Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Uzun Turda Olası Hastalıklar

Konu, 'Şehirlerarası Gezi ve Tur Makaleleri-Fotoğrafları' kısmında ogeday13 tarafından paylaşıldı.

  1. ogeday13

    ogeday13 Aktif Üye

    Kayıt:
    10 Nisan 2015
    Mesajlar:
    155
    Beğeniler:
    53
    Şehir:
    İstanbul-Beylerbeyi
    Bisiklet:
    Lapierre
    Seviye:
    Merhabalar,

    Ağustos ayında yaklaşık 1 ay sürecek Ege - Akdeniz turuna çıkacağım. Forumda pek hastalıklarla ilgili bir başlık göremedim. Bu nedenle şöyle bir soru sorma gereği duydum;

    Uzun turlarda olabilecek, yakalanabileceğimiz hastalıklar nelerdir? (özellikle yaz aylarında)

    Ve bu hastalıklara karşı yanımıza hangi ilaçları almamız gerekir?
     
  2. Osman Kıtay

    Osman Kıtay Forum Bağımlısı

    Yaş:
    41
    Kayıt:
    31 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    888
    Beğeniler:
    1.153
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Fuji
    Seviye:
    İshal, güneş çarpması, böcek sokması, kampta yatmadan kaynaklı kas ağrıları, düşmeler
     
    suat akman, BFOkuru ve ogeday13 bunu beğendi.
  3. five

    five Bütün yıl hayal kurup birkaç hafta pedallayan...

    Yaş:
    45
    Kayıt:
    29 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    1.007
    Beğeniler:
    1.635
    Şehir:
    İstanbul-Bostancı
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Merhaba,
    Güneş yanığı, böcek, oturma bölgesinin tahrişten korunması. :)

    Kas ağrısı bu işin fıtratında var @Osman Kıtay :)

    Kazasız ve keyifli turlar

    five
     
    Ersydn, Osman Kıtay ve ogeday13 bunu beğendi.
  4. ogeday13

    ogeday13 Aktif Üye

    Kayıt:
    10 Nisan 2015
    Mesajlar:
    155
    Beğeniler:
    53
    Şehir:
    İstanbul-Beylerbeyi
    Bisiklet:
    Lapierre
    Seviye:
    @osmankıtay ve @five ilaç isimleri de alabilirsem sevinirim :)
     
  5. soneryen

    soneryen Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Ekim 2006
    Mesajlar:
    3.505
    Beğeniler:
    2.473
    Şehir:
    Bahçeşehir-Esenkent
    Adı:
    Soner
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Böcek için stilex
    Güneş yanığı ve pişik için hametan sarı renk
    Ağrı kesici majezik veya arveles

    Undo talk ilaçlı pudra

    Aslında bizler doktor değiliz tavsiye pek doğru değil. Bu ilaçları sağlık ocağına yazdirabilirsiniz
     
    ogeday13 bunu beğendi.
  6. Osman Kıtay

    Osman Kıtay Forum Bağımlısı

    Yaş:
    41
    Kayıt:
    31 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    888
    Beğeniler:
    1.153
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Fuji
    Seviye:
    KAS AĞRILARI İÇİN MERHEM VOLTAREN HAP İSE BRUFEN 600 MG.
     
    soneryen bunu beğendi.
  7. five

    five Bütün yıl hayal kurup birkaç hafta pedallayan...

    Yaş:
    45
    Kayıt:
    29 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    1.007
    Beğeniler:
    1.635
    Şehir:
    İstanbul-Bostancı
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Merhaba @ogeday13 ,

    Ben turlarda yanımda Bepanthene (tahriş için) ve voltaren (kaslar için) bulundururum.
    Ayrıca, mevsimine göre güneş kremi, off veya benzeri sinek kovucular (Çok işe yarıyor. Göz ardı etmeyin. Özellikle bir akşam üstü İpsala'dan Yunanistan'a geçiyorsanız. :) )
    Ayrıca Nivea dudak koruyucu (nemlendirici) (rüzgar ve güneşte çok fena çatlar.)

    Ve tabi pudra...
     
    Cüneyt HOCAOĞLU, suatgecer ve ogeday13 bunu beğendi.
  8. Çağlar Çağlayan

    Çağlar Çağlayan Cascade

    Kayıt:
    4 Eylül 2009
    Mesajlar:
    617
    Beğeniler:
    787
    Şehir:
    İzmir - Denizli
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Hava serinledikten sonra da buz gibi bi bira yorgunluğu alır. Ama güneş tepedeyken içmeyin saat 17:00-18:00 den sonra güzel oluyor :)
     
  9. K.Burak

    K.Burak Kıdemli Üye

    Yaş:
    20
    Kayıt:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    318
    Beğeniler:
    129
    Şehir:
    İzmir
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Ayrıca söylenenlere ek olarak'ta alerji ilacı veya her neyse onu da alabilirsiniz. Geçen sene arkadaşımın eli şöyle olmuştu. Turu erken bitirmek zorunda kaldık. [​IMG]
     
  10. Reçber

    Reçber Yeni Üye

    Yaş:
    34
    Kayıt:
    30 Haziran 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğeniler:
    11
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Mehmet
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Kronik sinüzit rahatsızlığınız varsa ve rampa çıkarken çok fazla terlerseniz, inişte maruz kalacağınız rüzgar ciddi baş ağrılarına neden olabiliyor. En azından bende öyle oluyor. Nemli yerlerde çok olası değilse de, havası kuru yerlerde bu durumun yaşanması muhtemel.
     
    Ersydn bunu beğendi.
  11. ziyainal

    ziyainal Forum Demirbaşı

    Yaş:
    33
    Kayıt:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    439
    Beğeniler:
    272
    Şehir:
    Trabzon
    Adı:
    Ziya
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:


    bence yanınıa ağrı kesici olarak arveles tablet alın arkadaşların dediği gibi de kas ağrıları için merhem de alın yanınıza ( voltaren , muscoril ) sonuçta ev konforunda yemekler yemeyeceğiniz için mideniz için de ilaç bulundurmanızı tavsiye ederim. ( rennie , nexium )
     
    ogeday13 ve soneryen bunu beğendi.
  12. slhcn

    slhcn #Huzur Doğada

    Yaş:
    26
    Kayıt:
    14 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    20
    Beğeniler:
    11
    Şehir:
    Samsun
    Adı:
    Salih Can
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Guzel bir konu basligi olmus turcular icin bilgilendirici tesekkurler
     
    ogeday13 bunu beğendi.
  13. Osman Uygun

    Osman Uygun I love 27.5

    Kayıt:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    280
    Beğeniler:
    176
    Şehir:
    Samsun
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Doktor olmasına ramak kalmış birisi olarak tur, ilaçlar v hastalıklar hakkında acizâne birkaç şey paylaşmak isterim.

    -Öncelikle tur sırasında olası hava şartlarına karşı kıyafet konusunda tedarikli olmalısınız. Rüzgar ve yağmur geçirmeyen mont(bütçeniz varsa Columbia bir mont ömürlüktür) bu işi tabiki ucuz yollu aliexpress'ten de halledebilirsiniz. Olası sinüzit, üşütme(aşırı tatsız karın ağrıları ve ishal) gibi durumlar başınıza dert olabilir.
    -Alerjilerinizi çok iyi bilmeniz gerekir. Bu durumu önlemek için antihistaminik kremler kullanabilirsiniz, yani alerjik reaksiyon gelişip deriniz kaşınmaya ve şişmeye başlarsa ama bu çok nadir olur.
    -Kas ağrıları .. Turların vazgeçilmezi. Bu konuda Arveles iyi iş görür fakat tavsiyem hap almak yerine krem kullanmanız. Mümkün olduğunca vücudunuzu ilaçlardan uzak tutun. Hatta krem yerine bile mola verdiğiniz yerde ağrıyan kaslarınıza yoğurur gibi masaj yapmanız sıcak havlu ile sarmanız ve bir yere dayayarak rahatlatmanız ağrınızı doğal yollu hafifletecektir. Dediğim gibi ilaçlardan uzak durmak gerek.
    -Mide konusunda yiyeceklerinize dikkat etmelisiniz. Örneğin basit tecrübelerden yola çıkacak olursak; güzel sıcacık bir yemeğin üstüne buz gibi bir kola veya bir iki bardak su içerseniz karnınızda ciddi derecede şişkinlik hissi oluşacaktır. Veya bir başka şekilde reflüsü olanlar için; gece yatmadan hemen önce fazlaca yemek yerseniz, sabaha mideniz yanarken uyanabilirsiniz.
    -Tura çıktığınızda bir başka akılda tutmanız gereken konu ise tuvalet alışkanlığınız değişecek olmasıdır. Bu tabiki büyük ihtimalle azalma yani kabızlık yönüne gidecektir. Yiyeceklerinizin hijyen açısından korunmuş olmasına dikkat edin. Yolda bir gastroenterit yani bağırsak enfeksiyonu ve sonrasında gelen ishalle uğraşmak istemezsiniz. Hijyen şart bunun için!
    -Olur da ishale yakalanırsanız yapmanız gereken en ama en önemli şey bol su tüketmektir. Bilmiyorum halk arasında hala daha az su içeyim ishali keseyim diye düşünenler kaldı mı ama ben yine de uyarayım, aman ha suyu eksik etmeyin çünkü vücudunuz delik şişe gibi su kaybeder ishal olduğunuzda.

    Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Ve tabiki Allah korusun olası bir düşme sonrası oluşacak yaralarınız için "Hipoalerjenik Flaster", steril gazlı bez ve batikon alırsanız çok işinizi görür. Kalın sağlıcakla :)
     
  14. Kuzey Ege

    Kuzey Ege Single Speed

    Kayıt:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    2.156
    Beğeniler:
    5.173
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    bol faktörlü güneş yağlarını kimse hatırlamamış mı?
    bazen "eeeh" deyip tshirtü bir kenara fırlattığım oluyor. bu durumlarda güneş yağı cana can, göze fer verir. candır.
     
    ogeday13 bunu beğendi.
  15. Snorlax

    Snorlax Kıdemli Üye

    Yaş:
    24
    Kayıt:
    22 Mart 2015
    Mesajlar:
    327
    Beğeniler:
    255
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Sinan
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Tur sırasındaki tedbirler kadar tura fiziksel olarak iyi hazırlanmak vücudu alıştırmakta önemli sanırım tabi bunun yanında sele gidon ayarının da düzgün yapılması turda olası rahatsızlıkların önüne geçmek adına önemli yoksa dirsek ve diz eklemlerinde ağrı olması muhtemel
     
    ogeday13 bunu beğendi.