Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

:( Zayıflama hakkında bakabilirmisiniz.

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında M.Burak KARADAĞ tarafından paylaşıldı.

  1. M.Burak KARADAĞ

    M.Burak KARADAĞ Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.701
    Beğeniler:
    2.030
    Şehir:
    İstanbul, tatil dönemlerinde Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Arkadaşlar daha açıklayıcı bir başlık yazarak size gereksiz yere zaman kaybettirmek istemezdim.Ama nasıl bir başlık altında anlatayım meramımı bilemedim. :)
    Zayıflamak için spor salonuna gidiyorum.Bugün hoca bir haptan bahsetti.Şimdi sıvısıda çıkmış.Ancak ismini tam hatırlayamıyorum.Etaminmiydi fetaminmiydi yoksa etaninmiydi hatırlayamadım bir türlü.Hatırlayan varsa tam ismini öncelikle söylerse çok teşekkür edeceğim.Ayrıca aramızda ismini bilemediğim bu maddeyi kullanan arkadaş varmı yada kullanmak ne kadar sağlıklı?Bilgilendirmek adına birşeyler yazıp çizen herkese şimdiden çok teşekkürler :)
     
  2. Serbay Akar

    Serbay Akar Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    26 Nisan 2010
    Mesajlar:
    589
    Beğeniler:
    224
    Şehir:
    Ankara-Çankaya
    Bisiklet:
    KTM
    Seviye:
    Kanka ben sana cevap vereyim :D , bana verilen tavsiyelerde haptan ilaçtan uzakdur , yemeni içmeni dengele ve bunu bir yaşam tarzına çevir :D
     
    Erhan_Yılmaz ve M.Burak KARADAĞ bunu beğendi.
  3. Mustafa Şükrü Yıldırım

    Mustafa Şükrü Yıldırım Bisikletkolik

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.412
    Beğeniler:
    823
    Şehir:
    Yalova
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    L carnitin(karnitin) demiştir. Kendisi supplementdir, zararı yoktur yasaldır. Hap,toz ve sıvı şekilde alınabilir. En iyi sonucu düzenli antremen ve diyetle alırsın. Antremandan önce kullanmalısın.Kısacası yağ yakıcıdır. Antreman yaparken extradan terlersin hafifde güç artışı olabilir,biraz daha zevkli antremanlar olur senin için.
     
    M.Burak KARADAĞ bunu beğendi.
  4. M.Burak KARADAĞ

    M.Burak KARADAĞ Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.701
    Beğeniler:
    2.030
    Şehir:
    İstanbul, tatil dönemlerinde Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Sağol Mustafa abi bilgiler için :D
     
  5. Serbay Akar

    Serbay Akar Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    26 Nisan 2010
    Mesajlar:
    589
    Beğeniler:
    224
    Şehir:
    Ankara-Çankaya
    Bisiklet:
    KTM
    Seviye:
    Bu ilaç hakkında biraz daha bilgi almak isterim ben,
    Ayrıca daha zevkli antrenman derken demek istediğinizi anlayamadım .)
     
  6. M.Burak KARADAĞ

    M.Burak KARADAĞ Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.701
    Beğeniler:
    2.030
    Şehir:
    İstanbul, tatil dönemlerinde Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Kanka keyifli antreman derken terlemeyi seven insanlar kastediliyor.Spor hocam bana normalde bir penyeyle geliyorsan ilacı alınca 2 penye alman lazım yanına dedi :D
    Kullanan birine bizzat şahit oldum adam spordan sonra penyesini sıktı su aktı damla damla :)
     
  7. Mustafa Şükrü Yıldırım

    Mustafa Şükrü Yıldırım Bisikletkolik

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.412
    Beğeniler:
    823
    Şehir:
    Yalova
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Daha zevkli antrenman derken, terlemen kolaylaşıyor az birazda güç artışı olunca isteksiz antrenman yapman azalmış oluyor. :) Daha fazla bilgiye google dan ulaşabilirsin ama bu ürünü kullanıcaksan bilinen markaların ürettiği l carnitinleri kullanmanı öneririm. Ultimate, universal, weider gibi.
     
    Serbay Akar ve M.Burak KARADAĞ bunu beğendi.
  8. M.Burak KARADAĞ

    M.Burak KARADAĞ Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.701
    Beğeniler:
    2.030
    Şehir:
    İstanbul, tatil dönemlerinde Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Mustafa abi gnc markası nasıldır? Birçok büyük alışveriş merkezinde satış yapıyor.
     
  9. Serbay Akar

    Serbay Akar Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    26 Nisan 2010
    Mesajlar:
    589
    Beğeniler:
    224
    Şehir:
    Ankara-Çankaya
    Bisiklet:
    KTM
    Seviye:
    Önce Burak bi denesin :) sonra ben de denerim ^^
     
    M.Burak KARADAĞ bunu beğendi.
  10. Mustafa Şükrü Yıldırım

    Mustafa Şükrü Yıldırım Bisikletkolik

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.412
    Beğeniler:
    823
    Şehir:
    Yalova
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    GNC kullanmadım kötü bir marka olduğunu sanmıyorum. Yukarda saydığım markaları gözün kapalı alabilirsin. Bir zararı yok Serbay kullanabilirsin :) .
     
    M.Burak KARADAĞ ve Serbay Akar bunu beğendi.
  11. M.Burak KARADAĞ

    M.Burak KARADAĞ Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.701
    Beğeniler:
    2.030
    Şehir:
    İstanbul, tatil dönemlerinde Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Mustafa abi sağol bilgin için.24 tane sıvı karnitin 130 lira düşünüyorum almayı :)
     
  12. Mustafa Şükrü Yıldırım

    Mustafa Şükrü Yıldırım Bisikletkolik

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.412
    Beğeniler:
    823
    Şehir:
    Yalova
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Sıvıysa normal fiyat. Ama o fiyata hap olarak daha fazla porsiyon çıkartabilirsin. Bu arada hangi markanın alcağın sıvı carnitin?
     
  13. mustafa akman

    mustafa akman Onursal Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2.368
    Beğeniler:
    3.817
    Seviye:
    sevgili kardeşler
    size inanamıyorum
    her şeyin doğalı varken neden bu yollara başvuruyorsunuz
    daha 16 17 yaşındaki bir delikanlısın

    zamanın çok mu kısa ki doğal yolu tercih etmiyorsun

    başaramam diyorsan
    o zaman kilo verdikten sonra tekrar almamayı nasıl başaracaksın
    emin ol bu daha zor

    beslenme sisteminde bir değişiklik yapamıyorsan bu işe hiç girme

    unutma
    birşeyler yiyerek değil
    YEMEYEREK zayıflayabilirsin

    carnitin vs vs

    paranı harcama

    googleda carnitin side effect yazıp aradığımda ilk çıkan makalede ne yazıyor

    Some reported L-carnitine side effects include vomiting, nausea, headache, diarrhea, stuffy nose, restlessness and sleeping difficulty. Some serious side effects may include fast heartbeat rates, increase in your blood pressure and fever.
    However, if you have low or border-line thyroid levels, you should not take L-carnitine as it may impair the action of your thyroid hormone.

    vücut senin karar senin
    bence 3 ay uzat zayıflamanı
    vesselam
     
  14. Mustafa Şükrü Yıldırım

    Mustafa Şükrü Yıldırım Bisikletkolik

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.412
    Beğeniler:
    823
    Şehir:
    Yalova
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Hocam ingilizcem yok şahsen, ama arkadaşa söyledim carnitin den en iyi yararı görebilmesi düzenli bir antrenman + beslenme. Carnitin kullanan milyonlarca insan var ben zararını göreni görmedim, supplementler yasaldır bütün sporcular kullanıyor. Carnitin zaten birden bire zayıflatan bir şey değildir sadece yağ yakımını kolaylaştıran destekdir. Saygılar :)
    Kendimde carnitin kullandım zamanında sorun yok.
     
  15. burak guler

    burak guler Yeni Üye

    Kayıt:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    van
    Seviye:
    karnitin; doğru yağların yakılmasında görev alan bir madde.
    Karnitn takviyesi vücudunda karnitin eksikliği olanlara yapılır.
    normal birelerin karnitin alması vücutta yağ yakımını arttırmaz. en azından normal bireylerin karnitin kullanmasıyla yağ yakımının artığını gösteren bir pozitif çalışma yok.
    İngilizcem yok demişşin ama PUBMED.COM' a (Tıbbi yayınların olduğu site) girip bakabilirsin.
    özellikle bitki ilacı diye satılan, metabolizmayı hızlandırdığı söylenen gıda takviyelerinin hepsi için geçerli. elde pozitif bir bulgu yok
    Eğer öyle bir madde bulunsa zaten gıda takviyesi olarak değil İLAÇ olarak piyasaya sürülür.
     
  16. Mustafa Şükrü Yıldırım

    Mustafa Şükrü Yıldırım Bisikletkolik

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.412
    Beğeniler:
    823
    Şehir:
    Yalova
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Normal bir bireyin vücuduna antrenmandan önce 1000 mg. carnitin olmuyordur sanırım ve normal bir bireyin spor yapmama olasılığı var, spor yapmadan l carnitin kullanırsan zaten kesinlikle bir etkisi görülmez.
     
  17. Mustafa Şükrü Yıldırım

    Mustafa Şükrü Yıldırım Bisikletkolik

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.412
    Beğeniler:
    823
    Şehir:
    Yalova
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Spor yapmadan l carnitin yağı enerjiye çeviremez zaten. Vücutta l carnitin mevcut ama yağ yakımını hızlandırıcak kadar değil. :)
     
  18. M.Burak KARADAĞ

    M.Burak KARADAĞ Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.701
    Beğeniler:
    2.030
    Şehir:
    İstanbul, tatil dönemlerinde Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    :) bayağı bir büyümüş konu.Bilmiyorum.Hocalarım bir sakınca olmaz dediler kullananlar var memnun :) bakalım nasip :)
     
  19. Mustafa Şükrü Yıldırım

    Mustafa Şükrü Yıldırım Bisikletkolik

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.412
    Beğeniler:
    823
    Şehir:
    Yalova
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Yok kardeşim supplementleri düzenli bir şekilde kullanırsan hiç bir şey olmaz. Bu arada hangi markanın sıvı carnitinini alıyosun o fiyata ?
     
    M.Burak KARADAĞ bunu beğendi.
  20. Salih Manavoğlu

    Salih Manavoğlu Kıdemli Üye

    Kayıt:
    18 Nisan 2005
    Mesajlar:
    398
    Beğeniler:
    513
    Şehir:
    Gemlik-BURSA
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    lcarnitin egzersiz yapan bireylerde ise yarayabiliyor. yüksek miktarlarda alındığında yan etkileri ortaya cikabilir. Ancak tüm bunlar göz ardı edilebilir de..

    Öte yandan benim önerim; dogal yollarla zayıflamak şeklinde. gencsiniz, düzenli egzersiz ile istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. carnitine ayıracağınız bütceyi bisikletinize güzel bir parca almak icin kullanabilirsiniz mesela :)