triathlon antrenmanlari

@Murat Çiftci

tabiki basamaktır bu kullanımı ile şüphe zekanın getirdiğidir demek yani

bakin bende triathlonla ilgileniyorm.uye olur olmaz .dikkatimi cekti.eger dogru soyluyorsa cok muthiş bir yetenek olabilir bu şahıs.soylermisiniz bana gunde kac kişi 70 kilomtr. kosu yapabilir?runner isimli şahisin tek suphe uyandiran konusu yuzmedir.acikcasi 2km yuzebilen bir kişi 5.5 km rahatlikla yuzmeli ama derecesine guvenmemiş olabilir.

@lord

Murat hocam haklı galiba.

Lord kardeşim sen runnersen söyle bilelim.

@lord



2km.yüzen biri 5.5 km.rahat yüzebilmeli mi?Arada sanki küçük bir mesafe varmış gibi söylediniz.Üstelik ant.2km.yüzersiniz bu çok kolaydır.Ama yarış temposunda 5.5km.yüzmek her baba yiğidin harcı değildir.
Valla banada sen runner gibisin geliyor ya neyse...
Gökhan hocam açıkmalarınız güzeldi,teşekkürler..(şu şüphe olayında )

hayir ben runner filan degilim.size oyle gelmesinin sebebi onu tek savunan kişi benim olmamdir.bence yuzme antrenmanlari kosu antrenmanlari gibidir.maratona hazirlanirsiniz.en fazla 30 35 km kosmussunuzdur.ama yarista 42 km kosarsiniz.her spor boyledir.bana gore.

@lord

Ultramaraton koşan insanlarda var ama bunlar daha farklı dostum.

Burada önemli husus derece yapmak anlamıyorsun sanırım.

Gunde 40 km olmak uzere 10 gun koşan hatta 48 saat aralıksız durmadan koşan insanlarda var ama bu MÜSABAKA TEMPOSUNDA OLMUYOR.

Dünyada her sene bu tarz ultramaratonlar düzenlenir. Sana gobi çölünde yapılan ultra maratonu incelemeni tavsiye ederim dostum.

Bu arada profesyonel sporcu oldugunu iddia eden bir insanın çok mükemmel bir antrenörü ve harika kondüsyon, fizyoterapisti, beslenme uzmanı, doktoru, hastahanesi, hatta malzemecisi bile olur.

Eğer kendine çok guveniyosan spor kuluplerinden birisine gidersin ve başlarsın.

Ayrıca spor ne demek bir boks maçında delicesine yumruklar konuşur rakip nakavt olur ama maçın sonunda iki tarafta birbirlerine sarılıp birbirlerini öperler.
üstelik az önce birbirlerini deli gibi yumrukluyodur bu şahıslar.

İŞTE SPORCU RUHU BUDUR.

Yoksa senınle aynı amacı guden arkadaşlarına hakaret eden insanların yaptıgı ahlaksızlıktır. Runner oldugunu dusunuyorum dostum.

eğer runner değilsen bile desteklediğin arkadaşın karakter yapısının yanlış oldugunu iletirsin.

saygılar.

gunumuzde bir suru basarili kenyali vs.atletler var acaba bunlarin hastanesi vs. var mi? ben zannetmiyorum. bu arada suphelenmekte haklisin amaben runner munnır filan degilim.

@lord

Hayatında bir kez olsun sakatlanırsan, yaptığın bilinçsizliker sonucu iki adım koşamicak hale gelirsen ne demek istediğimi anlarsın.

Tıbbi olarak olayları sana anlatsam bile anladığım kadarı ile sizin için için ne tıbbın önemi var, ne besinlerin önemi var nede antreman bilgisinin.

Afrikalıların başarılı olması vücut yapılarının ilk insanlara benzemesidir.

@lord

Kesinlikle yanılıyorsunuz.Yüzme antrenmanları koşuya falan benzemez.Triathlonda sprint mesafede 750m.yüzülür.Siz günde 500m.yüzün bakalım sonuç ne olacak?Ne olacak biliyor musunuz?Yüzmeden sonuncu çıkacaksınız hemde büyük bir fark ile.Haftada 18-21km.arası yüzme antrenmanı yapıyordum.Haftanın 6 günü.21'i 6'ya bölün bakalım günlük ortalama kaç km.çıkacak?

@lord


Tabii ki de vardır.Zaten başarılı bir Kenyalı sporcunun siz Kenya'da mı antrenman yapıp yaşadığını zannediyorsunuz?Eminim hiçde öyle değildir.Ne tür spor dalı olursa olsun başarılı olan çoğu sporcu Avrupa'da yaşayıp,antrenmanını yapmakta.Örnek Halil Akkaş.Bu tür profesyonel sporcuların arkasında hastanesinden tutun malzemecisine kadar sponsor destekli kuruluşlar vardır.

yapmiş oldugum arastirmalarda ethiopya ve kenyada bulunan sporcularin cogu cok genis arazide turlar yaparak antrenman yaptiklarini saptadim.hemde 1000 lercesi ayni anda.bu tur insanlardan bahsediyorum.bu insanlar sabah kalkip ahir supurup hayvancilikla ugrasip daha sonra kosuyorlar.sizin soylediginiz sporcular monaco da vb. yerlerde yasiyor ve buyuk yarişmalarda kosuyorlr.aslinda kydeki sporculardan bir farki yok sadece bahtlari acik....

@lord

yalnız çok dikaktimi çekti. Köyde musabakamı yapılıyor? Koşudan koşuya fark var.

Jogging temposuyla şu halimle 25 km rahat koşarım.

Ama ben sprint koşusu için hazırlandım ve 100 metreyi 11.2 saniyede alıyorum.

Adam maraton koşacaksa ona göre hazırlanacaktır.

neyse siz kenyalı kardeşlerimizin spor amacıyla yaptıkları koşuları örnek ala durun.

benim içinde murat hocamız hakan yazman hocamız gibi ve aramızda bulunan diğer sporcu arkadaşlarımızın bilgileri son derece önemlidir.

saygılar.

evet koyde musabaka yapıliyor.hemde binlerce insan katiliyor.jogging temposuyla degil km gecisleri 3:00 veya 3:10 temposuyla.bu yarislar kros oluyor.

Lütfen kaynak gösterir misiniz?
Çok merak ettim şahsen.Nasıl yapılıyormuş bi görelim.

@Murat Çiftci

Çok şaşırdım.

Hocam bedeni faaaliyetlerin bu kadar basite indirgendiğine inanamadım bir an. Kenyalı bir dostumuz olsaydı keşke aramızda ondan alırdık bu can alıcı acıklamaları.

Acaba yüzümü gözümü boyayıp abijimli konuşarak ( robinson ve cuma geldi aklıma) kenyalı kılığınamı girsem

-haile gebrselassie nin endurance buena vista adli belgeselinde izlemistim.tum sporseverlere oneririm. orada siradan koylulerin neler yaptıgına ınanamamistim.ustelik bu koyluler berlin maratonunda rekor kosan o kucuk ama kalbi buyuk insanin rekor kirmasinda onemli pay sahibiydiler.(hale ye pace maker lik yaptılar)
-kaynak ntvspor da bir belgeselde izlemistim.ezeli rekabet adinda haile gebrselassie ve paul tergati konu aliyor.
-internet sayfalarinda gezinirken buldum.adres veremiycem cunku rastgele buldum.kosu forumlari olabilirdi.arastirirsaniz mutlaka bulursunuz.youtube da videolari vardi.

@gokhancan

ben tum kenyalilar kosabilir demiyorum.onlari savunmuyorum da.fakat maddiyatin hastanenin hayati bir onemi olmadigina dikkat cekmek istedim.

@lord

sen hiç ters dönmüş bir bacak görmedin sanırım veya kopmuş bir lif sorunu yaşamadın.

Menisküs probleminde olmadı daha gencsin sen )

Hele şöyle biraz daha bilinçsizce hareket et biraz iltihaplanmalar problemler başgöstersin. O zaman anlıcaksın.

Hastahanesiz doktorsuz fizyoterapistsiz oluyormu olmuyormu.

Sporcuların senın kadar kafaları calısmıyormu yani ne gerek var adamlar tonla para alıyo ne gerek var canım bu doktorlara doktorsuz da oluyor hayat.

Bacağın tersmi döndü tut elinle çevir

Usta kusura bakma ama gerçekten cok mantıksız acıklamarına karşı seni rencide edici konusmak istemiyorum. Gel doğru yolu kabul et bak bi gün bu düşüncelerin seni pişman edici sonuçlara ulaştırır.

saygılar .

@lord


Hastanenin hayati bir önemi yok mu?Ben yazacak bir şey bulamıyorum.Ağzım açık şu açıklamana hala şaşıyorum.
Maddiyat demişsin.Sen makarna,pilav,ekmek vs.gibi sıradan bir beslenme ile profesyonel bir sporcu olabileceğini mi düşünüyorsun?Maalesef bu kadar kolay değil.O kadar spor yapıp normal beslenme ile gelişmene imkan yok.Profesyonel bir sporcunun nereden baksan ayda 750ytl.ye yakın sadece ergonejik yardım aldığını belirtmek isterim.

@Murat Çiftci

Abi 750 ytl neki. Ben kendim body döneminde amatör olarak 400 ytl harcadıgım oldu. Aylık.

Sadece 2 kutu ton balığı + yarım kilo tavuk + 10 yumurta beyazı süt yogurt etti sana 10 ytl )

düşün yani bunun yanında ek besini var, yağ yakıcısı var, ıvırı var zıvırı var. vitamini var kalsiumu var.

varda var var var varda var

Profesyonel bir sporcunun beslenmesi oldukça pahalıya patlıyor

saygılar.