Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Uykusuzum Bisiklete Binsem Bir Şey Olur Mu

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Furkan Çınar tarafından paylaşıldı.

  1. Furkan Çınar

    Furkan Çınar Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    783
    Beğeniler:
    219
    Şehir:
    Çengelköy / İstanbul
    Bisiklet:
    GT
    Seviye:
    Gece hiç uyumadım yaklaşık 4.5 saattir ders çalışıyorum, 2 bardak kahve içtim şu an gayet dinç hissediyorum acaba 25-30 km turlasam tansiyon sorunu vs. yaşar mıyım ?
     
  2. ERTĞRL

    ERTĞRL Aktif Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2014
    Mesajlar:
    164
    Beğeniler:
    138
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Tansiyon olabilir ancak daha önemlisi tepkilerin değişeceğinden sorun çıkartabilir.
    Şu anda hiç uyumadığın için vücudun alarm durumunda. Evrimimizi yırtıcılar arasında tamamladığımızdan kendisi senin çevrendeki yırtıcılar nedeniyle uyuyamadığını düşünüyor. En ufak bir ani olayda, sesde yerinden sıçramaya meyillisin şu anda. Eğer trafiğe çıkacaksan hiç deneme derim.
     
  3. Tahir Keskin

    Tahir Keskin Onursal Üye

    Yaş:
    31
    Kayıt:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3.277
    Beğeniler:
    4.037
    Şehir:
    Kocaeli, Gölcük
    Adı:
    Tahir Keskin
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Tansiyonla ilgili sorun yaşamanız sizin bünyenize bağlı. Kendinizi daha iyi bilirsiniz. Lakin ben sizin yerinizde olsam istirahat ederdim. Yoksa bisiklet sürerken çabuk yorulursunuz ve dikkatiniz dağılır. Bu halde motor kabiliyetler yavaşladığı için en ufak tehlikede kaza geçirebilirsiniz. Allah korusun.

    Cevapları bile beklemeden yatın, biraz uyuyun!
     
    ERTĞRL bunu beğendi.
  4. Halil EROĞLU

    Halil EROĞLU Aza

    Kayıt:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.756
    Beğeniler:
    1.126
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Kahvaltını yap, biraz yürü sonra güzelce uyu. Öğleyin de turlayabilirsin 25-30 km. Yollar kaçmıyor...
     
    Özlem.A ve Çağlayan bunu beğendi.
  5. thomisus lx

    thomisus lx Onursal Üye

    Kayıt:
    25 Haziran 2007
    Mesajlar:
    3.004
    Beğeniler:
    2.148
    Seviye:
    yaş 38 ken bir gece çalışmasından geldim yaz sabahı. nasıl dincim anlatamam. yani enerji patlamış içimde. dedim hazır trafikte yok avrupa, yok yok dünya, hayır hayır uzay başkenti ankarada, çıktım. ayrancıdan odtü 8km, sorun yok. anadolu bulvarına döndüm. istanbul yoluna döndüğümde dengemi yitirdim ama düşmeden toparladım. yaşadığım sıkıntıyı aktarayım, sürekli aynı postür (duruş)de bisiklet sürmekten sanırsam denge merkezim bana çaktırmadan uykuya geçmiş. sana tavsiyem eğer denemek istersen, 5km de bir bisikletten in ve el kol gibi uzuvlarını silkele ve bisiklete binmeden evvel bir miktar kan şekerini yükseltecek kayısı kurusu gibi şeyler atıştır. ve trafikte süreceksen lütfen çok dikkatle sür.
     
    Birhan K. bunu beğendi.
  6. Furkan Çınar

    Furkan Çınar Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    783
    Beğeniler:
    219
    Şehir:
    Çengelköy / İstanbul
    Bisiklet:
    GT
    Seviye:
    Bünye uykusuzluğa alışık ama en üstteki mesaj mantıklı geldi, az önce camda kediyi görünce bir an yerimden fırladım trafikte daha kötüsü olabilir. Biraz daha çalışıp yatacağım :) Size iyi sabahlar

    Hocam şimdi sabah güneşin ilk ışıkları, hava mis gibi tertemiz. Bir başka oluyor yani sabah sürmek :) Ama yine de risk almaya gerek yok şimdi yatmak en iyisi sanırım, başka zaman akşamdan uykumu alıp çıkarım.
     
    Tahir Keskin bunu beğendi.
  7. Soner Sarihan

    Soner Sarihan Onursal Üye

    Kayıt:
    17 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    3.915
    Beğeniler:
    8.487
    Şehir:
    İznik
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Uzun turlarda uyumadan devam ettiğimiz günler olmuştu.
    Tura çıkmadan önceki 1 haftada da uyku süremiz çok azdır bizim.
    Tamamen kişisel durumunuz ile ilgili.
    Ben ve çekirdek ailemden 3 kişi daha vampir gibiyiz.
    Bazı insanlar REM döngüsünü çok çabuk tamamlayabiliyor.
    Şu Da Vinci uykusu denen şeyi denemek istiyorum.

    Tabi ki uykusuz bisiklet sürmek veya başka herhangi bir şey yapmak
    genel olarak tavsiye edilmez.
     
    Özlem.A bunu beğendi.
  8. M Manus

    M Manus Aktif Üye

    Kayıt:
    25 Mart 2014
    Mesajlar:
    135
    Beğeniler:
    47
    Şehir:
    Kemalpaşa
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    İlk defa yapacaksanız tek başına yapmayın
    güvenlik önlemlerini alın bence
    Ayrıca canınız sıkıldığı için yapıyorsanız kısa mesafe yapın
    vücudu bu kadar zorlamaya gerek yok bence
     
  9. Ali Ç.

    Ali Ç. Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    695
    Beğeniler:
    164
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Yat zıbar yaa ne pisikleti :)
     
    Furkan Çınar ve Tahir Keskin bunu beğendi.
  10. Tahir Keskin

    Tahir Keskin Onursal Üye

    Yaş:
    31
    Kayıt:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3.277
    Beğeniler:
    4.037
    Şehir:
    Kocaeli, Gölcük
    Adı:
    Tahir Keskin
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Adam uyudu uyandı bile. :D
     
    Ali Ç. bunu beğendi.
  11. selami atay

    selami atay Kıdemli Üye

    Kayıt:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    322
    Beğeniler:
    179
    Şehir:
    alanya
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Bir şey olmaz ben her gün uykusuz biniyorum bisiklete 22 km yol gidiyorum. Bu gün işe saat beşte başladım sabah sekizde son hiç uyumadım artı çalıştım sabah 22 km yol gideceğim

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. Gürkan Ç.

    Gürkan Ç. Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    639
    Beğeniler:
    211
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Uyku iyidir :)
     
  13. Abdullah Cimis

    Abdullah Cimis Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    503
    Beğeniler:
    220
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Algılama konsantrasyonunuz zayıf olur. Trafikte tehlikeli.
     
  14. Halil EROĞLU

    Halil EROĞLU Aza

    Kayıt:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.756
    Beğeniler:
    1.126
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Kaza yaptığınız zaman anlarsınız birşey olur muymuş olmaz mıymış...
     
  15. Kerim BEŞER

    Kerim BEŞER Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    565
    Beğeniler:
    336
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    1 saat uyku ile 160 km yaptım ama molaların birinde yolun sonuna doğru çok fazla uykum geldi. Bisiklete bindikten 5-10 dakika sonra bişey kalmıyo ama uykusuzken keyifli olan şey eziyete dönüşebilir. Tavsiye etmem.
     
  16. selami atay

    selami atay Kıdemli Üye

    Kayıt:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    322
    Beğeniler:
    179
    Şehir:
    alanya
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Ben alışkınım halil bey işten eve geldim kahvaltı ve eşimle tura gittim şimdi geldim biraz nete takılıp uyuyacağım

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  17. ERTĞRL

    ERTĞRL Aktif Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2014
    Mesajlar:
    164
    Beğeniler:
    138
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Şimdi arkadaşlar, dediğiniz gibi uykusuzluğa alışık olabilirsiniz, ne bileyim aranızda 3 gün uyumadan 300km yapmışı bile vardır belki. Zor koşullardan hasarsız çıkmak gurur duyulası bir şey, katılıyorum. Ama bu tip kişisel tecrübelerimizin geneli yansıttığını ve bazı biyolojik gerçeklerin önüne geçtiğini insanlara düşündürtmemekte fayda var sanki.
     
  18. Cyclist999

    Cyclist999 Bisikletkolik

    Kayıt:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.157
    Beğeniler:
    789
    Şehir:
    izmir
    Bisiklet:
    Focus
    Seviye:
    Nabız ve uyarılma yüksek olacaktır, kendini zorlayacak bir tur yapma sakin seviye 1-2 de gideceksen bir sorun olmaz. :)
     
  19. Serkan B.

    Serkan B. Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğeniler:
    215
    Şehir:
    istanbul/Beylikdüzü
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    "uyursanız ölürsünüz" Alıntıdır..