Kars - II.Bölüm)

    vallahi bakarken gozlerim yasardi. memleketim oldugundan mi acaba:D tebrikler....