Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Uyluk iç kısımda yanıcı tarzda ağrı ( Adduktor Tendinit)

Konu, 'Bisiklet Seçimi' kısmında Barzef tarafından paylaşıldı.

Etiketler:
  1. Barzef

    Barzef Yeni Üye

    Yaş:
    37
    Kayıt:
    22 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    26
    Beğeniler:
    21
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    İbrahim barış çağlar
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Merhaba arkadaşlar

    1,5 ay kadar önce kilitli pedal aldım ve ilk denemelerimden sonra çok fazla olmamakla beraber bir miktar bacaklarımı zorlamışım sanırım, sonrasında her iki uyluk bölgesi iç kısımlarda yoğun yanma tarzında acı başladı ( adduktor kaslarda) sol bacakta diz altı arka kas grubuna da (calf bölgesi) yayıldı. 1 ay hiç bisiklete binmedim, geçenlerde tekrar bindim ( kilitli pedal yok) normal bir sürüş yaptım fakat aynı şekilde nüks etti. MR sonucum normal ortopedist arkadaş ( ben de doktorum) Adduktor tendinit tanısı koydu. 3 hafta bisiklet yok, sıcak uygulama, ağrı kesici kas gevşetici, ve tens dediğimiz elektrik ile uyarı tedavisi başladım, germe egzersizleri önerdi.

    Şaşırdığım nokta cidden fazla zorlamadan bu durumun böyle şiddetli meydana gelmesi. Hafif koşu yapabiliyorum, yüzüyorum birşey olmuyor fakat bisiklete binince tekrar başlıyor. sele boyum tam ayarlıydı biraz düşürdüm.

    Benzer durum yaşamış olanlar var mı, seyri ve iyileşeme süresi nasıl oldu merak ediyorum. Deneyimi olan paylaşırsa sevinirim.

    Teşekkür ederim.

    not : aslında bisiklette de yeniyim toplam 2-3 aydır bisikletim var (mtb), kilitli pedal ile ilgili acele ettim sanırım.