Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

su...

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında HAKAN VİDİLLİ tarafından paylaşıldı.

  1. HAKAN VİDİLLİ

    HAKAN VİDİLLİ Yeni Üye

    Kayıt:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    43
    Beğeniler:
    74
    Şehir:
    İZMİR
    Seviye:
    uyandıktan sonra 2 bardak su,iç organları uyandırıp etkinleşmesine yardımcı
    olur.

    yemeklerden 30 dk. önce 1 bardak su,sindirime yardımcı olur.

    banyodan önce 1 bardak su tansiyonun düzenlenmesine yardımcı olur.

    uykudan önce 1 bardak su,kalp krizinden ve felçten korur.


    içersen......
     
  2. sadana

    sadana Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    2.268
    Beğeniler:
    2.592
    Şehir:
    Adana
    Seviye:
    Evet güzel bir hatırlatma..Benim Annem de Kalp ameliyatı oldu.Sindirim organlarını daha düzenli çalışması için verilen ilaçlar vücutdaki su oranını çok düşürüyor ve direk olarak böbreklerin kuramasına neden oluyor..Doktor da,kullanılan ilaçların dışarı atılması için "Su" içmesini ve sık sık içmesi gerektiğini söyledi..Zaten bu sağlıklı bir insan için de geçerli.

    Güzel bir hatırlatma..Ne kadar dikkate aldığım da ortada..

    İyi Forumlar abi..
     
  3. HAKAN VİDİLLİ

    HAKAN VİDİLLİ Yeni Üye

    Kayıt:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    43
    Beğeniler:
    74
    Şehir:
    İZMİR
    Seviye:
    teşekkür ederim sadana kardeşim.Annen için geçmiş olsun dileğimi sunuyorum
     
    Tolga Ayla bunu beğendi.
  4. Cihan A.

    Cihan A. Bisikletkolik

    Yaş:
    36
    Kayıt:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    1.202
    Beğeniler:
    915
    Şehir:
    İstanbul/Bahçelievler/Yayla
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Teşekkürler güzel bir paylaşım olmuş...Bende ekleyim biraz bilgi:)Sabah kalkınca 1 bardak su içmek boğazda ve ağızda biriken bakterilerin mideye gönderilmesini sağlar...Faydalıdır.Sağlıklı bir insan günde 2,5 litre su içmesi önerilir...
     
    Tolga Ayla ve HAKAN VİDİLLİ bunu beğendi.
  5. sonEr´´

    sonEr´´ Onursal Üye

    Kayıt:
    15 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    2.333
    Beğeniler:
    1.554
    Şehir:
    İstanbul/Esenler
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    İnsan tek birşeyden bıkmaz , oda su sanırım :) Özellikle uyandıktan sonra 1 bardak su yada buldugum asıtsız meyve suyunu ıcerım :) Beni çok rahatlatıyor :) Zaten denemesı bedava değil mi ? :D
     
    42FY, Tolga Ayla ve HAKAN VİDİLLİ bunu beğendi.
  6. Sefa Yıldız

    Sefa Yıldız Onursal Üye

    Kayıt:
    7 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.733
    Beğeniler:
    1.713
    Şehir:
    Florya
    Seviye:
    7 ay 15 gün önce su ile başlangıç .

    Günde 4 litre eksiksiz başlangıç.

    Başlangıçta ki kilo 105.6

    7 ay 15 gün sonra

    Günde 4 litre halen net su .

    Kilo 72 .

    Su su su ...
     
  7. Hasan Kuru

    Hasan Kuru Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1.655
    Beğeniler:
    1.313
    Şehir:
    Denizli-Merkez >> Denizli Bisik
    Seviye:
    Vay be :eek:
     
    Tolga Ayla bunu beğendi.
  8. Kıvanç ERTÜRK

    Kıvanç ERTÜRK Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    11 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    665
    Beğeniler:
    73
    Şehir:
    İstanbul-Ankara
    Bisiklet:
    Corratec
    Seviye:
    Hakikaten çok başarılı bir durum .Suyun yararları ..
     
    Tolga Ayla ve HAKAN VİDİLLİ bunu beğendi.
  9. Furkan Çetin

    Furkan Çetin Üye

    Kayıt:
    27 Şubat 2009
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    37
    Şehir:
    Bursa
    Seviye:
    Günde yaklaşık 3 litre su içiyorum.Bazı günler 4'ü geçtiği oluyor.
     
  10. Sefa Yıldız

    Sefa Yıldız Onursal Üye

    Kayıt:
    7 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.733
    Beğeniler:
    1.713
    Şehir:
    Florya
    Seviye:

    Bunu paylaşmanız güzel birşey, her insanın metabolizması ve vücud dengesi bir değil.

    Evet ben günde 4 litre su içiyorum ama bu 4 litreyi bir oturuşta içmiyorum tabiki....


    Sabah'tan öğlene 1.5 öğlenden akşam 6'ya 1.5 akşam 6 dan sonrada 1 litre su içiyorum düzenli olarak .

    Suyun fazlası zarar olduğu gibi bir insanın günde 2-2.5 litre su tüketmesi gerekmektedir.

    Teşekkürler.
     
    sonEr´´ bunu beğendi.
  11. Furkan Çetin

    Furkan Çetin Üye

    Kayıt:
    27 Şubat 2009
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    37
    Şehir:
    Bursa
    Seviye:
    Hocam korkma ben 3-4 yıldır bu şekilde içiyorum.İçtiğimide atıyorum vücuttan.Spordan sonra vücudun tuz su dengesini korumak için evde mutlaka tuzlu fıstık gibi şeyler yiyorum.Çünkü spor yaparken gerçekten ucunu kaçırıyorum su içmenin.
     
  12. Yusuf Bak

    Yusuf Bak Misafir


    "Bana bir şey olmaz" mantığı bu ülke insanının tipik karakteridir.

    Herkese sağlıklı ,mutlu günler dilerim

    Saygılar
     
    Furkan Çetin bunu beğendi.
  13. Furkan Çetin

    Furkan Çetin Üye

    Kayıt:
    27 Şubat 2009
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    37
    Şehir:
    Bursa
    Seviye:
    Yusuf hocam,
    Farkındaysanız bana birşey olmaz demedim.Sadece yıllardır aynı şekilde içiyorum ve zararını görmedim dedim.Uyarınız için teşekkürler.
     
  14. 42FY

    42FY Kıdemli Üye

    Kayıt:
    22 Şubat 2009
    Mesajlar:
    380
    Beğeniler:
    199
    Şehir:
    KONYA-YOZGAT
    Seviye:
    Aman Furkan kardeşim senin için şu alıntıyı aldım;
    Böbreklerin belirli bir oranda su atma kapasitesi vardır. Böbreklerinsu atma kapasitesinin üzerinde su alındığında, atılamayan su, kanda birikerek, kandaki elektrolitlerin, kan hücrelerinde değişikliklere neden olarak, kan sodyum düzeyinde düşmeye neden olur. Biz bunu da tıpta`hiponatremi` olarak tanımlıyoruz. Kan sodyum düzeyindeki düşmeye bağlıgelişen beyin ödemi, bulantı, kusma, halsizlik, bilinç değişiklikleri,kasılma nöbetleri, koma ve hatta ölüme neden olabilir.`
     
    Furkan Çetin bunu beğendi.
  15. Furkan Çetin

    Furkan Çetin Üye

    Kayıt:
    27 Şubat 2009
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    37
    Şehir:
    Bursa
    Seviye:
    Okudum onu ben.Daha öyle belirtiler görmedim.Zaten çok terleyen bir insan olduğumdan dolayı dikkat ediyorum ama günde 2-2.5 litreye düşürdüm bunları okuduktan sonra.
     
  16. M.Cilasun Bayülgen

    M.Cilasun Bayülgen Kıdemli Üye

    Kayıt:
    8 Ocak 2010
    Mesajlar:
    349
    Beğeniler:
    271
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Bu konunun kişisel tolerans ve bünye ile çook alakalı olduğunu düşünüyorum... Ben aşırı terleyen bir insanım ve tırmanış yaparken (dağcılık, bisiklet değil), 3-4 litre su içip dehidre olduğumu bilirim... Bu arada şeker ve tiroidime de bakıldı hatta check-up'dan geçtim yani bir metabolizma rahatsızlığım da yok...
     
  17. 42FY

    42FY Kıdemli Üye

    Kayıt:
    22 Şubat 2009
    Mesajlar:
    380
    Beğeniler:
    199
    Şehir:
    KONYA-YOZGAT
    Seviye:
    Tamam kardeşim :)
     
  18. erim yıldırır

    erim yıldırır Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Kasım 2009
    Mesajlar:
    222
    Beğeniler:
    78
    Şehir:
    bursa
    Seviye:
    ohoo ben ölmüşüm o zamn ben bu gün anca 1 litre içtim nası oldu.....yazın bende ciddi miktarda içiyorum ama kışın...