Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Tansiyon Düşmesi

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Atakan Y tarafından paylaşıldı.

  1. Atakan Y

    Atakan Y Aktif Üye

    Kayıt:
    3 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    127
    Beğeniler:
    18
    Şehir:
    Kocaeli Karamürsel
    Seviye:
    Merheba ben bisiklette tempoyu arttırıp kendimi çok zorladığım zamanlarda bisikletten indiğimde başım dönüyor gözlerim kararıyor midem bulanıyor tansiyonum düşüyor yani. Eve zor çıkıyorum hatta kör çıkıyorum. Evde tuzlu ayran içip 5-10 dk dinlenince düzeliyorum. Bunun bir zararı varmı sizede oluyormu?
     
  2. Oğuzhan Y.

    Oğuzhan Y. Bisikletkolik

    Kayıt:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.209
    Beğeniler:
    2.209
    Şehir:
    Bolu
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Bende de bazen aşırı efor sarfettiğimde oluyor.

    Sürüşünüz 1 saati geçiyorsa beslenmeyi ihmal etmeyin. 15dk'da bir mutlaka su için.
     
  3. Murat B.

    Murat B. Forum Trolü

    Kayıt:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2.494
    Beğeniler:
    5.627
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Tansiyonunuz değil, kan şekeriniz düştüğü için gözleriniz kararıyor muhtemelen.

    Kendinizi bu kadar zorlamanın zararı olmasa bile tehlikesi büyük, bisiklet sürerken bilincinizi kaybederseniz çok ciddi şekilde yaralanabilirsiniz. Vücudu o kadar zorlamanın pek bir faydası da yok, daha makul seviyelerde antreman yaparsanız performansınız daha hızlı artar.
     
    redcountry ve Emrah Demirci bunu beğendi.
  4. ali katlamaz

    ali katlamaz Aktif Üye

    Kayıt:
    20 Mart 2014
    Mesajlar:
    198
    Beğeniler:
    17
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    KTM
    Seviye:
    Hekime gözükmenizi tavsiye ederim. Kalp ile ilgili olabilir, akciğerler ile ilgili olabilir. Bir başkasında gördüğünüz ve sizde de mevcut olan problemin kaynağı veya kaynakları farklı olabilir. En doğrusu uzman tavsiyeleri olacaktır.
     
  5. Güneş U.

    Güneş U. Yeni Üye

    Kayıt:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğeniler:
    2
    Şehir:
    antaya
    Seviye:
    Evde sekersiz gazi alinmis maden suyundan bir limonata yaparak bu sorunlardan kurtuldum .hem vucuda gerekli sekeri hem miralleri hemde sivi alimini sagliyor. Idman sirasinda da kramplarimi onluyor . Tavsiye ederim

    HTC Salsa C510e cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Yusuf !!WOW!! ve Emrah Demirci bunu beğendi.
  6. #6
    Atakan Y

    Atakan Y Aktif Üye

    Kayıt:
    3 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    127
    Beğeniler:
    18
    Şehir:
    Kocaeli Karamürsel
    Seviye:
    Kan şekeri düşüklüğün belirtilerinden çok tansiyon düşüklüğünün belirtileri gözüküyor.
     
  7. Lütfü Koçak

    Lütfü Koçak Yeni Üye

    Kayıt:
    30 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğeniler:
    3
    Şehir:
    Sivas
    Seviye:
    Bende daha çok tansiyon düşüklüğüne benzettim semptomları, basit bir yolu var anlamanın, bisiklet sürmeyi bitirmeye yakın dilinizin altına bir küp şeker koyup düzelip düzelmediğine bakabilirsiniz. Çıkıyorum dediğinizden çıkarım yaparak merdivenden çıktığınızı varsayıyorum; bisikletten inince bir kaç dakika çömelerek dinlenip daha sonra çıkmayı da bir deneyin.
     
    Emrah Demirci bunu beğendi.
  8. muratcolakoglu

    muratcolakoglu Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    2.869
    Beğeniler:
    527
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Colnago
    Seviye:
    Ani hareketler sonrası tansiyon düşmesi olabilir. Bisikletten indiğinizde bir yere oturup biraz bekleyin.
     
  9. Alper Cokyuksel

    Alper Cokyuksel Aktif Üye

    Kayıt:
    23 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğeniler:
    70
    Şehir:
    Kadıköy, İstanbul
    Seviye:
    Bir kan sayımı yaptırıp açlık ve tokluk şekerinizi ölçtürün, ya da bir checkup'tan geçin


    Sent from my iPad using Tapatalk HD
     
  10. muratcolakoglu

    muratcolakoglu Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    2.869
    Beğeniler:
    527
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Colnago
    Seviye:
    BU kadar olmasa da ben de bazen olur. Bisikletin üstündeyken bile olur. Bisiklet sürerken içtiğiniz suyun içine biraz tuz ilave edin.
     
  11. Murat B.

    Murat B. Forum Trolü

    Kayıt:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2.494
    Beğeniler:
    5.627
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Benim normalde 100-110 arası olan sistolik kan basıncım (başka bir ifade ile; 10-11 arası olan büyük tansiyonum), spor yaparken 200'ü geçiyor. Bu da gayet normal. Sizin bisiklete binerken tansiyonunuz düşüyorsa anormal bir durum var demektir sanırım.
     
    Emrah Demirci bunu beğendi.
  12. Muhittin Cihan

    Muhittin Cihan Kıdemli Üye

    Yaş:
    22
    Kayıt:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    233
    Beğeniler:
    89
    Şehir:
    Balıkesir
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Bende de oluyor takma kafana hatta bir yere oturmazsam daha çok midem bulanıyor bu yüzden bisikletten inemiyorum :D
     
  13. Lütfü Koçak

    Lütfü Koçak Yeni Üye

    Kayıt:
    30 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğeniler:
    3
    Şehir:
    Sivas
    Seviye:
    Atakan bey bisikletten indiğimde oluyor demişti doğru hatırlıyorsam, bende ona yönelik yazmıştım. Spor yaparken tansiyonun yüksek olması gayet doğal tabiki. Şimdi şöyle bir durum var ayrıntılı anlatmaya çalışayım bilgim dahilinde; bisiklet sürerken genelde bacak/kalça kaslarını kullandığımızdan bu kaslardaki damarlar genişleyerek daha fazla kanlanmasını sağlıyorlar. Bir yandan da sürüş sırasında bu kaslar kasıl/gevşe şeklinde toplardamarlarımızda biriken kanın kalbe dönmesine yardımcı oluyorlar. Bisikletten inip bu kasları aniden çalışmaz hale getirdiğinde, kasların pompa vazifesi bitiyor ve kalbe kan dönüşü azalıyor. Aktif olarak kan basıncını değiştirir mi emin olamıyorum ama kalbe dönen kanın azalması demek, beyne giden kanın azalması demekle aynı manaya geliyor. Bu da atakan beyin durumu ile uyuşuyor. Yani sürerken değil de indikten sonra tansiyon düşebilir diye düşünüyorum.
     
    Yusuf !!WOW!! ve Emrah Demirci bunu beğendi.
  14. Berk Karaca

    Berk Karaca Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Kasım 2010
    Mesajlar:
    389
    Beğeniler:
    479
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Muhtemelen tuz kaybıyla alakalı bir durum. Sürüş sırasında Powerade, Gatorade gibi izotonik sıvılar tüketmeyi ya da içtiğiniz suya tadını fazla tuzlu hale getirmeyecek şekilde az miktarda tuz atmayı deneyin.
     
    Emrah Demirci bunu beğendi.
  15. Emrah Demirci

    Emrah Demirci Forum Bağımlısı

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    998
    Beğeniler:
    475
    Şehir:
    nevşehir
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Ağır spor sonrasını takip eden genellikle 1-2 gün sonraki günlerde bendede tansiyonum 9'a 5 e kadar düşmüş oluyor, dinlenik nabız ise 50- 55 civarı - oluyor, sanırım kalp damarlarının genişlemesi kaynaklı ; kondisyonum ve antrenman yoğunluğum fazla olduğu dönemlerde (otururken birden ayağa kalkınca kısa süreli göz kararması ve baş dönmesi ) şeklinde..

    bunun için bir önerisi olan varmı..
     
  16. drumbanger

    drumbanger Kıdemli Üye

    Yaş:
    26
    Kayıt:
    4 Eylül 2015
    Mesajlar:
    294
    Beğeniler:
    688
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Ata
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    Benim var. Doktora git. Bu tarz durumlarda da internetten imkansızlıklar dışında öneri bekleme.
     
  17. Emrah Demirci

    Emrah Demirci Forum Bağımlısı

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    998
    Beğeniler:
    475
    Şehir:
    nevşehir
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Doktor sporu bırak der bence :D

    yada artık yüklenme veya yoğun spor yapma..

    Anca bisikletçi doktor olması lazım :D
     
    Yusuf !!WOW!! bunu beğendi.
  18. clubber

    clubber Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    26 Mart 2006
    Mesajlar:
    826
    Beğeniler:
    373
    Şehir:
    Istanbul
    Seviye:
    Doktora git elbette ama tuzsuz kalıyor olabilirsin. Spor yaparken içtiğin suya biraz tuz ilave et. Ya da beslenmene tuzu biraz daha fazla ekle. Ama bazı insanların tansiyonları düşük oluyor.
     
  19. thieft3000

    thieft3000 Üye

    Yaş:
    28
    Kayıt:
    23 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    55
    Beğeniler:
    74
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    tolga
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    @Emrah Demirci otururken birden ayağa kalkınca oluşan kısa süreli göz kararması ve baş dönmesi spor ile alakalı değil bildiğim kadarıyla, vücuttaki kan pompalama sistemlerinin çalışma sistemini aniden değiştirmesi ile ilgili olduğuna dair bişeyler okumuştum (oturur pozisyonda bacaklara daha az kan giderken aniden ayağa kalkınca birden fazla kan gidiyor, buda beyine giden kan miktarını azaltıyor, kalp beyine yeterli kanı pompalayana kadar kısa bir süre geçiyor gibi). Bu durum banada çok oluyor, (özellikle boyu uzun kişilerde oluşması daha kolaymış:suspus:)
     
    erdsde bunu beğendi.
  20. Görkem ÜNLÜ

    Görkem ÜNLÜ Üye

    Yaş:
    14
    Kayıt:
    21 Ocak 2017
    Mesajlar:
    50
    Beğeniler:
    33
    Şehir:
    Denizli
    Adı:
    Görkem ÜNLÜ
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Ben dün akşam yemekten yaklaşık 20 dk sonra 6 km'lik kısa ama performanslı bir sürüş yaptım. Bu sabah kahvaltıdan sonra başım dönmeye başladı. Düşecek gibi oldum. 5 dk sonra geçti ama gün içinde ara ara 10 saniye kadar düşecek gibi olup düzeliyorum. Sizce dün kendimi çok zorlamış olabilir miyim? [Ölçüm cihazım olmadığı için ortalama 25-30 km/h hızla gittiğimi düşünüyorum.(Şehir bisikleti ile.)] Yaşım 15.