Gökhan'la konuşunca olayı anladım:
Siz W/kg hesabının 1 saatlik ortalama olarak alındığından bahsediyorsunuz. Ama öyle bir şey yok maalesef.Güç zamana göre differansiyeldir.
Güç çıkışları o anki güçlerimizdir. Eğer bir saat boyunca sürdürürsek bu bizim Wh-Wattsaat(o da kalori cinsine çevrilebilir) ne kadar enerji harcadığımızı gösterir.
Örnek vereyim: Froome 71 kg. 6W/kg güç çıkardığında; 426 Watt güç üretmiş olacaktır. Tdf'de 18:57 süre boyunca ki güç üretimi bu. Hadi 20 dk diyelim.20 dk 1 saatin 3'te 1'i.Adamın 1 saat ortalaması 420 Watt olabilmesi için adamın 20 dk. boyunca 1260 Watt güç çıkarması lazım. Dünya saatlik rekorlarında Eddy Merkx, 485 Watt çıkarabilmiş sadece 1 saat süren bir yarışta hem de gıcır gıcır veledromda.Bu adamın 1 saatte yapabileceğinin en iyisi. Bir daha böyle işkenceyi kendine yapmayacağından bahsetti ki o kadar zor bu gücü çıkarmak 1 saat boyunca.Merckx'in yarışını 3 saate çıkardığımızı düşünün.Saatlik ortalaması 400 watt'ın altına inerdi.Kendisi 75 kg. Hadi tırmanışa da pedallayarak gelmeyip, direk tırmanışa başladığını düşünsek 485W/75kg=6,46W/kg yapıyor.Bir saatte yapılan en fazla güç çıkışı rekoruna sahip Eddy.Yani en iyi ortamda dinlenmiş olarak,bir saatteki gücü.
Düşünün 3-4 saat pedal basmış birinin(40 km/s ortalamalarla) tırmanışa gelip,bir saat boyunca 400 Watt çıkarabileceğine inanabiliyor musunuz? Ya da 20 dk. boyunca 1200 Watt basabileceğini? Marco pantani'nin 6,7 Watt/kg'lık rekoru var ki bu adam eğer bir saat boyunca bunu yapabilseydi(Kendisi 57 kg'dur.6,7x57= 381,9 Watt ediyor,210 km'lik bir etaptan bahsediyorum),Dünya saatlik rekorlarının canına okurdu. 200 km sonrasında bu gücü üretiyordu.Demek ki veledroma koysak adam 600 Watt'ları görebilecekti
. Marco Pantani, 6,7 W/kg'ı(381,9 Watt) 24 dk boyunca sürdürebilmiş ancak ki (Mont Ventoux'da 6,4W/kg ile 46 dk) Pantani'nin saatlik ortalamasının bile 6W/kg(342 Watt) geçtiğini sanmıyorum.
İşte bu noktada olaylar başlıyor. 400 Watt çıkarabiliriz bir çoğumuz ama bu gücü ne kadar süre de çıkarabildiğimiz önemli. Yani sadece bir kaç sn. mi yoksa dk.larca mı? Ehh demek istediğim buydu işte size. Dünya rekoru kırdım demedim(kendi rekorumdu ama
) Honaz'da sadece tırmanış içerisinde yer yer yakın olarak 400 Watt güç çıkarabildiğimden bahsettim. Tırmanışın ortalaması değil bu.
Konu açıklığa kavuşmuştur. Birbirimizi daha iyi anladığımızı sanıyorum.