Gökhan Toros
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 29 Haziran 2010
- Mesaj
- 4.580
- Tepki
- 7.568
- Şehir
- Polonya
- Başlangıç
- 2009—10
Herkese merhaba
Bir diğer sıkıcı derste yazdığım konuya hoşgeldiniz
Powerade konusunu okuduktan ve çevreme baktıktan sonra, bir çok kişinin bu konuda bilgisiz olduğunu gördüm ve ufak bir yazı yazmak istedim bu konuda.
Su zehirlenmesi, tahmin ettiğiniz gibi suyun zehirli olması durumu değil. Su için yani, iyidir.
Burada asıl konu, özellikle yazın kaybettiğimiz sıvı ve minerallerin geri konulamaması durumu.
Nasıl oluyor;
Yazın, özellikle antrenmanlarda terleyince suya sarılıyoruz. Bu da kaybettiğimiz sıvıyı yerine koyuyor. Fakat terleyince attığımız tuz, yani mineralleri geri koyamadığı için vücuttaki mineral yoğunluğu azalıyor.
Bu seviyenin belli bir limitin altına inmesi de geri dönülmez beyin hasarlarına kadar gidiyor.
Bu nedenle, özellikle yazın yaptığınız antrenmanlarda aşırı şu tüketiminden de, sadece su tüketiminden de kaçınılması gerekiyor.
Umarım yararlı olabilmiştir bu yazı.
Sorunuz varsa bekliyorum.
Bir diğer sıkıcı derste yazdığım konuya hoşgeldiniz
Powerade konusunu okuduktan ve çevreme baktıktan sonra, bir çok kişinin bu konuda bilgisiz olduğunu gördüm ve ufak bir yazı yazmak istedim bu konuda.
Su zehirlenmesi, tahmin ettiğiniz gibi suyun zehirli olması durumu değil. Su için yani, iyidir.
Burada asıl konu, özellikle yazın kaybettiğimiz sıvı ve minerallerin geri konulamaması durumu.
Nasıl oluyor;
Yazın, özellikle antrenmanlarda terleyince suya sarılıyoruz. Bu da kaybettiğimiz sıvıyı yerine koyuyor. Fakat terleyince attığımız tuz, yani mineralleri geri koyamadığı için vücuttaki mineral yoğunluğu azalıyor.
Bu seviyenin belli bir limitin altına inmesi de geri dönülmez beyin hasarlarına kadar gidiyor.
Bu nedenle, özellikle yazın yaptığınız antrenmanlarda aşırı şu tüketiminden de, sadece su tüketiminden de kaçınılması gerekiyor.
Umarım yararlı olabilmiştir bu yazı.
Sorunuz varsa bekliyorum.