@Murat Çiftci
Vitamin alma konusunda düşüncelerim;
Vtaminler, metabolizmamız için elzem öğelerdir.Onlarla vücut fonksiyonlarımız tam kapasiteyle işler.Eksikliğinde aksaklıklar oluşur.
Mesela osteoporoz tedavisi gören anneannem, 5 yıl önce 165cm boyundayken, şimdi 150cm civarına inerek boyu kısalmıştır.Bu aşırı yüksek osteoporozun görülme sebepleri;
Ömrü boyunca hiç yoğurt, ayran, peynir tüketmemiş olması,
5 çocuk doğurmuş olması,
Fazla güneşlenmemiş olmasıdır.
Seçimlerimiz, sonuçlarımızı doğurur.Bizim de yaptığımız spor için ilgilendiğimiz düzeyle orantılı olarak orta veya yüksek düzeyde her vitamin ve minerale ihtiyacımız olacaktır.
Özellikle yaz aylarında A-D-E vitaminleri ile Beta Karoten
kış aylarında C yi de ekleyerek beslenme tablomuzu buna göre hazırlamamız gerekir.
Profesyonellerin, bağ ve kıkırdak doku yönünden güçlenmeleri için sürekli olarak Glukosamin - Kondroitin yönünden zengin besinlerle takviye edilmiş diyeti uygulamaları gerekiyor.
Benim de tavsiyem bu sporu eğer rekor denemesi veya uç noktalardaki düzeyde binmediğiniz müddetçe doğal kaynaklardan takviye ederek eksikliklerini gidermeniz yönünde olacaktır.
Pharmaton'u kullanmadım, özelliklerini de inceleme fırsatım olmadı.Fakat marka istiyorsanız Universal ve Gnc markalarını tavsiye ederim.