Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Trainer Tavsiyesi

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Aydın tarafından paylaşıldı.

  1. Aydın

    Aydın Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    10 Nisan 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğeniler:
    990
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Herkese selamlar saygılar öncelikle.

    İş- güç vs.nin arasında iyice salmış ve 14 kilo kadar almış durumdayım :(

    Dolayısıyla bu duruma bir dur demek lazım diyorum ve bir trainer almak istiyorum.

    Şöyle bir bakınınca tacx sirius soft gel gözüme çarptı. Yaklaşık fiyatı 200 Euro. Ve dikkatimi çeken en önemli özelliği, sessiz olarak lanse edilmesi (sessiz ama kime göre neye göre? ) Neyse bunu geçelim.

    Fakat geçenlerde şu trainera denk geldim. Manyetik, 5 kademeli tranz x. Fiyatı ise sadece 180 lira civarı, taksitte cabası, satıcı sessizliği hususunda oldukça sessiz diyebilirim dedi. Fiyat ta uygun olunca neden olmasın, alınabilir diyorum ancak forum sakinlerine de bir danışayım istedim. Ne dersiniz, bakın alın diyorsanız alacağım, ona göre :D

    Onu alacağına roller al diyebilecek arkadaşlara :)

    Ne yazık ki bisiklete ayırmak zorunda olduğum kısıtlı zamanda ek bir işle mutlaka uğraşacağım (evet, bisiklet üstünde olsam da, ki uzun vadede bir kaç saat pedalı çevireceğim)

    Evvet arkadaşlar, tavsiyeler, öneriler onu alma bunu allar, bekliyorum efenim.

    Bu arada alternatifleri yazacaksak fiyatları da yazarsak sevinirim. Malum yeni evli adamız, yıkmasın bizi :)
     
  2. Gunesak

    Gunesak Aktif Üye

    Kayıt:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    117
    Beğeniler:
    224
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Bence hem verimli antrenman açısından hem de sessizlik açısından yüksek direnç imkanı sağlayan manyetik bir trainer seçmenizde fayda var çünkü trainerlerde ses, daha çok yüksek devir yapıldığında sorun olmaya başlıyor. Yüksek dirençli bir trainer alırsanız düşük devirde daha çok direnç elde edeceğiniz için ses daha az olacaktır. İşin verimli antrenman tarafına bakacak olursak... Sadece yüksek dirençli trainerler en yüksek kademe dirençlerindeyken ve bisiklette de en büyük vites kombinasyonu seçildiğinde ayakta ve düşük kadansla pedal basma imkanı sağlıyorlar. Düşük dirençli trainerlerde bisikleti en büyük vites kombinasyonuna getirseniz bile ayakta sürüş yapmak için hafif kalabilirler. Trainerle antrenman yaparken normal bisiklet sürüşünden farklı olarak sürekli sabit bir oturma pozisyonunda kaldığınız için gerçekten rahatsız oluyorsunuz ve sık sık ayakta pedal basma ihtiyacı duyuyorsunuz.
    Ben iki senedir Tacx cycleforce swing kullanıyorum. Aslında çok daha uygun fiyatlı bir trainer almaya niyetlenmiştim ama yaptığım araştırmalar sonucunda maddi imkanlarımı biraz daha zorlayarak bu modelde karar kıldım. Cycleforce swing, 10 kademeli direnç imkanı sağlıyor. Doğru mudur bilmiyorum ama galiba manyetik trainerlerin sağladığı direnç, mekanizmayla birlikte dönen celik diskin büyüklüğüyle doğrudan orantılı. Cycleforce swing'de aşağı yukarı 20 cm çapında kocaman, yekpare çelik bir disk var ve 10. kademede gerçekten çok etkin bir direnç sağlıyor. Aynı direnci benzer diğer modellere göre daha düşük bir devirde sağladığı için de sesi nispeten daha az. Apartman dairesinde oturuyorum ve bazen sabah 06.30 gibi traineri kullanıyorum. Henüz bir şikayet gelmedi.
    Tacx Sirius soft gel trainer'i düşünebileceğinizi yazmışsınız. Benim aldığım dönemde cycleforce swing ile sirius soft gel arasında çok büyük bir fiyat farkı yoktu. Şu anki fiyatları bilmiyorum ama eğer sirius düşünüyorsanız bir de swing'i değerlendirin derim. Ayrıca yanlış hatırlamıyorsam sirius 7 kademeli direnç sağlıyordu.
    Bu arada eğer trainer almayı ciddi anlamda düşünüyorsanız trainerle pedal basarken uğraşacak başka bir şeyler için de şimdiden düşünmenizde fayda var çünkü trainerle pedal basmak gerçekten çok sıkıcı. Bisikletle dışarıda sürüş yaparken su gibi akıp geçen zaman, trainer üzerindeyken geçmek bilmiyor. Enerjiniz olsa bile sıkılıyor, 1 saatten fazla binemiyorsunuz. Ben çareyi en sevdiğim radyo programının podcastlerini indirip trainerde pedal basarken mp3 playerle dinlemekte buldum. Siz de zevklerinize göre bir çare bulursunuz umarım.
     
    white_sirius ve irfancan bunu beğendi.
  3. Aydın

    Aydın Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    10 Nisan 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğeniler:
    990
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Sevgili Günesak,

    Öncelikle üşenmemiş, uzun uzun yazmışsın. Çok teşekkürler.

    TranzX'in bahsettiğim modeli de manyetik trainer. Sadece kademe olayı birazcık sıkıntılı. (5 kademe) Ancak fiyatını düşününce neden olmasın diyorum. Gönül isterki Tacx alayım geçeyim. Ancak maddi durum şu aşamada sıkıntılı.

    Nette biraz araştırınca fluid yani akışkan sıvılı trainerlara da denk geldim. Ki yorumlar hem en sessiz hem de yol da sürüş hissini en iyi yaratan tranier türünün bu olduğunu gösteriyor. Türkiye'de Cycleops'un var sanırım. Ayrıca gördüğüm kadarıyla manyetik+ fluid türevi de var bunların. Volan sıvının içerisinde dönüyor(muş). Haliyle sesteki azalma üst seviyede(imiş)

    Sıkıntı meselesine gelince iş nedeniyle okumam gereken tonla döküman var. Bir kitap aparatı yaparım diyorum gidona. Tabi arada müzik vs.de ayrı. TOEIC dil sınavları da var, arada onlarında training ses cd'lerine falan bakarım, müzik te cabası. Ben bu iş için mutfak balkonunu boşaltıp (balkon kapalı) sırf bu iş için düzenleyeceğim. Belki ufak bir pc, notebook vs.'yi oraya ayarlayıp ondan film vs. de izleyebilirim arada.

    Bugün eşim tam modelini vs.yi soracaktı Tranz X'in. Ona göre bir bakayım, olmadı üreticiye bir mail atarım.

    Sevgiler, saygılar.
     
  4. Gunesak

    Gunesak Aktif Üye

    Kayıt:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    117
    Beğeniler:
    224
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Aslına bakarsanız en kötü trainer bile hiç yoktan daha iyidir. hatta sadece arka tekeri havaya kaldırıp pedal bassanız bile sonuçta bu da bir antrenmandır. Bu bakımdan yukarıda tanıttığınız trainer 180 ytl gibi bir fiyata oldukça mantıklı gözüküyor. Kaldı ki bu işte mükemmelin peşinde koşmaya kalkarsak bunun bir sonu yok. En sonunda dünya kadar para verip eve bir spinning bisikleti almamız gerekir. Umarım en uygun fiyata, ihtiyaçlarınızı en iyi şekilde karşılayan bir trainer alır ve aldığınız trainer hakkında bizleri de bilgilendirirsiniz.
    Bu arada yeri gelmişken trainer sorununu ucuza nasıl halledebilirim diye kafa patlattığım zamanlarda aklıma gelen bir zihni sinir projesini de burada açıklayayım da okuyan arkadaşlar biraz eğlensin. :)
    Projeme göre sadece bisikletin arka tekerleğini yerden kesecek basit bir sehpa yapılacaktı. Arka janta mümkün olan en tombul dış lastik bulunacak ve içine çimento doldurularak arka tekerlek mümkün mertebe ağırlaştırılacaktı. Ek direnç olarak da arka fren pabuçları sökülüp yerine janta baskı yapması için iki adet küçük rulman göbekli lastik tekerlek takılıp arka fren elciği sıkılı vaziyette gidona sabitlenecekti. bu sayede arka tekerlekte direnç elde edilmeye çalışılacaktı. :)
    Bu projeyle uğraşacak yerim, vaktim, sabrım ve en önemlisi el becerim olsaydı nasıl bir sonuç elde ederdim orası bilinmez ama bu proje hala içimde bir uktedir. Bu arada projeyi deneyen ve başarılı olan arkadaşlar olursa patent hakkını isterim ona göre. :)
     
  5. irfancan

    irfancan Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    10 Kasım 2007
    Mesajlar:
    559
    Beğeniler:
    696
    Şehir:
    söke
    Seviye:
    Sevgili Aydın bir süredir bende trainer almayı düşünüyorum ancak konu hakkında bilgim olmadığı ve fiyatları ekonomik gücümü aştığı için alamıyorum [​IMG]
    ,eğer bu konudaki gelişmeri aktarırsan çok sevinirim.
     
  6. Aydın

    Aydın Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    10 Nisan 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğeniler:
    990
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    İrfan Abi,

    Öncelikle ne demek, tabi ki aktarırım. Bir kaç gün içerisinde traineri aliyorum. (para durumları sıkıştırıyor, yoksa akşam alacağım ama :) Sonrasında testtir, fotodur burda yayınlayacağım zati.

    Sevgiler, saygılar.
     
    irfancan bunu beğendi.
  7. ErdoganKesgin

    ErdoganKesgin Bisikletkolik

    Kayıt:
    4 Ocak 2007
    Mesajlar:
    1.293
    Beğeniler:
    1.151
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Selamlar,

    Kadro kulağınızı bikaç ay sonra kıracaksınız veya alt çatalınız çatlayacak veya yolda giderken lackluck ses duyup arkaya baktığınızda (genelde ruble tarafı) kadro kulağının dipçiklendiği yerden kurtulmak istediğini göreceksiniz. En kötü seneryoda çatalı kontrol etmeden çıktığınız yolculukta ayağa kalktığınız anda çatalın 2 ye bölünmesi ve düşmeniz olacaktır (Allah korusun).

    Roller almanızı salık veririm, tercih sizindir ve yukarıdaki bilgiler tecrübeyle sabittir.

    İyi günler,
    Erdoğan KESGİN
     
    white_sirius ve irfancan bunu beğendi.
  8. Aydın

    Aydın Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    10 Nisan 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğeniler:
    990
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Erdogan abi,

    Eski bir bisikletci olarak benim de tercihim rollerdan yana, ancak traineri hanımı da düsünerek alacagim. Bu iş için ayırabildigim bir bisiklet ayrıca var, yani sadece trainer üzerinde kalacak. Fakat dediginizi de göz önünde bulundurarak trainer geldikten sonra kadroya destek olacak bir iki eklenti yapabilirim. Bilgiler için teşekkürler.

    Çatal kırılması deyince de eski bir anım canlandı. 93 model Cromoly Giant bisikletim yolda 45 civarı bir hızla sprinte çıkmışken kadro arka çatalı, vites kulakçığının önünden kırıldı. Ne oluyor demeye kalmadan kadroya sürten lastigin zoruyla bisiklet üstünden düşmeden durabildim. Ne de güzel bir kadroydu :(
     
  9. ErdoganKesgin

    ErdoganKesgin Bisikletkolik

    Kayıt:
    4 Ocak 2007
    Mesajlar:
    1.293
    Beğeniler:
    1.151
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Allah korumuş:eek:

    Genel de o tip durumlarda sağ çapraz ileriye doğru savurur ve çene çarpması kaçınılmaz olur, ucuz atlatmışsın.

    alt maşaya nasıl bir ek düşünüyorsun bilmiyorum ama o maşayı ne kadar sabitlersen o kadar çabuk kırılacaktır. Neden dersen ; hem senin mukavemetine karşılık vermek siterken bir yandan da sabitleyeceğin/güçlendireceğin tarafdan eksi ivme alarak seni üzebilir.
    Bana sorarsan en iyi yöntem arka sıkıştırmayı arttıracağın zaman arka mekanizmaya lastiği yasladıktan sonra hafifçe boşlaman, ne demek istediğimi anlamışsındır sen? Böyle yaparsan hem lastik arkada rahatça gezerken hem de maşa zorlanmamış oluyor çatalın ömrü uzuyor, coşku yapmaya kalkarsan sıyıracaktır ona göre antremana başlamadan arka sıkıştırmayı ayarlamalısın.
     
  10. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Ben bu konuyu anlamadım biraz açabilirmisiniz ? Trainer kullanınca bisikletin kadrosu mu kırılıyor ?
     
  11. ErdoganKesgin

    ErdoganKesgin Bisikletkolik

    Kayıt:
    4 Ocak 2007
    Mesajlar:
    1.293
    Beğeniler:
    1.151
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Hakan selam,

    Konu şu şekilde açabilirim.

    Trainerlarda quick release kısmından bağlantı yapılarak sabitleme gerçekleştirilmektedir. Bu sabitleme bisikletin alt çatalı ve kulağının sürekli esneme hareketi yapmasına neden olmaktadır. Trainer üzerine binip her pedala bastığınızda bastığınız tarafın çatalının aşağı doğru eseneme hareketi yaptığını izlersiniz. siz her basışınızda arka teker sağa ve sola (sağ basışda sola , sol basışta sağa) gezmeye çalışacak ancak lastik tutunduğundan kadro çatalı baskı altında kalacaktır.

    İşte bu olay neticesinde sürekli esneyen çatal (bir teli sürekli esnetirseniz ya incelir ya da kırılır bilirsiniz) ya kırılacak, ya çatlayacak ya da bu mukavemete cevap veren çatal kulakçıktan kopacak ya da atacak.

    Yolda pedal çevirirken çatalın böyle bir mukavemete (elbette mukavemete maruz kalıyor ancak trainerin belki de 50 de 1 i kadar) maruz kalmadığını pedal basarken izleyebilirsiniz. Ben bunu ilk izlediğimde yuh demiştim, trainer da çatal o kadar esniyorki bir de devir almaya ayağa kalktığınızda şimdi kırılacak diye içinizden geçiriyor hemen oturuyorsunuz. Ben 3 bisikletin çatalının kırıldığını, 4/5 kez de kulağın ya kırıldığını ya da çıktığını biliyorum. Bu benim başıma hiç gelmedi ama trainer'ı düzenli kullanan insanların mutlaka başına gelecektir.

    umarım açıklayıcı ve ifade edici olabilmişimdir.

    Erdoğan
     
  12. Gunesak

    Gunesak Aktif Üye

    Kayıt:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    117
    Beğeniler:
    224
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Açıkçası hiç bu şekilde düşünmemiştim. Açıklamalarınız bana oldukça mantıklı geldi. Zaten bizzat tecrübe de etmişsiniz durumu. Bu sebepten dolayı olsa gerek ki Tacx trainerlerin yeni serilerinde pedal hareketinize uygun olarak sağa sola hafifçe yaylanan bir yapı kullanılmış. Şimdi taşlar yerine oturuyor. Ben de neden bisikleti daha stabil tutacak alt resimdeki gibi bir tasarımdansa üst resimdeki gibi bir yapı kullandılar diye düşünüyordum. Bu açıdan bakıldığında aşağıdaki iki farklı tasarım oldukça fazla şey ifade ediyor herhalde. Şeytan ayrıntıda gizlidir diye boşuna dememişler. :)

    [​IMG]
    [​IMG]
     
    white_sirius, irfancan ve Hakan Yazman bunu beğendi.
  13. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Tek kelimeyle müthiş diyorum, aynı zamanda trainer a eski chromoly dağ bisikleti kadroma eski parçalardan bir bisiklet yapıp sabitlediğim için bir kez daha memnun oldum. Çok teşekkürler...
     
  14. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:

    Gerçekten de tacx ın bu dizaynı esnemeye daha müsait görünüyor ayrıntı için teşekkürler...
     
  15. Aydın

    Aydın Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    10 Nisan 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğeniler:
    990
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Eveeet trainer'i almış bulunmaktayım :)

    İlk hevesle bir 30 dk. bindim. İlk izlenimlerimi hemen aktarayım.

    İlk merak ettiğim şey ses seviyesinin ne olacağı idi. Cihaz olabildiğince sessiz geldi bana. Yani çalışan bir bulaşık makinesi vs.. gibi düşünün, öyle haldır haldır bir sesi yok. Yani konu komşuyu çok fazla rahatsız etmez.

    Kurulumu olabildiğince basit, ayrıntılı bir kurulum kitapçığı da kutudan çıktı zaten.

    Kurulum aşamasından sonra ön lastigi yerden kaldırma ihtiyaci hissettim (arka lastikle seviyeyi eşitlemek ve ellerdeki baskıyı azaltmak maksadıyla)

    Kullanılan alaşım oldukça sağlam ve oturaklı. Uzun vadede problem yaratacağını düşünmüyorum. Bisikleti oldukça stabil tutuyor. (Ki ben 94 kiloyum) Buna rağmen çok çok esnemesi yok.

    Bu arada trainer 6 seviyeli. Şu anda muhtemelen henüz alışmadığım için en üst seviyede akıcı şekilde çeviremedim. Anlık güç uyguluyorum gibi, haliyle trainerin manyetik direnç ünitesiyle karşılıklı etki ve tepkilerimiz dengeli değil. Zaman içinde birbirimize alışırız ama :)

    Bu akşam kismetse uzun uzun test edecegim. Foto da cektim. Bilahare yüklerim.

    Sözün özüne gelelim. Bu paraya gercekten iyi bir is yaptigimi dusunuyorum. Geriye hakkini vermek kaldi. Onu da yavas yavas yapariz kismetse :)

    Sevgiler, saygilar.
     
    irfancan bunu beğendi.
  16. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Aydın selam, hangi modeli aldın?
     
  17. Gunesak

    Gunesak Aktif Üye

    Kayıt:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    117
    Beğeniler:
    224
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Hayırlı olsun. Güle güle kullanın. Bu arada birkaç küçük hatırlatma yapmak isterim. Trainer'in direnç ünitesine temas eden lastiğinizi çok fazla şişirmeyin. Makul bir miktar şişirince antrenmanın ilk birkaç dakikasında biraz kayma yapabilir ama lastik sürtünmeden ısınınca lastiğin içindeki hava genleşiyor ve ideal tutuş sağlanıyor. Kayma geçmezse direnç ünitesini lastiğe biraz daha fazla basınç uygulaması için sıkılaştırabilirsiniz. Ayrıca direnç kademesini ayarlayan kolu direnç ünitesine bağlayan kabloya dikkat edin. Bisiklete inip binerken insan takılıyor. Kopartmayın kabloyu ilk günden. Trainer'i ev içinde kullanacaksanız altınıza genişçe bir kumaşı birkaç kat sermeyi ya da mat türü bir şey kullanmayı ihmal etmeyin. İnsan şıpır şıpır terliyor. Halılara damlatıp eşinizi kızdırmayın. (Tecrübeyle sabittir) :)
    Hayırlı antrenmanlar dilerim.
     
  18. Aydın

    Aydın Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    10 Nisan 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğeniler:
    990
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Valla cok sagolun, tam da aklımdan gecenlere cevap olmus sizinkisi :)

    Lastik icin kullanıcı kitapciginda iyi sisirilmis lastik diyordu. Benim de lastikler biraz inmiş, biraz sisirip bindim ama uyariyi dikkate alacagim.

    Lastige baski hususunda acikcasi muallaktaydim. Deneme yanilma yapacagim aksama. En uygun ayari biraz kurcalayip yaparım artık.

    Direnç kolunu kadro alt borusunun altından gecirip gidona degil bogaza taktim. Haliyle engel teskil etmiyor.

    Traineri da daha once balkon olan ancak sonradan kapatılarak mutfaga dahil edilmis yere kurdum. Mutfaktan kapıyla ayriliyor, camli ve yerler full seramik :) Haliyle problem degil, spd ayakkabilarla geziniyorm firil firil. Hanimin sesi pek cikmadi :) Arada bir silerim viledeyla, tamamdir :)

    Aksam olsa da pedal cevirsem biraz yahu :D

    Saka bir yana cok cok tesekkurler.
     
  19. white_sirius

    white_sirius Yeni Üye

    Kayıt:
    16 Ekim 2007
    Mesajlar:
    29
    Beğeniler:
    30
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    bende hangi modeli nerden kaça aldığınızı merak ediyorum hakan yazman da sormuş görmediniz heralde cevabınızı bekliyorum

    Özgü Özdemir
     
  20. Aydın

    Aydın Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    10 Nisan 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğeniler:
    990
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Merhabalar,

    Kusura bakmayin, gozumden kacmis..

    TranzX aldim. Bununla ilgili de ufak bir inceleme yazisi hazirlayacagim vakit bulunca.

    Nerden aldigimi ozel mesajla bildiriyorum bu arada.

    Sevgiler, saygilar..
     
    Hakan Yazman bunu beğendi.