Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Spor sonrası cok sağlam bir içecek çeşidi daha Ayran+Maden suyu.

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında gokhancan tarafından paylaşıldı.

  1. gokhancan

    gokhancan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    801
    Beğeniler:
    666
    Şehir:
    istanbul/bayrampaşa
    Seviye:
    Yoğun terleme sonucu kaybolan sıvı ve mineralleri yerine koymak için, gün içerisinde sıvı elektrolit dengemizi sağlamak ve kaliteli bir içecek için maden suyu+ayran ikisilini sizlere öneririm.

    Gerçekten lezzetinede hayran olabilirsiniz :))
     
    irfancan, toprakec ve MertSayın bunu beğendi.
  2. Onur Kahraman

    Onur Kahraman Bisikletkolik

    Kayıt:
    19 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    1.448
    Beğeniler:
    988
    Şehir:
    EU
    Seviye:
    içim süt üretmişti bunu.1 ay önce tüm marketlere dağıtıldı.çok güzel tadı var.içince aman süpermen olmayın:D
     
  3. Anıl Kuşaksız

    Anıl Kuşaksız Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    24 Haziran 2008
    Mesajlar:
    837
    Beğeniler:
    576
    Şehir:
    İstanbul-Küçükyalı
    Seviye:
    çok enteresan :D
    normal ayranın yanında hediye vermişlerdi bunu, içme gafletinde bulundum hiç böyle kötü bişey içmemiştim. inanılmaz tuzlu ve acı bi tadı var. bidaha asla içmem :D
     
  4. KS
    gokhancan

    gokhancan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    801
    Beğeniler:
    666
    Şehir:
    istanbul/bayrampaşa
    Seviye:
    siz bilirsiniz yane :)) Ama eşit miktarda mineralli su ve eşit miktarda tuzlu ayran hakatten sporcu için işe yarar bi içecektir.
     
  5. unformat

    unformat Yeni Üye

    Kayıt:
    11 Haziran 2008
    Mesajlar:
    35
    Beğeniler:
    20
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Ben de çok beğendim. Uzun yürüyüşlerde mutlaka içiyorum. Eskiden kendim yapardım evde, buzlu buzlu çok güzel olurdu, ama hazırı daha güzel geldi :D
     
  6. toprakec

    toprakec Kıdemli Üye

    Kayıt:
    27 Haziran 2007
    Mesajlar:
    228
    Beğeniler:
    68
    Şehir:
    Eskişehir/Antalya
    Seviye:
    benim babam 30 senedir bunu yapar ve içeriz ama spor yapmadan içince tadı çok kötü olur.
    Futbol maçı yapılır sonra hamama gidilinip yıkanılır.sonra 1limon suyu ve 2 dolu tatlı kaşığı tuzu 1 bardak sıcak suda karıştılır ortaya kilioluk yoğurt açılır.karışımından 1/5 oranında başka bardağı alınır ve üstüne bardağın 3/5 ü yoğurt koyulur güzelcene çırpar gibi karışıtılır üstüne bardağın 1/5 oranında soda koyulur yine karıştılır.Bardaktan köpükler taşmadan fondip edilir ve bu 3,4 bardak devam eder.sonunda bir oh çekilir güne tüm yorgunlğun bitmiş şekilde devam edilir.
    Küçüklüğümde sırf bu içicek için spora gider sonrada hiç sevmediğim hamama giderdim.Çünkü Eskişehirler bilir eskişehir erkekler kaplıcasının havuzana her babayiğit giremez.Eh gidincede babam havuza girmeden çıkmama izin vermezdi:(Yıllar boyu haşlandım:D.Sonrada güzel içeceği iştim.:D
     
    encralis bunu beğendi.
  7. toprakec

    toprakec Kıdemli Üye

    Kayıt:
    27 Haziran 2007
    Mesajlar:
    228
    Beğeniler:
    68
    Şehir:
    Eskişehir/Antalya
    Seviye:
    Bu ara kent ormanından yeni gelmiş ve yorulmuş durumdayım aklıma getirdiğin teşekürler hemen bir tane yaptım ama ayarı tuturamadım:D
     
  8. bebeto_6149

    bebeto_6149 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    8 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    464
    Beğeniler:
    116
    Şehir:
    eskişehir
    Seviye:
    ooo biz ona balyoz deriz mükemmel bişeydir tavsiye ederim
     
  9. deniz AYLIKCI

    deniz AYLIKCI Kıdemli Üye

    Yaş:
    40
    Kayıt:
    24 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    216
    Beğeniler:
    100
    Şehir:
    ankara
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Bi efsane var maden suyu böbreklerede taş yapıyormuş bu konu hakkında bilgisi olan var mı birde günlük tüketim miktarı ne olmalı...
     
  10. KS
    gokhancan

    gokhancan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    801
    Beğeniler:
    666
    Şehir:
    istanbul/bayrampaşa
    Seviye:
    Adındanda anlaşılacağı gibi sadece bir efsane. Maden suları vücudumuzun terle kaybettiğimiz minerallerini bünyesinde barındırır ve ayranla birleşince bu etkiside 2-3 misline cıkar. Ayranın içeriğinde sodyum(tuz) barındırması da çok işe yarardır bu konuda.

    Gunluk bir sınırlama yoktur. Sadece yemek vakitlerinden önce ve sonra alınmaması tavsiye edilir . Buda miğdenin tembelleşmesini engellemek içindir.

    En iyi içim ise spor sonrası ve kendinizi halsiz hissetiğiniz anlarda içmeniz iyi gelecektir.

    saygılar.
     
    deniz AYLIKCI bunu beğendi.
  11. Hakan Bahrilli

    Hakan Bahrilli Kıdemli Üye

    Kayıt:
    8 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    285
    Beğeniler:
    164
    Şehir:
    Adana
    Bisiklet:
    Colnago
    Seviye:
    Zaten bu ikiliyi antrenman sonrasında kesinlikle ihmal etmem. Önce bol tuzlu yaklaşık yarım litre ayranı mideye indirdirip bir miktar aradan sonra bir de üstüne maden suyu içerim. Gerçekten çok iyi geliyor.
     
  12. Murat Çiftci

    Murat Çiftci Kıdemli Üye

    Kayıt:
    6 Şubat 2008
    Mesajlar:
    373
    Beğeniler:
    250
    Şehir:
    çanakkale
    Seviye:
    Maden suyunu bende günde 1-2 şişe içerim.Ama ayranla karışımını merak ettim.Yarın deneyelim bakalım,paylaşım için teşekkürler. :)
     
    gokhancan bunu beğendi.
  13. KS
    gokhancan

    gokhancan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    801
    Beğeniler:
    666
    Şehir:
    istanbul/bayrampaşa
    Seviye:
    Hocam hemen deneyin mudavimi olacaksınız :))
     
  14. Murat Çiftci

    Murat Çiftci Kıdemli Üye

    Kayıt:
    6 Şubat 2008
    Mesajlar:
    373
    Beğeniler:
    250
    Şehir:
    çanakkale
    Seviye:
    Yarın kesinlikle deneyeceğim.Çok seveceğime eminim.Maden suyu ve ayrana bayılıyorum çünkü.Yarın görüşlerimi paylaşacağım. :)
     
  15. mahmut16

    mahmut16 Yeni Üye

    Kayıt:
    28 Haziran 2008
    Mesajlar:
    14
    Beğeniler:
    3
    Şehir:
    Bursa
    Seviye:
    içimin pasifik adlı ürünü nasıldır tavsiye eder misiniz yoksa elde mi yapmak lazım oranları bilmiyorum ama