Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Uzun turlarda beslenme

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında mertsimsek76 tarafından paylaşıldı.

  1. mertsimsek76

    mertsimsek76 Aktif Üye

    Yaş:
    40
    Kayıt:
    12 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    199
    Beğeniler:
    214
    Şehir:
    İSTANBUL
    Adı:
    Mert Şimşek
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    Merhaba degerli arkadaslar.. malum uzun turlara cikiyoruz.. benim kendi sahsima her turum yaklasik 60 ila 70 km. civarinda oluyor.. tur esnasinda enerji kaybi yasamamak icin ve vucutta bazi dengeleri bozmamak icin neler yapmaliyiz? Ne yemeliyiz ne tuketmeliyiz? Alacagimiz bu ozel besinleri ve sivilari nerelerden temin edebiliriz? Tecrubeli olan arkadaslar paylasirsa sevinirim.. bol pedallar..

    SM-N7502 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Ahmet.KOÇ

    Ahmet.KOÇ KOM

    Yaş:
    25
    Kayıt:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    784
    Beğeniler:
    1.153
    Şehir:
    Bilkent/Polatlı
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    Ömer Murat bunu beğendi.