Ortaokul yıllarımda yanılmıyorsam 1988-89 civarı 20kg gelen Bianchi bisikletimle
her sabah 25km çevirir sonra duş alıp koşa koşa okula giderdik. Kar kış yamur çamur demeden. Lise yıllarında yarışmalara heves etmiştim, üniversite yıllarında aksiyon yerini uzun mesafe turlara bıraktı sonra vücüt geliştirme sporuna başladım bir müddet bisiklet ve vücut geliştirmeyi paralel götürdüm ve sonrasında bisikletten koptum. Kopmak zorunda kaldım. Bir ara 120 kg olmuştum
Performansımı artırmak için pek çok şey denediğimi hatırlıyorum. Kısa aynakolu, yarış rubleleri, değişik çalışma teknikleri vs vs. Yalnız bunların arasında en etkili olanı triatlon şampiyonu bir arkadaşımla yaptığım turlardan birinde öğrendiğim oldu. Evet yüksek devirli çevirme
Sonrasında yüksek devirli çevirme tekniğini çok ama çok farklı bir amaç için kullandım. Evet bazılarınza garip gelebilir ama tek bir bacağımın etrafının bel kalınlığımdan daha fazla gelmesini buna borçluydum.
Haftanın iki günü çok ciddi ağırlıkları 1-2 tekrar çalışırken, yüksek tekrar çalışmasını ise dk'da 120 devir bisiklet çevirerek yaptım. Biliyorsunuz klasik vücut geliştirme çalışmaları yaklaşık 4-5 set her sette uygun bir ağırlıkla 10-12 tekrar olur. Sonuç olarak nerdeyse benim kilomda bir haltercinin bacakları kadar güçlü ve daha kaslı ve yağsız görünen bacaklarım varken, 120 devirle durmadan saatlerde pedal çevirebilecek duruma gelmiştim. Yüksek ağırlık az tekrar + hafif ve çok tempolu uzun süren antemanlar sürekli patmala etkisi yarattı ve bunun antremanları devam ettirdiğim müddetçe böylece sürdü. Bir ara hani şu watt testi var adını unuttum. Sabit bir makineye oturuyor pedala asılıyorsunuz. Bacak gücünüzü watt cinsinden veriyor. Salt güç değil tabi daha çok direnç karşısında devirli olabilme testi gibi bişey. Orada 2000W gibi bir değer çıkmıştı. Yanlış hatırlamıyorsam benim şampiyon triatlet arkadaş 750W çevirmişti. Armstrong gibi elit sporcuların da 2000w'ın biraz üstünde oldukları söyleniyor galiba. Gavurda yaşıyor olsaydım belkide piyasanın en iyi salon bisikleçilerinden biri olabilirdim galiba
Neyse işte bunlar artık eskide kaldı. Şimdi arkadaşlarla ufak turlar haricinde pek bişey yapmıyoruz. Eskiden kalan tek şey devirli çevirme oldu
