Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Yıllar Sonra Bisiklet Sürdüm

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında mrjoney1str tarafından paylaşıldı.

  1. mrjoney1str

    mrjoney1str Üye

    Kayıt:
    2 Haziran 2015
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Merhabalar, carraro 225 sipariş ettirmiştim bugün bindim 7-8dk sürdüm şuan önümü göremiyorum çok yoruldum bisikleti geri verebilirmiyim acaba hızlıaldan sipariş verdim
     
  2. Gökhan Semiz

    Gökhan Semiz Doğa, Kamp, Yaban

    Kayıt:
    23 Mart 2013
    Mesajlar:
    795
    Beğeniler:
    379
    Şehir:
    İstanbul / Bahçelievler
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Neden geri vermeyi düşünüyorsunuz ?
     
  3. chnkrmz

    chnkrmz cimi cimi qua qua

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    16 Şubat 2014
    Mesajlar:
    6.074
    Beğeniler:
    6.454
    Şehir:
    54karya
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    7 - 8 dk binmek için mi sipariş verdin :eek:
     
    cYclopath bunu beğendi.
  4. mrjoney1str

    mrjoney1str Üye

    Kayıt:
    2 Haziran 2015
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    @chnkrmz binemedim belki tansiyonumdan dolayıdır

    @Gökhan Semiz şuan ellerim titriyor resmen bilmiyorum neden böyle oldu
     
  5. chnkrmz

    chnkrmz cimi cimi qua qua

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    16 Şubat 2014
    Mesajlar:
    6.074
    Beğeniler:
    6.454
    Şehir:
    54karya
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    oruçluysan
    oruç + yorgunluk
    bende yıllar sonra ilk bindiğimde 2 km de yatağa düşmüştüm.
    dert etme bunu
    gece turlarına yavaş yavaş çık.
    bol bol yumurta ye
    1 ayda kendini aşarsın.
     
    merverose1903 ve mrjoney1str bunu beğendi.
  6. Ruhpastası

    Ruhpastası iyisin tabi

    Yaş:
    31
    Kayıt:
    2 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    205
    Beğeniler:
    166
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    Şafak Çalışkan
    Bisiklet:
    Fuji
    Seviye:
    hocam o normal bir durum, zamanla metabolizma evriliyor
    ben 2 kilometre yol gidemiyordum. şimdi zıpkın gibiyim
     
    mrjoney1str bunu beğendi.
  7. Gökhan Semiz

    Gökhan Semiz Doğa, Kamp, Yaban

    Kayıt:
    23 Mart 2013
    Mesajlar:
    795
    Beğeniler:
    379
    Şehir:
    İstanbul / Bahçelievler
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Cevabı kendiniz konu başlığında vermişsiniz. "Yıllar sonra" bindiğiniz için herhalde 100 km yol yapmayı beklemiyordunuz.
     
  8. Atalay ÇELİK

    Atalay ÇELİK www.fb.com/birazgunesbirazpedal

    Yaş:
    24
    Kayıt:
    5 Kasım 2013
    Mesajlar:
    73
    Beğeniler:
    52
    Şehir:
    Kütahya - Çanakkale
    Adı:
    Atalay ÇELİK
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    İlk sürüşte fazla yüklendiyseniz normaldir. Bende de olmuştu bi 20 dk kadar kendime gelememiştim. :D

    O heyecanla basınca :)

    Bir kaç kez daha çıkıp sonra karar verin :) ;)
     
    mrjoney1str bunu beğendi.
  9. Ahmet Ayaz

    Ahmet Ayaz Bisikletkolik

    Yaş:
    43
    Kayıt:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.040
    Beğeniler:
    1.823
    Şehir:
    K.Çekmece İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    ben tam 20 yıl sonra tekrar bindim. ilk gün 100 metrede dengeyi bile sağlamakta hafiften zorlandım. hem kondisyon yetersizliği hem de acemilik yüzünden 10 km üstü yollara çıkmam bir ayımı almıştır. bisikleti seviyorsanız biraz sabır yeterli olacaktır.
     
    hogutmen, soneryen, SerkanH ve 1 kişi daha bunu beğendi.
  10. mrjoney1str

    mrjoney1str Üye

    Kayıt:
    2 Haziran 2015
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    başım zonkluyor şuan çok yürüyüş yapan spor yapan biriside değilim akşama kadar oturuyorum dışarı çıksam bile yarın sabah birazdaha süreyim sonra kararımı veririm suçu bisiklete de atamıyorum gerçekten kral bisiklet en son migrostan alınan bisiklet sürmüştüm bu bisiklet ferrari gibi geldi bana
     
  11. S.Koca

    S.Koca Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Ekim 2013
    Mesajlar:
    310
    Beğeniler:
    234
    Şehir:
    Muğla
    Bisiklet:
    Fuji
    Seviye:
    Oruçlu musunuz? Nasıl bir tempo ile sürdünüz? Hafif bir tempo ile bahsettiğiniz durum tuhaf biraz. Hız testi falan mı yaptınız acaba?
     
    mrjoney1str bunu beğendi.
  12. mrjoney1str

    mrjoney1str Üye

    Kayıt:
    2 Haziran 2015
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    @S.Koca oruçlu değilim google mapstan hesapladım hafif yokuş vardı 1.2 km 6-7 dk sürdüm belki daha kısaydı süre
     
  13. S.Koca

    S.Koca Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Ekim 2013
    Mesajlar:
    310
    Beğeniler:
    234
    Şehir:
    Muğla
    Bisiklet:
    Fuji
    Seviye:
    @mrjoney1str Hızınız 12 km falan ki bu yokuş diye bahsettiğiniz yerin eğimi de düşükse yani nabzınızı yükseltecek bir durum yoksa bence sağlığınıza dikkat edin. Bahsettiğiniz süreyi yürüyerek bakkala gidip ekmek almakla eşdeğer tutuyorum ve bu size rahatsızlık veriyorsa bu derece doktora görünmekte fayda var.
     
    mrjoney1str bunu beğendi.
  14. SerkanH

    SerkanH Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3.869
    Beğeniler:
    2.632
    Şehir:
    Türkiye
    Adı:
    Serkan
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    Merhaba. Bence acele etmeyin. Yokuş yukarı çıkmaktan keyif alacağınız günler de gelecek. Bisiklet yürümek gibidir. Her gün ortalama 2 km yürüyen bir insan bir gün 20 km yürürse ayakları mahvolur. Bel ağrısı, kas ağrısı, tansiyon, aşırı yorgunluk yaşar. Bu durum normaldir. Bana soracak olursanız bedeninize biraz zaman tanıyın. Eminim her şey çok güzel olacak. Kazasız belasız keyifli sürüşler dilerim..
     
    mrjoney1str bunu beğendi.
  15. mrjoney1str

    mrjoney1str Üye

    Kayıt:
    2 Haziran 2015
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    @SerkanH vermekten vazgeçtim gibi hocam almadan önce gaza gelmiştim günde 20-30 km yol yaparım diye ama nasip olmadı inşallah ilerleyen günlerde rahatça sürebilirim bu bisikleti kilom 105 obezite var eğer zayıflamazsam ilerde daha kötü olacak ne yapacağım bilmiyorum artık yavaş yavaş sürmeye çalışacağım vücut alışana kadar
     
    hogutmen ve SerkanH bunu beğendi.
  16. Hüseyin Külcüoğlu

    Hüseyin Külcüoğlu Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    969
    Beğeniler:
    881
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Ghost
    Seviye:
    Daha durun hocam arkadaşların da belirttiği gibi " Yıllar sonra..." diyorsunuz yani zamanla rayına oturacak herşey..Yavaş yavaş vücut alışacak. Bisiklet hareketli bir spor o yüzden kendiniz de tekrar söylediniz " Akşama kadar oturan biriyim, spor yapan biri değilim " diye, hayat boyu bu şekilde hareketsiz kalmak size daha fazla zarar verir. Ayrıca yokuşlar yorucu olur bu bir gerçek o yüzden yavaştan düz yollarda sürün kaskınızı takmayı ihmal etmeyin önce güvenlik, daha sonra da eldiven takın çok daha rahat süreceksiniz emin olun. İyi pedallamalar. :)
     
    Lunatic ve mrjoney1str bunu beğendi.
  17. Orhan Akarkut

    Orhan Akarkut Bisikletkolik

    Yaş:
    57
    Kayıt:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1.398
    Beğeniler:
    1.076
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Eddy Merckx
    Seviye:
    @mrjoney1str Sakın vazgeçmeyin... Çok gençsiniz. Spor önemli. Vücudunuz çok hammış, hiç hareket etmiyormuşsunuz, birden zorlayınca (yokuş yukarı zorladığınız anlaşılıyor) tıkanmışsınız, belli. Düz yolda, düşük viteslerde hızlı pedal çevirerek ve kesinlikle zorlamadan süreyi yavaş yavaş artırarak kaslarınızı ve kalbinizi alıştırın, iki gün sürüp bir gün dinlenmek de gerekli, günaşırı da yapabilirsiniz. Çok endişe duyuyorsanız bir bir kalp-damr uzmanına görünün ama sporda ve bisikletten asla vazgeçmeyin...

    @mrjoney1str Başta 20-30 km kullanabilmek imkansızdır. 6-8 hafta sonra form tutarsınız, düzenli biner, performansı düzgün ve düzenli bir şekilde artırırsanız. 105kg ideal olmayabilir ama, öyle çok yüksek bir kilo da değil, gözünüzde büyütmeyin. Üstelik, Shimano'nun ünlü grup setinin adıyla aynı:)
     
  18. mrjoney1str

    mrjoney1str Üye

    Kayıt:
    2 Haziran 2015
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    @Orhan A sağol abi çok yardımcı oldun vazgeçtim geri vermekten pes etmeyeceğim


    yardım eden herkese teşekkür ediyorum
     
    suat akman ve Orhan Akarkut bunu beğendi.
  19. Orhan Akarkut

    Orhan Akarkut Bisikletkolik

    Yaş:
    57
    Kayıt:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1.398
    Beğeniler:
    1.076
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Eddy Merckx
    Seviye:
    :)
     
    mrjoney1str bunu beğendi.
  20. Lunatic

    Lunatic Dengemizi Bozmayınız !

    Kayıt:
    1 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    Düzce
    Adı:
    AylaK.
    Bisiklet:
    Sedona
    Bisikletimi geçen sene bu zamanlarda aldım.. Aslında yeğenime aldığımı düşünüyordum. Satın aldığım dükkân ile evim arası yaklaşık 10km falan sanırım.. Otobüs durağına çektim bisikleti belki müsait olur ve soforle anlasirim diyerek.. Durakta bir teyze vardi, bana ' sen ne bekliyon kızım? " dedi.. "Ben senin yerinde olsam atlar bisiklete giderdim.."
    Teyze dedim iyi gaz verdin, şimdi arkamdan dua et .. Surmeyi komsu oglandan yalvar yakar odunc aldigim bisiklet ile ogrenmis nerdeyse 20 senedir sürmemiştim.. Ve o gün oruçlu halimle , sıfır km ehliyetimden miras trafik bilgimle.. Tabiri caiz ise Cesaretimi yoldan toplayarak eve vardım.. Ve bisikleti sahiplenmeye karar verdim. O günden sonra işyerine bisiklet ile gidip geldim.. Çok faydasını gordum.. İnsanların para kazanmak için 9saat PC başında oturduğu sonrada aldıkları kiloyu vermek için spor salonlarina para yedirdigi bu dünyada bisiklet tekerlek denen icadın en faydalı halidir! Yalnız bir sorunum var kışın bisikletimden ayrı kalmak ve işyerinin servisine dönmek çok moral bozucu ...