Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Trainer karşısında vantilatör kullanımı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Emrah Özşahin tarafından paylaşıldı.

  1. Emrah Özşahin

    Emrah Özşahin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    26 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    698
    Beğeniler:
    1.407
    Şehir:
    Kocaeli
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    bugün fransa bisiklet turunda bazı bisikletçilerin trainer kullandıkları sırada karşılarında vantilatör olduğunu gördüm. Bu neyi sağlıyor. Hasta etmez mi bu şekilde. Yoksa dışarıda sürme hissiyatı vermesi için mi kullanıyorlar. Ya da başka bir sebebi mi var.
     
  2. N.ÖZKAN

    N.ÖZKAN Aktif Üye

    Kayıt:
    13 Aralık 2012
    Mesajlar:
    114
    Beğeniler:
    133
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Bu kış ilk defa trainer kullanma fırsatım oldu. Kendi tecrübeme göre 8-10 dakika sonra trainerda, adeta hamama girmiş gibi vücudunuzdan ter akmaya başlıyor ve yanıyor insan resmen. Açık havada bisiklet kullanmaya benzemiyor. Bisikletçiler ısınırken dikkat ettiyseniz kafalarından sürekli ter damlıyor:)
     
    aknorl bunu beğendi.
  3. aknorl

    aknorl Kıdemli Üye

    Kayıt:
    10 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    367
    Beğeniler:
    858
    Şehir:
    ankara
    Adı:
    akın oral
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Trainer bende balkonda duruyor , güneş altında, vantilatör fikri süpermiş ve ulan nası gelmedi aklıma. Motoru soğutur, bir nevi hava soğutma.
     
    amoush00 bunu beğendi.
  4. Bahadır S.

    Bahadır S. Kıdemli Üye

    Kayıt:
    5 Mart 2015
    Mesajlar:
    320
    Beğeniler:
    578
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Bahadır S.
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    Vantilatör olmadan trainer imkansız gibi birşey. Evin içerisinde kapı cam dahi açsanız 10 dk olmadan kan ter içerisinde kalırsınız.
    Vantilatör etkisini karşıdan gelen rüzgar gibi düşünebilirsiniz, hasta etmez. Bünyeye göre de değişebilir tabi.
     
  5. Emrah Özşahin

    Emrah Özşahin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    26 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    698
    Beğeniler:
    1.407
    Şehir:
    Kocaeli
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    Ben 15 kg verdim vantilatorsuz :) yine kilo verme amacli kullanacagim. Bir deneyelim ama vantilatorlu sekilde. Eminim daha zevkli olacaktir.
     
  6. Bahadır Gürel

    Bahadır Gürel Onursal Üye

    Yaş:
    48
    Kayıt:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.864
    Beğeniler:
    6.453
    Şehir:
    Maltepe/İstanbul
    Adı:
    Bahadır Gürel
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Trainerda antrenmanın dışarıdaki antrenmandan bir farkı var. Performansınızı arttırmak istediğinizde nabzınızdan önce vücut ısısı yükseliyor ve vücudun direncini kırıyor, yani nabzınız zorlandığı için değil enerjiyi verimsiz harcadığınız için istediğiniz noktaya gelemiyorsunuz. Bu nedenle trainer başında dışarıdaki üst nabızlara çıkılamıyor. Olayın özü şu: aşırı sıcaklarda veya çok soğuk havalarda bisiklet sürerseniz vücudunuz enerjinizin bir kısmını iç ısıyı dengede tutmak için harcıyor, bisiklet sürmeye enerjiniz kalmıyor.
     
    Termiksi ve Emrah Özşahin bunu beğendi.