abdullah akkan tarafından yazılan mesajlar

  1. A

    Antrenmanda Beslenme Tavsiyeleri (Önce, Süresince, Sonra)

    Dostum sentetik protein alarak enerji elde edemezsin. Su bol iç günde üç öğün birer çorba kaşığı arı poleni ye. Kendini tanıyamıyacaksın
  2. A

    Dağ bisikleti kullananlar kaç km hız yapabiliyor?

    @cihan celik Arakadaşım 8 km asfalt inişte hiç fren kullanmayarak 90 km/h gördü...ben 2 haftadır mtb kullanıyorum inişlerde dönme konusunda kontrol edemiyorum daha