SPD: Bu kelime Shimano Pedal Dinamikleri anlamındadır. Kilitli bisiklet ayakkabılarının pedal çevirme performansını, bisiklet dışında konforlu ve emniyetli bir sürüş imkanı ile sağlayan entegre bir ayakkabı ve pedal sistemidir. SPD kilit sisteminin iki çeşiti vardır.
-Standart SPD sistemi: Arazi, genel amaçlı ve tur ayakkabısı şeklinde bilinir.
-SPD-SL sistemi yol kullanımı içindir. Özellikle yol yarışları için geliştirilmiştir. Oldukça hafif modelleri mevcuttur.
SPD kilitli pedal konusunda biraz teknik bilgi vermek gerekirse:
-Ayakkabı altına montajlanan kilit dilini, ayakkabı eksene paralel olacak şekilde montaj yapın.
-Kilit pedalı ilk kullanacak olanlar, pedal kilidini önceleri gevşek ayarda kullanmaları tavsiye edilir.
-Bir arkadaşınız yardımıyla, bisiklet üzerinde sabit durarak takma ve çıkartma çalışması yapınız.
-Eğer gerekliyse boş bir alanda sürüş teknikleri ve takma-çıkartma denemeleri yapınız.
-Alışma evresinde, ayagınızda kilitli pedal olduğunu aklınızda bulundurun,
-Kilit pedalı ilk kulanacak bisiklet sürücülerinin, pedala alışmadan trafiğe çıkmaları önerilmez.
-İlk kullanımdan sonra, kilit dil vidalarını tekrar sıkmanız gerekebilir.
Kolay kilitleme: pedal en alt seviyede iken, ayakkabı burnu bir kaç derece açı ile aşağı bakar şekilde kilit üzerine konur, bu şekilde kilitlenmesi daha kolay gerçekleşir.
Kolay kilit açmak: özellikle pedal en alt seviyede iken ayak topugunuzu dışa dogru çevirmeniz yeterlidir. Yine ayakkabı burnu birkaç derece aşağı bakar şekilde daha kolay gerçekleşir.
Seri ve düzgün pedal çevirmeyi ögrenmenin en basit yollarından biri, uygun zaman buldukça tek ayakla pedal çevirmektir. (Kilitli pedal gerektirir) Bu şekilde pedalı yukarı çekmek hareketine adapte olmanız sağlanır.
SPD Kilitli pedal avantajları :
-Öncellikle ayağınızın pedaldan kaymasını ve denge kayıplarını önler.
-Yağmurlu havalarda pedal kullanımını güvenlikle sağlar.
-Her iki pedalada eşit oranda güç aktarımı sağlar, bir ayağınız pedalı iterken digeri pedalı çekmek zorunda kalır. Bu da sürücüye aktif sürüş yeteneği kazandırır.
-Sürüşlerde performans artışı sağlar.
-İlk zamanlar kendinizi bisiklete bağlı hissedersiniz, bu ilk zamanlar biraz tedirginlik versede, zaman içinde kendinizi bisikletin bir parçası gibi hissedersiniz.
-Bacaklardaki itme ve çekme kuvveti ile farklı kas gruplarını çalıştırır. Yorgunluk durumlarında itme veya çekme kuvvetinde değişiklik yaparak kas gruplarına rahatlık sağlayabilirsiniz.
SPD Kilitli pedal dezavantajları:
-Alışma evresi, Ayağınızın kilitli olması nedeniyle düşme anında sorun olabilir hissi ve korkusu.
-Şehir içindeki yoğun trafikde dur-kalk durumlarında sorun yaratabilir, bu gibi durumlarda sadece tek pedalın kilitli olması, digerinin serbest şekilde kullanmanız önerilir.
-Pedala güvenmeniz ve ani durma halinde panik yapmamanız gerekiyor, yoksa harbinden düşersiniz.
-Durmanız gereken anlarda, bir kaç saniye önceden ayağınızı pedaldan çıkarın. Son ana kadar beklemeyin.
Ülkemizde bisiklet kullanıcılarının büyük çoğunluğu, kilitsiz düz pedalları kullanmaktadır. Bütün bu teknik bilgilerin uygulanabilmesi için, bisikletin size uygun yapıda olması : Kadro boyu, Sele yükseliği ve konumu, gidon açısı ve konumu çok önemlidir. Örnegin sele boyu sizin ölçülerinize göre fazla alçak olması halinde, kısa zamanda diz eklem ağrısı problemi yaşanır. Selenin çok yüksek konumda olması halinde : pedala yeteri kadar güç vermek zorlaşır, hem de kısa zamanda bacak arasında sele ağrısı oluşur. Kadro boyu ve selenin uygun konumda olması, pedal kuvvet açısını etkiler.
Verimli spor yapmanız ve bisikleti mutlu kullanmanız açısından en önemli konulardan biridir. Bu konudaki tecrübelerinizi paylaşmanızı bekliyoruz.
(link)
(link)
-Standart SPD sistemi: Arazi, genel amaçlı ve tur ayakkabısı şeklinde bilinir.
-SPD-SL sistemi yol kullanımı içindir. Özellikle yol yarışları için geliştirilmiştir. Oldukça hafif modelleri mevcuttur.
SPD kilitli pedal konusunda biraz teknik bilgi vermek gerekirse:
-Ayakkabı altına montajlanan kilit dilini, ayakkabı eksene paralel olacak şekilde montaj yapın.
-Kilit pedalı ilk kullanacak olanlar, pedal kilidini önceleri gevşek ayarda kullanmaları tavsiye edilir.
-Bir arkadaşınız yardımıyla, bisiklet üzerinde sabit durarak takma ve çıkartma çalışması yapınız.
-Eğer gerekliyse boş bir alanda sürüş teknikleri ve takma-çıkartma denemeleri yapınız.
-Alışma evresinde, ayagınızda kilitli pedal olduğunu aklınızda bulundurun,
-Kilit pedalı ilk kulanacak bisiklet sürücülerinin, pedala alışmadan trafiğe çıkmaları önerilmez.
-İlk kullanımdan sonra, kilit dil vidalarını tekrar sıkmanız gerekebilir.
Kolay kilitleme: pedal en alt seviyede iken, ayakkabı burnu bir kaç derece açı ile aşağı bakar şekilde kilit üzerine konur, bu şekilde kilitlenmesi daha kolay gerçekleşir.
Kolay kilit açmak: özellikle pedal en alt seviyede iken ayak topugunuzu dışa dogru çevirmeniz yeterlidir. Yine ayakkabı burnu birkaç derece aşağı bakar şekilde daha kolay gerçekleşir.
Seri ve düzgün pedal çevirmeyi ögrenmenin en basit yollarından biri, uygun zaman buldukça tek ayakla pedal çevirmektir. (Kilitli pedal gerektirir) Bu şekilde pedalı yukarı çekmek hareketine adapte olmanız sağlanır.
SPD Kilitli pedal avantajları :
-Öncellikle ayağınızın pedaldan kaymasını ve denge kayıplarını önler.
-Yağmurlu havalarda pedal kullanımını güvenlikle sağlar.
-Her iki pedalada eşit oranda güç aktarımı sağlar, bir ayağınız pedalı iterken digeri pedalı çekmek zorunda kalır. Bu da sürücüye aktif sürüş yeteneği kazandırır.
-Sürüşlerde performans artışı sağlar.
-İlk zamanlar kendinizi bisiklete bağlı hissedersiniz, bu ilk zamanlar biraz tedirginlik versede, zaman içinde kendinizi bisikletin bir parçası gibi hissedersiniz.
-Bacaklardaki itme ve çekme kuvveti ile farklı kas gruplarını çalıştırır. Yorgunluk durumlarında itme veya çekme kuvvetinde değişiklik yaparak kas gruplarına rahatlık sağlayabilirsiniz.
SPD Kilitli pedal dezavantajları:
-Alışma evresi, Ayağınızın kilitli olması nedeniyle düşme anında sorun olabilir hissi ve korkusu.
-Şehir içindeki yoğun trafikde dur-kalk durumlarında sorun yaratabilir, bu gibi durumlarda sadece tek pedalın kilitli olması, digerinin serbest şekilde kullanmanız önerilir.
-Pedala güvenmeniz ve ani durma halinde panik yapmamanız gerekiyor, yoksa harbinden düşersiniz.
-Durmanız gereken anlarda, bir kaç saniye önceden ayağınızı pedaldan çıkarın. Son ana kadar beklemeyin.
Ülkemizde bisiklet kullanıcılarının büyük çoğunluğu, kilitsiz düz pedalları kullanmaktadır. Bütün bu teknik bilgilerin uygulanabilmesi için, bisikletin size uygun yapıda olması : Kadro boyu, Sele yükseliği ve konumu, gidon açısı ve konumu çok önemlidir. Örnegin sele boyu sizin ölçülerinize göre fazla alçak olması halinde, kısa zamanda diz eklem ağrısı problemi yaşanır. Selenin çok yüksek konumda olması halinde : pedala yeteri kadar güç vermek zorlaşır, hem de kısa zamanda bacak arasında sele ağrısı oluşur. Kadro boyu ve selenin uygun konumda olması, pedal kuvvet açısını etkiler.
Verimli spor yapmanız ve bisikleti mutlu kullanmanız açısından en önemli konulardan biridir. Bu konudaki tecrübelerinizi paylaşmanızı bekliyoruz.
(link)
(link)
